Cinetica di recupero dopo l'allenamento con cambio di direzione

In questo studio saranno inclusi dieci calciatori maschi. I partecipanti saranno inizialmente informati sullo scopo dello studio e sui rischi e benefici associati e successivamente forniranno il loro modulo di consenso firmato. Al basale, saranno sottoposti a valutazione dei loro dati antropometrici (ad es. massa corporea e altezza corporea), composizione corporea (mediante DXA), stato di condizionamento fisico [consumo massimo di ossigeno (VO2max), test di resistenza intermittente Yo-Yo livello 2 e test di recupero intermittente Yo-Yo livello 2] e assunzione dietetica giornaliera. Successivamente, parteciperanno a due prove sperimentali e una prova di controllo in un disegno di misure ripetute, incrociate e randomizzate: i) COD45: i partecipanti a questa prova eseguiranno una sessione di allenamento COD composta da 2 serie di 10 x ~27,6 m sprint con due 45o COD in ogni sprint e un periodo di riposo di 16 sec e 2:20 min tra sprint e serie, rispettivamente, ii) COD90: i partecipanti a questa prova eseguiranno una sessione di allenamento COD composta da 2 serie di 10 x ~21,2 m sprint con due 90o COD in ogni sprint e un periodo di riposo di 16 sec e 2:20 min tra sprint e serie, rispettivamente, iii) Controllo: i partecipanti a questo studio parteciperanno solo a valutazioni giornaliere per controllare la variabilità giornaliera nelle variabili dipendenti (non riceveranno alcun intervento). Prima di ogni prova, i partecipanti forniranno un campione di sangue a riposo (per la determinazione del lattato nel sangue, conta dei globuli bianchi e attività della creatina chinasi) e saranno sottoposti a valutazione della loro insorgenza ritardata di indolenzimento muscolare (DOMS), massima contrazione isometrica volontaria (MVIC) , salto contromovimento [sarà valutato utilizzando due piattaforme di forza a 1000 Hz e strumentazione elettromiografica (EMG)], coppia di picco isocinetica degli estensori e dei flessori del ginocchio (sarà valutata su un dinamometro isocinetico), agilità (sarà valutata utilizzando il test dell'Illinois) , 10m e 30m tempo di sprint (sarà valutato utilizzando celle di luce) e capacità di sprint ripetuti (verranno eseguiti 5x30m sprint con 25 secondi di riposo tra di loro). Nelle prove sperimentali COD45 e COD90, un campione di sangue verrà raccolto immediatamente dopo l'allenamento per la determinazione della concentrazione di lattato nel sangue mentre la valutazione di DOMS, MVIC e salto contromovimento sarà eseguita a 1, 2 e 3 ore dopo l'allenamento. In tutte le prove, la valutazione di DOMS, MVIC, salto contromovimento (CMJ), coppia di picco isocinetica, agilità e prestazioni di sprint, nonché la determinazione dell'attività della creatina chinasi e la conta dei globuli bianchi saranno eseguite a 24, 48 e 72 ore dopo l'allenamento. Tra le prove verrà applicato un periodo di lavaggio di 7 giorni.