Comparación entre la resistencia al flujo sanguíneo y el entrenamiento de fuerza en cámara lenta en luchadores
Efectos comparativos de la resistencia al flujo sanguíneo y el entrenamiento de fuerza en cámara lenta sobre la potencia explosiva y la función de las extremidades inferiores entre luchadores.
El deporte de la lucha libre plantea varios desafíos de fuerza y acondicionamiento que se abordan mediante el diseño de un programa de entrenamiento de resistencia para cumplir con estos requisitos. Este estudio proporciona recomendaciones para implementar un programa de entrenamiento de resistencia eficaz para luchadores. El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) es una técnica que combina ejercicio de baja intensidad con oclusión del flujo sanguíneo que produce resultados similares al entrenamiento de alta intensidad. El entrenamiento de fuerza de alta intensidad y en cámara lenta ayuda a desarrollar masa muscular más rápido que levantar pesas normales. Esto se debe a que la cámara lenta obliga a los músculos a sostener el peso por más tiempo. Con el levantamiento de pesas estándar, cuanto más rápido sea el impulso, menos tiempo estarán activos los músculos.
Este estudio se llevará a cabo para comparar el efecto de la resistencia al flujo sanguíneo y el entrenamiento de fuerza en cámara lenta sobre la potencia y la función de las extremidades inferiores entre los jugadores de lucha libre. Todos los sujetos serán seleccionados entre 18 y 35 años. Se recopilarán datos de los jugadores de la junta deportiva de Pakistán. El diseño del estudio será un ensayo clínico aleatorizado. Se utilizarán cinta métrica, pruebas de 1RM, prueba de salto vertical y prueba de flexiones y dominadas cronometradas para evaluar la potencia y la función de las extremidades inferiores. Se tomará el consentimiento informado de todos los participantes. Los atletas serán asignados aleatoriamente en dos grupos principales: Grupo A y grupo B. En el grupo A se realizará un método de entrenamiento de resistencia al flujo sanguíneo y al grupo B se le proporcionará un método de entrenamiento de fuerza en cámara lenta para comparar los efectos de ambas técnicas. El estudio se llevará a cabo en un período de nueve meses después de la aprobación de la sinopsis. Los datos se recopilarán al inicio de la investigación y después de un año después de la investigación, se recopilarán datos para su análisis. Se utilizará SPSS para la entrada y análisis de datos.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Los jugadores de lucha libre serán asignados aleatoriamente en dos grupos principales. En el grupo A se realizará entrenamiento de resistencia al flujo sanguíneo y en el grupo B se realizará entrenamiento de fuerza en cámara lenta para comparar los efectos de ambas técnicas. Durante la primera visita del paciente, se tomarán estos pasos. . Se tomará el consentimiento de los atletas. El investigador realizará una evaluación exhaustiva y completa. Los atletas completarán pruebas de 1RM, prueba de salto vertical, pruebas de flexiones cronometradas y dominadas.
Luego, las técnicas continuarán con el tema seleccionado según su asignación en la próxima visita. El paciente será reevaluado por el investigador. Se impartirán sesiones de técnicas por semana.
Las lecturas posteriores al entrenamiento se tomarán al final de la sexta semana, el entrenamiento total será de 6 semanas.
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Estudio Contacto
- Nombre: Imran Amjad, PhD
- Número de teléfono: 03324390125
- Correo electrónico: imran.amjad@riphah.edu.pk
Copia de seguridad de contactos de estudio
- Nombre: muzna munir, Phd
- Número de teléfono: 03344265125
- Correo electrónico: muzna.munir@riphah.edu.pk
Ubicaciones de estudio
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Punjab
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Lahore, Punjab, Pakistán, 54000
- Reclutamiento
- Pakistan sports board
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Contacto:
- muzna munir, Phd
- Número de teléfono: 03344265125
- Correo electrónico: muzna.munir@riphah.edu.pk
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Edad: 18 a 35 años
- Atletas registrados en el gimnasio.
- Atletas sometidos a un programa de entrenamiento de fuerza.
- Sin antecedentes de afecciones musculoesqueléticas previas en tobillo, rodilla, cadera o espalda que puedan influir en su capacidad para realizar pruebas de 1RM y pruebas de salto vertical.
Criterio de exclusión:
- Atletas que no padezcan ninguna enfermedad sistemática que pueda dificultar el entrenamiento.
- Atletas que no se comprometerían a participar plenamente en el régimen de entrenamiento del estudio.
- Atletas que se sometieron a una cirugía antes del estudio o se sometieron a rehabilitación durante el último año.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Doble
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Comparador activo: entrenamiento de resistencia al flujo sanguíneo
prueba de salto vertical Pruebas de 1RM veces prueba de dominadas y flexiones |
El tamaño muscular y la potencia explosiva se determinaron midiendo el diámetro de los músculos del brazo y del muslo y realizando pruebas de 1RM en sentadillas traseras paralelas con barra y press de banca con barra para los pies, prueba de salto vertical y pruebas de flexiones y dominadas cronometradas.
trata los músculos del brazo y del muslo con entrenamiento de resistencia al flujo sanguíneo y se administra durante aproximadamente 2 meses con una frecuencia de cuatro veces por semana a una intensidad del setenta y cinco al ocho y cinco por ciento de 4 a 12 repeticiones, 1 a 5 series, en intervalos de 30 a 40 seg. luego
Para determinar el impacto del tratamiento, la medición se realizó nuevamente en la circunferencia y la fuerza explosiva de los músculos del brazo y el muslo.
Usaremos el método de entrenamiento de fuerza en cámara lenta.
Cada ejercicio se realiza levantando pesas durante aproximadamente 10 segundos, bajando el peso otros 10 segundos y sin descansar entre repeticiones.
El tamaño de los músculos de la muestra que recibió tratamiento y la fuerza explosiva se determinaron midiendo el diámetro de los músculos del brazo y del muslo y realizando una prueba de 1RM en sentadillas traseras paralelas con barra y press de banca con barra para los pies (prueba previa).
Trate los músculos del brazo y del muslo para realizar un entrenamiento con pesas en cámara lenta.
entrenamiento y se administra durante aproximadamente 2 meses con una frecuencia de cuatro veces por semana a una intensidad del setenta y cinco al ocho y cinco por ciento durante 4 a 12 repeticiones, 1 a 5 series, en un intervalo de 30 a 40 segundos.
Para determinar el impacto del tratamiento, la medición se realizó nuevamente en la circunferencia y la fuerza explosiva de los músculos del brazo y el muslo.
(Post prueba).
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Experimental: entrenamiento de fuerza en cámara lenta
prueba de salto vertical Pruebas de 1RM veces prueba de dominadas y flexiones |
El tamaño muscular y la potencia explosiva se determinaron midiendo el diámetro de los músculos del brazo y del muslo y realizando pruebas de 1RM en sentadillas traseras paralelas con barra y press de banca con barra para los pies, prueba de salto vertical y pruebas de flexiones y dominadas cronometradas.
trata los músculos del brazo y del muslo con entrenamiento de resistencia al flujo sanguíneo y se administra durante aproximadamente 2 meses con una frecuencia de cuatro veces por semana a una intensidad del setenta y cinco al ocho y cinco por ciento de 4 a 12 repeticiones, 1 a 5 series, en intervalos de 30 a 40 seg. luego
Para determinar el impacto del tratamiento, la medición se realizó nuevamente en la circunferencia y la fuerza explosiva de los músculos del brazo y el muslo.
Usaremos el método de entrenamiento de fuerza en cámara lenta.
Cada ejercicio se realiza levantando pesas durante aproximadamente 10 segundos, bajando el peso otros 10 segundos y sin descansar entre repeticiones.
El tamaño de los músculos de la muestra que recibió tratamiento y la fuerza explosiva se determinaron midiendo el diámetro de los músculos del brazo y del muslo y realizando una prueba de 1RM en sentadillas traseras paralelas con barra y press de banca con barra para los pies (prueba previa).
Trate los músculos del brazo y del muslo para realizar un entrenamiento con pesas en cámara lenta.
entrenamiento y se administra durante aproximadamente 2 meses con una frecuencia de cuatro veces por semana a una intensidad del setenta y cinco al ocho y cinco por ciento durante 4 a 12 repeticiones, 1 a 5 series, en un intervalo de 30 a 40 segundos.
Para determinar el impacto del tratamiento, la medición se realizó nuevamente en la circunferencia y la fuerza explosiva de los músculos del brazo y el muslo.
(Post prueba).
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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cinta métrica
Periodo de tiempo: 6 semanas
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La medición del tamaño del músculo se utiliza a menudo para estimar la fuerza muscular. Para este propósito, se utiliza una cinta métrica para evaluar el grosor del pliegue cutáneo/tamaño del músculo.
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6 semanas
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prueba de salto vertical
Periodo de tiempo: 6 semanas
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La prueba de salto vertical es una prueba de potencia de la parte inferior del cuerpo en la que el atleta se para de lado contra una pared y levanta la mano más cercana a la pared.
Manteniendo los pies apoyados en el suelo, se marca o registra la punta de las yemas de los dedos.
Luego, el atleta se aleja de la pared y salta verticalmente lo más alto posible usando ambos brazos y piernas para ayudar a proyectar el cuerpo hacia arriba.
La técnica del salto puede o no utilizar un contramovimiento.
Intenta tocar la pared en el punto más alto del salto.
La diferencia de distancia entre la altura de alcance de pie y la altura de salto es la puntuación.
Se registra el mejor de tres intentos.
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6 semanas
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Pruebas de 1RM
Periodo de tiempo: 6 semanas
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6 semanas
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pruebas de flexiones y dominadas cronometradas
Periodo de tiempo: 6 semanas
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La prueba de aptitud física de flexiones (también llamada prueba de flexiones) mide la fuerza y la resistencia de la parte superior del cuerpo.
La flexión estándar comienza con las manos y los dedos de los pies tocando el suelo, el cuerpo y las piernas en línea recta, los pies ligeramente separados, los brazos al ancho de los hombros, extendidos y en ángulo recto con el cuerpo.
Manteniendo la espalda y las rodillas rectas, el sujeto baja el cuerpo hasta un punto predeterminado, hasta tocar el suelo o algún otro objeto, o hasta formar un ángulo de 90 grados en los codos, luego regresa nuevamente a la posición inicial con los brazos extendidos. .
Esta acción se repite sin descanso, y la prueba continúa hasta el agotamiento, o hasta que no puedan hacer más al ritmo o hayan alcanzado el número objetivo de flexiones. Registrar el número de flexiones realizadas correctamente.
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6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: muzna munir, phd, Riphah International University
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Estimado)
Finalización del estudio (Estimado)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- REC\RCR&AHS\23\0416
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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