Erholungskinetik nach Richtungswechseltraining

In diese Studie werden zehn männliche Fußballspieler einbezogen. Die Teilnehmer werden zunächst über das Ziel der Studie sowie die damit verbundenen Risiken und Vorteile informiert und legen anschließend ihre unterschriebene Einverständniserklärung vor. Zu Beginn werden sie einer Beurteilung ihrer Anthropometrie unterzogen (d. h. Körpermasse und Körpergröße), Körperzusammensetzung (durch DXA), körperlicher Konditionsstatus [maximaler Sauerstoffverbrauch (VO2max), Yo-Yo Intermittent Endurance Test Level 2 und Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 2] und tägliche Nahrungsaufnahme. Danach werden sie an zwei experimentellen Studien und einer Kontrollstudie in einem randomisierten Crossover-Design mit wiederholten Messungen teilnehmen: i) COD45: Die Teilnehmer dieser Studie führen eine COD-Trainingseinheit durch, die aus 2 Sätzen von 10 x ~27,6 m Sprints mit zwei besteht 45o COD in jedem Sprint und eine Ruhezeit von 16 Sekunden bzw. 2:20 Minuten zwischen Sprints und Sätzen, ii) COD90: Die Teilnehmer dieses Versuchs führen eine COD-Trainingseinheit durch, die aus 2 Sätzen mit 10 x ~21,2 m Sprints besteht zwei 90° COD in jedem Sprint und eine Ruhezeit von 16 Sekunden bzw. 2:20 Minuten zwischen Sprints und Sätzen, iii) Kontrolle: Teilnehmer dieses Versuchs nehmen nur an täglichen Bewertungen teil, um die tägliche Variabilität der abhängigen Variablen zu kontrollieren (Sie erhalten keine Intervention). Vor jedem Versuch geben die Teilnehmer eine Ruheblutprobe ab (zur Bestimmung von Blutlaktat, Anzahl weißer Blutkörperchen und Kreatinkinase-Aktivität) und unterziehen sich einer Beurteilung ihres verzögerten Auftretens von Muskelkater (DOMS) und der maximalen freiwilligen isometrischen Kontraktion (MVIC). , Gegenbewegungssprung [wird mit zwei Kraftplattformen bei 1000 Hz und Elektromyographie-Instrumenten (EMG) bewertet], isokinetisches Spitzendrehmoment der Kniestrecker und -beuger (wird mit einem isokinetischen Dynamometer bewertet), Beweglichkeit (wird mit dem Illinois-Test bewertet) , 10-m- und 30-m-Sprintzeit (wird mithilfe von Lichtzellen bewertet) und Fähigkeit zum wiederholten Sprinten (5x30-m-Sprints werden mit 25 Sekunden Pause dazwischen durchgeführt). In den experimentellen Versuchen COD45 und COD90 wird unmittelbar nach dem Training eine Blutprobe zur Bestimmung der Blutlaktatkonzentration entnommen, während die Beurteilung von DOMS, MVIC und Gegenbewegungssprung 1, 2 und 3 Stunden nach dem Training durchgeführt wird. In allen Studien werden 24, 48 und 72 Stunden nach dem Training DOMS, MVIC, Gegenbewegungssprung (CMJ), isokinetisches Spitzendrehmoment, Beweglichkeit und Sprintleistung sowie die Kreatinkinase-Aktivität und die Anzahl der weißen Blutkörperchen bewertet. Zwischen den Versuchen wird eine 7-tägige Auswaschphase angewendet.