Porównanie oporu przepływu krwi i treningu siłowego w zwolnionym tempie u zapaśników
Porównawczy wpływ oporu przepływu krwi i treningu siłowego w zwolnionym tempie na siłę wybuchową i funkcję kończyn dolnych u zapaśników.
Zapasy stawiają przed sobą kilka wyzwań związanych z siłą i kondycją, którymi należy się zająć poprzez opracowanie programu treningu oporowego spełniającego te wymagania. W tym badaniu przedstawiono zalecenia dotyczące wdrożenia skutecznego programu treningu oporowego dla zapaśników. Trening ograniczania przepływu krwi (BFR) to technika łącząca ćwiczenia o niskiej intensywności z okluzją przepływu krwi, która daje wyniki podobne do treningu o wysokiej intensywności. Trening siłowy o wysokiej intensywności i powolnym tempie pomaga budować masę mięśniową szybciej niż podnoszenie zwykłych ciężarów. Dzieje się tak, ponieważ spowolnienie zmusza mięśnie do dłuższego utrzymywania ciężaru. W przypadku standardowego podnoszenia ciężarów im większy pęd, tym krócej angażowane są mięśnie.
Badanie to zostanie przeprowadzone w celu porównania wpływu oporu przepływu krwi i treningu siłowego w zwolnionym tempie na moc i funkcję kończyn dolnych wśród zawodników zapaśników. Wszyscy badani zostaną wybrani w wieku od 18 do 35 lat. Dane zostaną zebrane od zawodników pakistańskiej rady sportowej. Projekt badania będzie randomizowanym badaniem klinicznym. Miarka, testy 1RM, test skoku w pionie oraz test pompek i podciągania na czas zostaną wykorzystane do oceny mocy i funkcji kończyny dolnej. Od wszystkich uczestników zostanie pobrana świadoma zgoda. Sportowcy zostaną losowo przydzieleni do dwóch głównych grup. Grupa A i grupa B. W grupie A zostanie przeprowadzony trening z oporem przepływu krwi, a grupie B zostanie zapewniony trening siłowy w zwolnionym tempie, aby porównaj efekty obu technik. Badanie zostanie przeprowadzone w ciągu dziewięciu miesięcy od zatwierdzenia streszczenia. Dane będą zbierane na początku badania, a po roku po zakończeniu badania dane zostaną zebrane do analizy. Do wprowadzania i analizy danych będzie używany SPSS.
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Zawodnicy zapaśnicy zostaną losowo przydzieleni do dwóch głównych grup. W grupie A zostanie wykonany trening oporowy na przepływ krwi, a w grupie B trening siłowy w zwolnionym tempie w celu porównania efektów obu technik. Podczas pierwszej wizyty pacjenta zostaną podjęte poniższe kroki . Od sportowców zostanie pobrana zgoda. Pełna, dokładna ocena zostanie przeprowadzona przez badacza. Zawodnicy wykonają testy 1RM, test skoku w pionie, pompki na czas i test podciągania.
Techniki będą następnie kontynuowane dla wybranego przedmiotu zgodnie z ich przydziałem podczas następnej wizyty. Pacjent zostanie ponownie oceniony przez badacza. Sesje technik będą odbywać się tygodniowo.
Odczyty po treningu zostaną wykonane pod koniec 6 tygodnia, całkowity trening będzie trwał 6 tygodni.
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Imran Amjad, PhD
- Numer telefonu: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Kopia zapasowa kontaktu do badania
- Nazwa: muzna munir, Phd
- Numer telefonu: 03344265125
- E-mail: muzna.munir@riphah.edu.pk
Lokalizacje studiów
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Rekrutacyjny
- Pakistan sports board
-
Kontakt:
- muzna munir, Phd
- Numer telefonu: 03344265125
- E-mail: muzna.munir@riphah.edu.pk
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Wiek: od 18 do 35 lat
- Sportowcy zarejestrowani w centrum fitness
- Sportowcy przechodzący program treningu siłowego
- Brak historii schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego kostki, kolana, biodra lub pleców, które mogłyby mieć wpływ na zdolność pacjenta do wykonywania testów 1RM i testów skoku w pionie
Kryteria wyłączenia:
- Sportowcy, którzy nie będą mieli chorób systemowych mogących utrudniać treningi.
- Sportowcy, którzy nie zobowiązali się do pełnego udziału w programie treningowym objętym badaniem.
- Sportowcy, którzy przeszli operację przed rozpoczęciem studiów lub przeszli rehabilitację w ciągu ostatniego roku
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Podwójnie
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Aktywny komparator: trening oporowy przepływu krwi
próba skoku pionowego 1RM testuje czasy podciągania i pompki |
Rozmiar mięśni i siłę eksplozywną określono poprzez pomiar średnicy mięśni ramion i ud oraz wykonanie testu 1RM w przysiadach równoległych do tyłu ze sztangą i wyciskaniu sztangi na ławce, teście skoku w pionie oraz pompkach i podciąganiu na czas.
poddaje mięśnie ramion i ud treningowi oporowemu na przepływ krwi i jest podawany przez około 2 miesiące z częstotliwością cztery razy w tygodniu z intensywnością siedemdziesięciu pięciu do ośmiu pięciu procent przez 4 do 12 powtórzeń, 1 do 5 serii, w odstępie Następnie 30 do 40 sekund
określić wpływ zabiegu Ponownie przeprowadzono pomiary obwodu i siły eksplozywnej mięśni ramion i ud.
Będziemy stosować metodę treningu siłowego w zwolnionym tempie.
Każde ćwiczenie wykonujemy podnosząc ciężary przez około 10 sekund, opuszczając ciężar na kolejne 10 sekund i nie odpoczywając pomiędzy powtórzeniami.
wielkość mięśni i siłę eksplozywną grupy otrzymującej leczenie określono poprzez pomiar średnicy mięśni ramion i ud oraz wykonanie testu 1RM w przysiadach równoległych do tyłu ze sztangą i wyciskaniu sztangi na stopach (wstępny test).
traktuj mięśnie ramion i ud do treningu siłowego w zwolnionym tempie
treningu i jest podawany przez około 2 miesiące z częstotliwością cztery razy w tygodniu z intensywnością od siedemdziesięciu pięciu do ośmiu pięciu procent dla 4 do 12 powtórzeń, 1 do 5 serii, w odstępie 30 do 40 sekund.
określić wpływ zabiegu Ponownie przeprowadzono pomiary obwodu i siły eksplozywnej mięśni ramion i ud.
(Po teście).
|
|
Eksperymentalny: trening siłowy w zwolnionym tempie
próba skoku pionowego 1RM testuje czasy podciągania i pompki |
Rozmiar mięśni i siłę eksplozywną określono poprzez pomiar średnicy mięśni ramion i ud oraz wykonanie testu 1RM w przysiadach równoległych do tyłu ze sztangą i wyciskaniu sztangi na ławce, teście skoku w pionie oraz pompkach i podciąganiu na czas.
poddaje mięśnie ramion i ud treningowi oporowemu na przepływ krwi i jest podawany przez około 2 miesiące z częstotliwością cztery razy w tygodniu z intensywnością siedemdziesięciu pięciu do ośmiu pięciu procent przez 4 do 12 powtórzeń, 1 do 5 serii, w odstępie Następnie 30 do 40 sekund
określić wpływ zabiegu Ponownie przeprowadzono pomiary obwodu i siły eksplozywnej mięśni ramion i ud.
Będziemy stosować metodę treningu siłowego w zwolnionym tempie.
Każde ćwiczenie wykonujemy podnosząc ciężary przez około 10 sekund, opuszczając ciężar na kolejne 10 sekund i nie odpoczywając pomiędzy powtórzeniami.
wielkość mięśni i siłę eksplozywną grupy otrzymującej leczenie określono poprzez pomiar średnicy mięśni ramion i ud oraz wykonanie testu 1RM w przysiadach równoległych do tyłu ze sztangą i wyciskaniu sztangi na stopach (wstępny test).
traktuj mięśnie ramion i ud do treningu siłowego w zwolnionym tempie
treningu i jest podawany przez około 2 miesiące z częstotliwością cztery razy w tygodniu z intensywnością od siedemdziesięciu pięciu do ośmiu pięciu procent dla 4 do 12 powtórzeń, 1 do 5 serii, w odstępie 30 do 40 sekund.
określić wpływ zabiegu Ponownie przeprowadzono pomiary obwodu i siły eksplozywnej mięśni ramion i ud.
(Po teście).
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Miarka
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Pomiar wielkości mięśnia często służy do oceny siły mięśni. W tym celu miarka służy do oceny grubości fałdu skórnego/rozmiaru mięśnia
|
6 tygodni
|
|
próba skoku pionowego
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Test skoku w pionie to test siły dolnej części ciała, podczas którego zawodnik stoi bokiem do ściany i sięga ręką najbliżej ściany.
Trzymając stopy płasko na podłożu, zaznacza się lub zapisuje punkt opuszków palców.
Następnie zawodnik odsuwa się od ściany i skacze pionowo tak wysoko, jak to możliwe, używając obu rąk i nóg, aby pomóc w wyrzuceniu ciała w górę.
Technika skoku może, ale nie może, wykorzystywać ruch przeciwny.
Spróbuj dotknąć ściany w najwyższym punkcie skoku.
Wynik stanowi różnica odległości pomiędzy wysokością wysięgu w pozycji stojącej a wysokością skoku.
Rejestrowana jest najlepsza z trzech prób
|
6 tygodni
|
|
Testy 1RM
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
|
6 tygodni
|
|
testy pompek i podciągania na czas
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Test sprawnościowy push-up (zwany także testem push-up) mierzy siłę i wytrzymałość górnej części ciała.
standardowa pompka rozpoczyna się od dotknięcia podłogi dłońmi i palcami, ciałem i nogami w linii prostej, stopami lekko rozstawionymi, ramionami rozstawionymi na szerokość barków, wyprostowanymi i ustawionymi pod kątem prostym do ciała.
Utrzymując plecy i kolana wyprostowane, badany obniża ciało do wcześniej określonego punktu, aby dotknąć ziemi lub innego przedmiotu lub do momentu, gdy w łokciach powstanie kąt 90 stopni, a następnie wraca do pozycji wyjściowej z wyciągniętymi ramionami .
Czynność tę powtarza się bez odpoczynku, a test trwa aż do wyczerpania lub do chwili, gdy dziecko nie będzie już w stanie wykonać więcej w rytmie lub osiągnie docelową liczbę pompek. Zapisz liczbę poprawnie wykonanych pompek.
|
6 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: muzna munir, phd, Riphah International University
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
Ukończenie studiów (Szacowany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC\RCR&AHS\23\0416
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .