Vergelijking tussen bloedstroomweerstand en slow motion-krachttraining bij worstelaars
Vergelijkende effecten van weerstand tegen bloedstroom en krachttraining in slow motion op explosieve kracht en functie van de onderste ledematen bij worstelaars.
De worstelsport brengt verschillende uitdagingen met zich mee op het gebied van kracht en conditie. Deze worden aangepakt door een weerstandstrainingsprogramma te ontwerpen dat aan deze eisen voldoet. Deze studie biedt aanbevelingen voor het implementeren van een effectief weerstandstrainingsprogramma voor worstelaars. Bloedstroombeperkingstraining (BFR) is een techniek die oefeningen met lage intensiteit combineert met occlusie van de bloedstroom, die vergelijkbare resultaten oplevert als training met hoge intensiteit. Hoge intensiteit, slow-motion krachttraining helpt sneller spiermassa op te bouwen dan het heffen van gewone gewichten. Dit komt omdat de slow-motion je spieren dwingt het gewicht langer vast te houden. Bij standaard gewichtheffen geldt: hoe sneller het momentum, hoe minder tijd uw spieren gebruiken.
Dit onderzoek zal worden uitgevoerd om het effect van bloedstroomweerstand en slow motion-krachttraining op het vermogen en de functie van de onderste ledematen bij worstelaars te vergelijken. Alle proefpersonen zullen worden geselecteerd tussen de leeftijd van 18 tot 35 jaar. Er zullen gegevens worden verzameld van spelers in de Pakistaanse sportraad. Het onderzoeksontwerp zal een gerandomiseerde klinische studie zijn. Meetlint, 1RM-tests, verticale sprongtest en getimede push-ups en pull-ups-test zullen worden gebruikt om de kracht en de functie van de onderste ledematen te beoordelen. Er wordt geïnformeerde toestemming gevraagd aan alle deelnemers. Atleten worden willekeurig in twee hoofdgroepen verdeeld. Groep A en groep B. Op groep A wordt de bloedstroomweerstandstrainingsmethode uitgevoerd en in groep B wordt de krachttrainingsmethode in slow motion gegeven om vergelijk de effecten van beide technieken. Het onderzoek zal worden uitgevoerd binnen een periode van negen maanden na de goedkeuring van de synopsis. Gegevens worden verzameld aan het begin van het onderzoek en na een jaar na het onderzoek worden gegevens verzameld voor analyse. Voor de gegevensinvoer en -analyse zal SPSS worden gebruikt.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Worstelspelers worden willekeurig in twee hoofdgroepen verdeeld. Op groep A wordt bloedstroomweerstandstraining uitgevoerd en op groep B wordt krachttraining in slow motion gegeven om de effecten van beide technieken te vergelijken. Tijdens het eerste bezoek van de patiënt worden deze stappen genomen. . Er zal toestemming worden gevraagd aan de atleten. Een volledige, grondige beoordeling zal worden uitgevoerd door een onderzoeker. De atleten zullen 1RM-tests, verticale sprongtest, getimede push-ups en pull-ups-test voltooien.
De technieken gaan dan verder naar het geselecteerde onderwerp op basis van hun toewijzing bij het volgende bezoek. De patiënt wordt opnieuw beoordeeld door de onderzoeker. Er worden wekelijks techniekensessies gegeven.
De metingen na de training worden aan het einde van de 6e week afgenomen, de totale training duurt 6 weken.
Studietype
Inschrijving (Geschat)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studiecontact
- Naam: Imran Amjad, PhD
- Telefoonnummer: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Studie Contact Back-up
- Naam: muzna munir, Phd
- Telefoonnummer: 03344265125
- E-mail: muzna.munir@riphah.edu.pk
Studie Locaties
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Werving
- Pakistan sports board
-
Contact:
- muzna munir, Phd
- Telefoonnummer: 03344265125
- E-mail: muzna.munir@riphah.edu.pk
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Leeftijd: 18 tot 35 jaar
- Sporters geregistreerd bij fitnesscentrum
- Atleten die een krachttrainingsprogramma volgen
- Geen geschiedenis van eerdere enkel-, knie-, heup- of rugklachten aan het bewegingsapparaat die hun vermogen om 1RM-tests en verticale sprongtests uit te voeren zouden kunnen beïnvloeden
Uitsluitingscriteria:
- Atleten die geen systematische ziekte hebben die de training kan belemmeren.
- Sporters die zich niet willen engageren voor volledige deelname aan het trainingsregime van het onderzoek.
- Sporters hebben het afgelopen jaar een operatie ondergaan voorafgaand aan hun studie of hebben een revalidatie ondergaan
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Dubbele
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Actieve vergelijker: weerstandstraining voor de bloedstroom
verticale sprongtest 1RM-tests tijden pull-ups en push-ups-test |
De spieromvang en de explosieve kracht werden bepaald door de diameter van de arm- en dijspieren te meten en 1RM-testen uit te voeren in barbell parallelle back squats en voetbarbell bankdrukken, verticale sprongtest en getimede push-ups en pull-up-tests.
behandel de arm- en dijspieren met bloedstroomweerstandstraining en wordt gedurende ongeveer 2 maanden toegediend met een frequentie van vier keer per week met een intensiteit van vijfenzeventig tot vijfentachtig procent voor 4 tot 12 herhalingen, 1 tot 5 sets, met een interval van 30 tot 40 sec. daarna
Het bepalen van de impact van de behandelingsmeting werd opnieuw uitgevoerd op de omtrek en explosieve kracht van arm- en dijspieren.
We zullen gebruik maken van de slow motion krachttrainingsmethode.
Elke oefening wordt uitgevoerd door het gewicht ongeveer 10 seconden op te heffen, het gewicht nog eens 10 seconden te laten zakken en niet te rusten tussen de herhalingen.
De spiergrootte en explosieve kracht van het ontvangen behandelingsmonster werden bepaald door de diameter van de arm- en dijspieren te meten en 1RM-testen uit te voeren in parallelle back squats met halters en voetbarbellbankdrukken (pre-test).
behandel de arm- en dijspieren met slow motion krachttraining
training en wordt gedurende ongeveer 2 maanden toegediend met een frequentie van vier keer per week met een intensiteit van vijfenzeventig tot vijfentachtig procent voor 4 tot 12 herhalingen, 1 tot 5 sets, met een interval van 30 tot 40 sec.
Het bepalen van de impact van de behandelingsmeting werd opnieuw uitgevoerd op de omtrek en explosieve kracht van arm- en dijspieren.
(Posttest).
|
|
Experimenteel: krachttraining in slowmotion
verticale sprongtest 1RM-tests tijden pull-ups en push-ups-test |
De spieromvang en de explosieve kracht werden bepaald door de diameter van de arm- en dijspieren te meten en 1RM-testen uit te voeren in barbell parallelle back squats en voetbarbell bankdrukken, verticale sprongtest en getimede push-ups en pull-up-tests.
behandel de arm- en dijspieren met bloedstroomweerstandstraining en wordt gedurende ongeveer 2 maanden toegediend met een frequentie van vier keer per week met een intensiteit van vijfenzeventig tot vijfentachtig procent voor 4 tot 12 herhalingen, 1 tot 5 sets, met een interval van 30 tot 40 sec. daarna
Het bepalen van de impact van de behandelingsmeting werd opnieuw uitgevoerd op de omtrek en explosieve kracht van arm- en dijspieren.
We zullen gebruik maken van de slow motion krachttrainingsmethode.
Elke oefening wordt uitgevoerd door het gewicht ongeveer 10 seconden op te heffen, het gewicht nog eens 10 seconden te laten zakken en niet te rusten tussen de herhalingen.
De spiergrootte en explosieve kracht van het ontvangen behandelingsmonster werden bepaald door de diameter van de arm- en dijspieren te meten en 1RM-testen uit te voeren in parallelle back squats met halters en voetbarbellbankdrukken (pre-test).
behandel de arm- en dijspieren met slow motion krachttraining
training en wordt gedurende ongeveer 2 maanden toegediend met een frequentie van vier keer per week met een intensiteit van vijfenzeventig tot vijfentachtig procent voor 4 tot 12 herhalingen, 1 tot 5 sets, met een interval van 30 tot 40 sec.
Het bepalen van de impact van de behandelingsmeting werd opnieuw uitgevoerd op de omtrek en explosieve kracht van arm- en dijspieren.
(Posttest).
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
meetlint
Tijdsspanne: 6 weken
|
Het meten van de spieromvang wordt vaak gebruikt om de spierkracht te schatten. Hiervoor wordt een meetlint gebruikt om de dikte van de huidplooi/spieromvang te bepalen
|
6 weken
|
|
verticale sprongtest
Tijdsspanne: 6 weken
|
De verticale sprongtest is een test van de kracht van het onderlichaam, waarbij de atleet zijdelings tegen een muur staat en omhoog reikt met de hand die zich het dichtst bij de muur bevindt.
Door de voeten plat op de grond te houden, wordt de punt van de vingertoppen gemarkeerd of vastgelegd.
De atleet gaat dan weg van de muur staan en springt zo hoog mogelijk verticaal, waarbij hij beide armen en benen gebruikt om te helpen het lichaam naar boven te projecteren.
De springtechniek kan wel of geen tegenbeweging gebruiken.
Probeer de muur op het hoogste punt van de sprong te raken.
Het verschil in afstand tussen de staande reikhoogte en de spronghoogte is de score.
De beste van drie pogingen wordt geregistreerd
|
6 weken
|
|
1RM-testen
Tijdsspanne: 6 weken
|
|
6 weken
|
|
getimede push-ups en pull-ups-tests
Tijdsspanne: 6 weken
|
De push-up fitnesstest (ook wel de push-up test genoemd) meet de kracht en het uithoudingsvermogen van het bovenlichaam.
De standaard push-up begint met de handen en tenen die de vloer raken, het lichaam en de benen in een rechte lijn, de voeten iets uit elkaar, de armen op schouderbreedte uit elkaar, uitgestrekt en in een rechte hoek ten opzichte van het lichaam.
Door de rug en knieën recht te houden, laat de proefpersoon het lichaam zakken naar een vooraf bepaald punt, om de grond of een ander voorwerp te raken, of totdat er een hoek van 90 graden is bij de ellebogen, en keert dan terug naar de startpositie met de armen uitgestrekt. .
Deze actie wordt zonder rust herhaald en de test gaat door tot ze uitgeput zijn, of totdat ze geen ritme meer kunnen doen of het beoogde aantal push-ups hebben bereikt. Noteer het aantal correct voltooide push-ups
|
6 weken
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: muzna munir, phd, Riphah International University
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Geschat)
Studie voltooiing (Geschat)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- REC\RCR&AHS\23\0416
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .