Comparação entre resistência ao fluxo sanguíneo e treinamento de força em câmera lenta em lutadores
Efeitos comparativos da resistência ao fluxo sanguíneo e do treinamento de força em câmera lenta na potência explosiva e na função dos membros inferiores entre lutadores.
O esporte de luta livre apresenta vários desafios de força e condicionamento, abordados através da elaboração de um programa de treinamento de resistência que atenda a esses requisitos. Este estudo fornece recomendações para a implementação de um programa de treinamento de resistência eficaz para lutadores. O treinamento com restrição de fluxo sanguíneo (BFR) é uma técnica que combina exercícios de baixa intensidade com oclusão do fluxo sanguíneo que produz resultados semelhantes ao treinamento de alta intensidade. O treinamento de força de alta intensidade e em câmera lenta ajuda a construir massa muscular mais rapidamente do que levantar pesos normais. Isso ocorre porque a câmera lenta força os músculos a segurar o peso por mais tempo. Com o levantamento de peso padrão, quanto mais rápido o impulso, menos tempo seus músculos ficam engajados.
Este estudo será conduzido para comparar o efeito da resistência ao fluxo sanguíneo e do treinamento de força em câmera lenta na potência e função dos membros inferiores entre jogadores de luta livre. Todos os indivíduos serão selecionados entre 18 e 35 anos. O desenho do estudo será um ensaio clínico randomizado. Fita métrica, testes de 1RM, teste de salto vertical e teste de flexões e flexões cronometradas serão usados para avaliar a potência e a função dos membros inferiores. O consentimento informado será obtido de todos os participantes. Os atletas serão alocados aleatoriamente em dois grupos principais. Grupo A e grupo B. No grupo A, o método de treinamento de resistência ao fluxo sanguíneo será realizado e o grupo B será fornecido pelo método de treinamento de força em câmera lenta para compare os efeitos de ambas as técnicas. O estudo será realizado em um período de nove meses após a aprovação da sinopse. Os dados serão coletados no início da pesquisa e após um ano após a pesquisa, os dados serão coletados para análise. SPSS será usado para entrada e análise de dados.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Os jogadores de luta livre serão alocados aleatoriamente em dois grupos principais. No grupo A, o treinamento de resistência ao fluxo sanguíneo será realizado e o Grupo B receberá treinamento de força em câmera lenta para comparar os efeitos de ambas as técnicas Durante a 1ª visita do paciente, essas etapas serão tomadas . O consentimento será obtido dos atletas. Uma avaliação completa e completa será feita pelo pesquisador. Os atletas realizarão testes de 1RM, teste de salto vertical, flexões cronometradas e teste de flexões.
As técnicas continuarão então para o assunto selecionado de acordo com sua alocação na próxima visita. O paciente será reavaliado pelo pesquisador. Serão ministradas sessões de técnicas por semana.
As leituras pós-treino serão feitas no final da 6ª semana, o treinamento total será de 6 semanas.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Contato de estudo
- Nome: Imran Amjad, PhD
- Número de telefone: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Estude backup de contato
- Nome: muzna munir, Phd
- Número de telefone: 03344265125
- E-mail: muzna.munir@riphah.edu.pk
Locais de estudo
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Punjab
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Lahore, Punjab, Paquistão, 54000
- Recrutamento
- Pakistan sports board
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Contato:
- muzna munir, Phd
- Número de telefone: 03344265125
- E-mail: muzna.munir@riphah.edu.pk
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- Idade:18 a 35 anos
- Atletas cadastrados na academia
- Atletas em programa de treinamento de força
- Nenhuma história de condição musculoesquelética anterior no tornozelo, joelho, quadril ou costas que pudesse influenciar sua capacidade de realizar testes de 1RM e testes de salto vertical
Critério de exclusão:
- Atletas que não terão nenhuma doença sistemática que possa atrapalhar o treinamento.
- Atletas que não se comprometeriam com a participação plena no regime de treinamento do estudo.
- Atletas que passaram por cirurgia antes do estudo ou passaram por reabilitação no último ano
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Dobro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Comparador Ativo: treinamento de resistência ao fluxo sanguíneo
teste de salto vertical Testes de 1RM tempos de teste de flexões e flexões |
O tamanho do músculo e a potência explosiva foram determinados medindo o diâmetro dos músculos do braço e da coxa e realizando testes de 1RM em agachamentos paralelos com barra e supino com barra de pé, teste de salto vertical e flexões cronometradas e testes de pull up.
trata os músculos do braço e da coxa com treinamento de resistência ao fluxo sanguíneo e é administrado por aproximadamente 2 meses com uma frequência de quatro vezes por semana a uma intensidade de setenta e cinco a oito e cinco por cento para 4 a 12 repetições, 1 a 5 séries, em intervalo de 30 a 40 seg. então
determinar o impacto da medição do tratamento foi novamente realizada na circunferência e na força explosiva dos músculos do braço e da coxa.
Usaremos o método de treinamento de força em câmera lenta.
Cada exercício é realizado levantando pesos por aproximadamente 10 segundos, abaixando o peso por mais 10 segundos e não descansando entre as repetições.
O tamanho do músculo e a força explosiva da amostra que recebeu tratamento foram determinados medindo o diâmetro dos músculos do braço e da coxa e realizando o teste de 1RM em agachamento paralelo com barra e supino com barra de pé (pré-teste).
trate os músculos do braço e da coxa para fazer treinamento com pesos em câmera lenta.
treinamento e é administrado por aproximadamente 2 meses com uma frequência de quatro vezes por semana em uma intensidade de setenta e cinco a oito e cinco por cento para 4 a 12 repetições, 1 a 5 séries, em intervalos de 30 a 40 segundos.
determinar o impacto da medição do tratamento foi novamente realizada na circunferência e na força explosiva dos músculos do braço e da coxa.
(Pós-teste).
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Experimental: treinamento de força em câmera lenta
teste de salto vertical Testes de 1RM tempos de teste de flexões e flexões |
O tamanho do músculo e a potência explosiva foram determinados medindo o diâmetro dos músculos do braço e da coxa e realizando testes de 1RM em agachamentos paralelos com barra e supino com barra de pé, teste de salto vertical e flexões cronometradas e testes de pull up.
trata os músculos do braço e da coxa com treinamento de resistência ao fluxo sanguíneo e é administrado por aproximadamente 2 meses com uma frequência de quatro vezes por semana a uma intensidade de setenta e cinco a oito e cinco por cento para 4 a 12 repetições, 1 a 5 séries, em intervalo de 30 a 40 seg. então
determinar o impacto da medição do tratamento foi novamente realizada na circunferência e na força explosiva dos músculos do braço e da coxa.
Usaremos o método de treinamento de força em câmera lenta.
Cada exercício é realizado levantando pesos por aproximadamente 10 segundos, abaixando o peso por mais 10 segundos e não descansando entre as repetições.
O tamanho do músculo e a força explosiva da amostra que recebeu tratamento foram determinados medindo o diâmetro dos músculos do braço e da coxa e realizando o teste de 1RM em agachamento paralelo com barra e supino com barra de pé (pré-teste).
trate os músculos do braço e da coxa para fazer treinamento com pesos em câmera lenta.
treinamento e é administrado por aproximadamente 2 meses com uma frequência de quatro vezes por semana em uma intensidade de setenta e cinco a oito e cinco por cento para 4 a 12 repetições, 1 a 5 séries, em intervalos de 30 a 40 segundos.
determinar o impacto da medição do tratamento foi novamente realizada na circunferência e na força explosiva dos músculos do braço e da coxa.
(Pós-teste).
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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fita métrica
Prazo: 6 semanas
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A medição do tamanho do músculo é frequentemente usada para estimar a força muscular. Para este propósito, uma fita métrica é usada para avaliar a espessura da dobra cutânea/tamanho do músculo.
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6 semanas
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teste de salto vertical
Prazo: 6 semanas
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O teste de salto vertical é um teste de força da parte inferior do corpo: o atleta fica de lado contra uma parede e estende a mão mais próxima da parede.
Mantendo os pés apoiados no chão, a ponta dos dedos é marcada ou gravada.
O atleta então se afasta da parede e salta verticalmente o mais alto possível usando os braços e as pernas para auxiliar na projeção do corpo para cima.
A técnica de salto pode ou não utilizar um contra-movimento.
Tente tocar a parede no ponto mais alto do salto.
A diferença na distância entre a altura de alcance em pé e a altura do salto é a pontuação.
A melhor de três tentativas é registrada
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6 semanas
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Testes de 1RM
Prazo: 6 semanas
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6 semanas
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testes cronometrados de flexões e flexões
Prazo: 6 semanas
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O teste de condicionamento físico de flexão (também chamado de teste de flexão) mede a força e a resistência da parte superior do corpo.
a flexão padrão começa com as mãos e os dedos dos pés tocando o chão, o corpo e as pernas em linha reta, os pés ligeiramente afastados, os braços afastados na largura dos ombros, estendidos e em ângulo reto com o corpo.
Mantendo as costas e os joelhos retos, o sujeito abaixa o corpo até um ponto pré-determinado, para tocar o chão ou algum outro objeto, ou até que haja um ângulo de 90 graus nos cotovelos, depois retorna à posição inicial com os braços estendidos .
Esta ação é repetida sem descanso, e o teste continua até a exaustão, ou até que eles não consigam fazer mais nada no ritmo ou tenham atingido o número alvo de flexões Registre o número de flexões concluídas corretamente
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6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: muzna munir, phd, Riphah International University
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- REC\RCR&AHS\23\0416
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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