Geslachtsverschillen in spierbeschadiging na weerstandsoefeningen met lage of hoge intensiteit (EIMD-LOAD)

Doel: Het onderzoeken van de impact van inspanningsbelasting op door weerstand veroorzaakte spierbeschadiging bij ongetrainde mannen en vrouwen.

Achtergrond: Ongewone weerstandsoefeningen kunnen spierbeschadiging veroorzaken, wat zich uit in spierpijn en verminderde spierfunctie - zoals verlies van kracht, kracht en flexibiliteit - gedurende enkele dagen na de oefenperiode. Daarom kunnen individuen langere herstelperioden nodig hebben voordat ze weer een oefenperiode kunnen uitvoeren, en hun prestaties kunnen worden aangetast. Verder kan spierpijn de therapietrouw verminderen, vooral bij beginnende personen. Na verloop van tijd kan dit de winst in spiermassa en kracht die door middel van training wordt bereikt, in gevaar brengen. Daarom zijn strategieën om de ernst van door inspanning veroorzaakte spierbeschadiging te verminderen en/of om herstelprocessen na inspanning te verbeteren voordelig voor sporters.

Een dergelijke strategie is om weerstandsoefeningen uit te voeren met lichtere belastingen, d.w.z. <70% maximaal één herhaling (1RM). Het is aangetoond dat weerstandstraining met lage belasting vergelijkbare winsten in spiermassa en kracht veroorzaakt als met hoge belasting (≥70% 1RM), terwijl het merkbaar minder inspanning kost. Weerstandsoefeningen met een lage belasting kunnen de spiervezels minder mechanisch belasten en daarom is de invloed ervan op spierbeschadiging onderzocht. Hoewel verschillende onderzoeken minder ernstige spierbeschadiging, spierpijn en functionele beperkingen hebben gemeld bij weerstandsoefeningen met een lage belasting in vergelijking met oefeningen met een hoge belasting, hebben andere geen verschillen gevonden. Verder is er een gebrek aan onderzoeken die uitsluitend bij vrouwen zijn uitgevoerd of die tussen geslachten zijn vergeleken. Er is gesuggereerd dat mannen en vrouwen verschillend reageren op spierbeschadiging, en daarom heeft dit onderzoek tot doel een geslachtsvergelijking te geven in de reactie op spierbeschadiging na een acute aanval van weerstandsoefening uitgevoerd met lage of hoge belasting.

Daarom zullen 40 gezonde, jonge (18-35 jaar) volwassenen (20 mannen, 20 vrouwen) worden gerekruteerd om deel te nemen aan deze gerandomiseerde gecontroleerde studie. Maximale beenkracht en lichaamssamenstelling (d.m.v. dual-energy X-ray absorptiometry; DXA) zullen bij baseline worden uitgevoerd. Bij vrouwen worden alle primaire uitkomstmaten verkregen tijdens de late folliculaire fase van de menstruele cyclus. Deelnemers worden vervolgens gerandomiseerd naar een conditie met lage belasting (30% 1RM) of hoge belasting (80% 1RM).

Drie weken later zullen de deelnemers een weerstandsoefening doen op hun toegewezen intensiteit op leg extension en leg curl machines om spierschade op te wekken. Verschillende metingen van spierbeschadiging (bloedbiomarkers, spierpijn, flexibiliteit en zwelling) zullen vóór, onmiddellijk na en 24, 48, 72 en 168 uur na het inspanningsprotocol worden verkregen. De maximale krachttest wordt 72 en 168 uur na de inspanning herhaald. De gebruikelijke activiteit en inname via de voeding van de deelnemers zullen gedurende de hele studieperiode worden gecontroleerd en gecontroleerd.

Verwacht resultaat: er wordt verwacht dat het weerstandsoefeningsprotocol spierbeschadiging zal veroorzaken, die minder ernstig zal zijn bij oefeningen met een lage belasting. Het kan niet worden vastgesteld of mannen en vrouwen dezelfde reacties op de oefening zullen hebben.