Herstelkinetiek na verandering van richting Training

In dit onderzoek zullen tien mannelijke voetballers worden opgenomen. Deelnemers worden in eerste instantie geïnformeerd over het doel van de studie en de bijbehorende risico's en voordelen en zullen vervolgens hun ondertekende toestemmingsformulier verstrekken. Bij baseline ondergaan ze een beoordeling van hun antropometrie (d.w.z. lichaamsmassa en lichaamslengte), lichaamssamenstelling (volgens DXA), conditie van fysieke conditie [maximaal zuurstofverbruik (VO2max), Yo-Yo Intermittent Endurance test niveau 2 en Yo-Yo Intermittent Recovery test niveau 2] en dagelijkse inname via de voeding. Daarna zullen ze deelnemen aan twee experimentele proeven en één controleproef in een gerandomiseerde, cross-over, herhaalde meetopzet: i) COD45: Deelnemers aan deze proef zullen een COD-trainingssessie uitvoeren die bestaat uit 2 sets van 10 sprints van 10 x ~27,6 m met twee 45o COD in elke sprint en een rustperiode van respectievelijk 16 sec en 2:20 min tussen sprints en sets, ii) COD90: Deelnemers aan deze proef zullen een COD-trainingssessie uitvoeren die bestaat uit 2 sets van 10 x ~21.2m sprints met twee 90o COD in elke sprint en een rustperiode van respectievelijk 16 sec en 2:20 min tussen sprints en sets, iii) Controle: Deelnemers aan deze proef zullen alleen deelnemen aan dagelijkse beoordelingen om te controleren op dagelijkse variabiliteit in de afhankelijke variabelen (ze krijgen geen tussenkomst). Voorafgaand aan elke proef zullen de deelnemers een bloedmonster in rust geven (voor de bepaling van bloedlactaat, aantal witte bloedcellen en creatinekinase-activiteit) en een beoordeling ondergaan van hun vertraagde aanvang van spierpijn (DOMS), maximale vrijwillige isometrische contractie (MVIC) , tegenbewegingssprong [wordt beoordeeld met behulp van twee krachtplatforms op 1000 Hz en elektromyografie-instrumentatie (EMG)], isokinetisch piekkoppel van knie-extensoren en -flexoren (wordt beoordeeld op een isokinetische dynamometer), behendigheid (wordt beoordeeld met behulp van de Illinois-test) , 10m en 30m sprinttijd (worden beoordeeld met behulp van lichtcellen) en herhaald sprintvermogen (5x30m sprints worden uitgevoerd met 25 sec rust ertussen). In COD45- en COD90-experimentele onderzoeken wordt onmiddellijk na de training een bloedmonster afgenomen voor de bepaling van de bloedlactaatconcentratie, terwijl de beoordeling van DOMS, MVIC en tegenbewegingssprong 1, 2 en 3 uur na de training wordt uitgevoerd. In alle onderzoeken worden DOMS, MVIC, countermovement jump (CMJ), isokinetisch piekkoppel, behendigheid en sprintprestaties, evenals bepaling van creatinekinase-activiteit en aantal witte bloedcellen, 24, 48 en 72 uur na de training uitgevoerd. Tussen de proeven wordt een uitwasperiode van 7 dagen toegepast.