Återhämtningskinetik efter träningsbyte

Tio manliga fotbollsspelare kommer att inkluderas i denna studie. Deltagarna kommer initialt att informeras om syftet med studien samt de associerade riskerna och fördelarna och kommer därefter att tillhandahålla sitt undertecknade samtyckesformulär. Vid baslinjen kommer de att genomgå en bedömning av sin antropometri (dvs. kroppsmassa och kroppslängd), kroppssammansättning (genom DXA), fysisk konditionsstatus [maximal syreförbrukning (VO2max), Yo-Yo Intermittent Endurance test nivå 2 och Yo-Yo Intermittent Recovery test nivå 2] och dagligt kostintag. Därefter kommer de att delta i två experimentella prövningar och en kontrollstudie i en randomiserad, crossover, upprepad åtgärdsdesign: i) COD45: Deltagarna i detta försök kommer att utföra en COD-träningssession som bestod av 2 set om 10 x ~27,6 m sprints med två 45o COD i varje sprint och en viloperiod på 16 sek och 2:20 min mellan sprint respektive set, ii) COD90: Deltagarna i detta försök kommer att utföra ett COD-träningspass som bestod av 2 set om 10 x ~21,2 m sprints med två 90o COD i varje sprint och en viloperiod på 16 sek och 2:20 min mellan sprint respektive set, iii) Kontroll: Deltagarna i detta försök kommer endast att delta i dagliga bedömningar för att kontrollera variabiliteten från dag till dag i de beroende variablerna (de kommer inte att få någon intervention). Före varje försök kommer deltagarna att ge ett vilande blodprov (för bestämning av blodlaktat, antal vita blodkroppar och kreatinkinasaktivitet) och genomgå en bedömning av deras försenade insättande av muskelömhet (DOMS), maximal frivillig isometrisk kontraktion (MVIC) , motrörelsehopp [kommer att bedömas med två kraftplattformar vid 1000 Hz och elektromyografiinstrumentering (EMG)], isokinetiskt toppvridmoment för knäextensorer och flexorer (kommer att bedömas på en isokinetisk dynamometer), smidighet (kommer att bedömas med hjälp av Illinois-testet) , 10m och 30m sprinttid (kommer att bedömas med hjälp av ljusceller) och upprepad sprintförmåga (5x30m sprint kommer att utföras med 25 sek vila emellan). I COD45- och COD90-experimentförsök kommer ett blodprov att tas omedelbart efter träning för bestämning av blodlaktatkoncentration medan bedömning av DOMS, MVIC och motrörelsehopp kommer att utföras 1, 2 och 3 timmar efter träning. I alla försök kommer bedömning av DOMS, MVIC, motrörelsehopp (CMJ), isokinetiskt toppvridmoment, smidighet och sprintprestanda samt bestämning av kreatinkinasaktivitet och antal vita blodkroppar att utföras 24, 48 och 72 timmar efter träning. En 7-dagars uttvättningsperiod kommer att tillämpas mellan försöken.