Confronto tra la resistenza al flusso sanguigno e l'allenamento della forza al rallentatore nei lottatori
Effetti comparativi della resistenza al flusso sanguigno e dell'allenamento della forza al rallentatore sulla potenza esplosiva e sulla funzione degli arti inferiori tra i lottatori.
Lo sport del wrestling pone diverse sfide per la forza e il condizionamento, affrontate progettando un programma di allenamento di resistenza per soddisfare questi requisiti. Questo studio fornisce raccomandazioni per l'implementazione di un programma di allenamento di resistenza efficace per i lottatori. L'allenamento con restrizione del flusso sanguigno (BFR) è una tecnica che combina l'esercizio a bassa intensità con l'occlusione del flusso sanguigno che produce risultati simili all'allenamento ad alta intensità. L'allenamento della forza ad alta intensità e al rallentatore aiuta a costruire la massa muscolare più velocemente rispetto al sollevamento pesi normale. Questo perché il movimento al rallentatore costringe i muscoli a sostenere il peso più a lungo. Con il sollevamento pesi standard, più veloce è lo slancio, meno tempo saranno impegnati i muscoli.
Questo studio sarà condotto per confrontare l'effetto della resistenza al flusso sanguigno e dell'allenamento della forza al rallentatore sulla potenza e sulla funzione degli arti inferiori tra i giocatori di lottatori. Tutti i soggetti saranno selezionati di età compresa tra 18 e 35 anni. I dati verranno raccolti dai giocatori del comitato sportivo pakistano. Il disegno dello studio sarà uno studio clinico randomizzato. Verranno utilizzati il metro a nastro, i test 1RM, il test di salto verticale e il test di flessioni e trazioni temporizzate per valutare la potenza e la funzione degli arti inferiori. Verrà raccolto il consenso informato da tutti i partecipanti. Gli atleti verranno assegnati in modo casuale in due gruppi principali. Gruppo A e gruppo B. Sul gruppo A verrà eseguito il metodo di allenamento per la resistenza al flusso sanguigno e al gruppo B verrà fornito il metodo di allenamento per la forza al rallentatore per confrontare gli effetti di entrambe le tecniche. Lo studio sarà condotto entro un periodo di nove mesi dopo l'approvazione della sinossi. I dati verranno raccolti all'inizio della ricerca e dopo un anno dopo la ricerca i dati verranno raccolti per l'analisi. SPSS verrà utilizzato per l'immissione e l'analisi dei dati.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
I giocatori di wrestling verranno assegnati in modo casuale in due gruppi principali. Nel gruppo A verrà eseguito un allenamento di resistenza al flusso sanguigno e nel gruppo B verrà fornito un allenamento di forza al rallentatore per confrontare gli effetti di entrambe le tecniche Durante la prima visita del paziente verranno eseguiti questi passaggi . Verrà raccolto il consenso degli atleti. Il ricercatore farà una valutazione approfondita completa. Gli atleti completeranno test 1RM, test di salto verticale, test di flessioni a tempo e test di trazioni.
Le tecniche proseguiranno poi con l'argomento selezionato in base alla loro assegnazione nella visita successiva. Il paziente sarà rivalutato dal ricercatore. Verranno fornite sessioni di tecniche settimanali.
Le letture post-allenamento verranno effettuate alla fine della sesta settimana, l'allenamento totale sarà di 6 settimane.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Contatto studio
- Nome: Imran Amjad, PhD
- Numero di telefono: 03324390125
- Email: imran.amjad@riphah.edu.pk
Backup dei contatti dello studio
- Nome: muzna munir, Phd
- Numero di telefono: 03344265125
- Email: muzna.munir@riphah.edu.pk
Luoghi di studio
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Punjab
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Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Reclutamento
- Pakistan sports board
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Contatto:
- muzna munir, Phd
- Numero di telefono: 03344265125
- Email: muzna.munir@riphah.edu.pk
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Età: dai 18 ai 35 anni
- Atleti iscritti al centro fitness
- Atleti sottoposti a programma di allenamento per la forza
- Nessuna storia di precedenti condizioni muscoloscheletriche della caviglia, del ginocchio, dell'anca o della schiena che potrebbero influenzare la loro capacità di eseguire test 1RM e test di salto verticale
Criteri di esclusione:
- Atleti che non avranno alcuna malattia sistematica che possa ostacolare l'allenamento.
- Atleti che non si sarebbero impegnati a partecipare pienamente al regime di allenamento dello studio.
- Gli atleti hanno subito un intervento chirurgico prima dello studio o sono stati sottoposti a riabilitazione nell'ultimo anno
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Comparatore attivo: allenamento di resistenza al flusso sanguigno
prova di salto verticale Test 1RM tempi trazioni e test di flessioni |
La dimensione muscolare e la potenza esplosiva sono state determinate misurando il diametro dei muscoli del braccio e della coscia ed eseguendo test 1RM negli squat paralleli con bilanciere e con il bilanciere ai piedi Panca piana, test di salto verticale e test di flessioni e trazioni a tempo. In secondo luogo
trattare i muscoli del braccio e della coscia con un allenamento di resistenza al flusso sanguigno e viene somministrato per circa 2 mesi con una frequenza di quattro volte a settimana ad un'intensità compresa tra il 75 e l'85% per 4-12 ripetizioni, da 1 a 5 serie, a intervalli di 30-40 sec.poi
determinare l'impatto della misurazione del trattamento è stata nuovamente effettuata sulla circonferenza e sulla forza esplosiva dei muscoli del braccio e della coscia.
Utilizzeremo il metodo di allenamento per la forza al rallentatore.
Ogni esercizio viene eseguito sollevando pesi per circa 10 secondi, abbassando il peso per altri 10 secondi e senza riposare tra una ripetizione e l'altra.
La dimensione muscolare e la forza esplosiva del campione ricevente il trattamento sono state determinate misurando il diametro dei muscoli del braccio e della coscia ed eseguendo il test 1RM negli squat paralleli con bilanciere e nella distensione su panca con bilanciere (pre test).
trattare i muscoli del braccio e della coscia per eseguire un allenamento con i pesi al rallentatore
allenamento e viene somministrato per circa 2 mesi con una frequenza di quattro volte a settimana ad un'intensità compresa tra il 75 e l'85% per 4-12 ripetizioni, da 1 a 5 serie, a intervalli da 30 a 40 secondi. Quindi
determinare l'impatto della misurazione del trattamento è stata nuovamente effettuata sulla circonferenza e sulla forza esplosiva dei muscoli del braccio e della coscia.
(Post-prova).
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Sperimentale: allenamento per la forza al rallentatore
prova di salto verticale Test 1RM tempi trazioni e test di flessioni |
La dimensione muscolare e la potenza esplosiva sono state determinate misurando il diametro dei muscoli del braccio e della coscia ed eseguendo test 1RM negli squat paralleli con bilanciere e con il bilanciere ai piedi Panca piana, test di salto verticale e test di flessioni e trazioni a tempo. In secondo luogo
trattare i muscoli del braccio e della coscia con un allenamento di resistenza al flusso sanguigno e viene somministrato per circa 2 mesi con una frequenza di quattro volte a settimana ad un'intensità compresa tra il 75 e l'85% per 4-12 ripetizioni, da 1 a 5 serie, a intervalli di 30-40 sec.poi
determinare l'impatto della misurazione del trattamento è stata nuovamente effettuata sulla circonferenza e sulla forza esplosiva dei muscoli del braccio e della coscia.
Utilizzeremo il metodo di allenamento per la forza al rallentatore.
Ogni esercizio viene eseguito sollevando pesi per circa 10 secondi, abbassando il peso per altri 10 secondi e senza riposare tra una ripetizione e l'altra.
La dimensione muscolare e la forza esplosiva del campione ricevente il trattamento sono state determinate misurando il diametro dei muscoli del braccio e della coscia ed eseguendo il test 1RM negli squat paralleli con bilanciere e nella distensione su panca con bilanciere (pre test).
trattare i muscoli del braccio e della coscia per eseguire un allenamento con i pesi al rallentatore
allenamento e viene somministrato per circa 2 mesi con una frequenza di quattro volte a settimana ad un'intensità compresa tra il 75 e l'85% per 4-12 ripetizioni, da 1 a 5 serie, a intervalli da 30 a 40 secondi. Quindi
determinare l'impatto della misurazione del trattamento è stata nuovamente effettuata sulla circonferenza e sulla forza esplosiva dei muscoli del braccio e della coscia.
(Post-prova).
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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nastro di misurazione
Lasso di tempo: 6 settimane
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La misurazione della dimensione del muscolo viene spesso utilizzata per stimare la forza muscolare. A questo scopo viene utilizzato un metro a nastro per valutare lo spessore della piega cutanea/dimensione del muscolo
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6 settimane
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prova di salto verticale
Lasso di tempo: 6 settimane
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Il test di salto verticale è un test di potenza della parte inferiore del corpo: l'atleta sta di fianco a un muro e allunga la mano più vicina al muro.
Mantenendo i piedi appoggiati a terra, si segna o si registra la punta delle dita.
L'atleta quindi si allontana dal muro e salta verticalmente il più in alto possibile utilizzando entrambe le braccia e le gambe per aiutare a proiettare il corpo verso l'alto.
La tecnica del salto può o meno utilizzare un contromovimento.
Tenta di toccare il muro nel punto più alto del salto.
La differenza di distanza tra l'altezza della portata in piedi e l'altezza del salto costituisce il punteggio.
Viene registrato il migliore dei tre tentativi
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6 settimane
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Prove 1RM
Lasso di tempo: 6 settimane
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6 settimane
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prove di flessioni e trazioni a tempo
Lasso di tempo: 6 settimane
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Il test di fitness push-up (chiamato anche test di flessione) misura la forza e la resistenza della parte superiore del corpo.
Il push-up standard inizia con le mani e le dita dei piedi che toccano il pavimento, il corpo e le gambe in linea retta, i piedi leggermente divaricati, le braccia alla larghezza delle spalle, estese e ad angolo retto rispetto al corpo.
Mantenendo la schiena e le ginocchia tese, il soggetto abbassa il corpo fino ad un punto prestabilito, fino a toccare il suolo o qualche altro oggetto, oppure fino a formare un angolo di 90 gradi ai gomiti, quindi ritorna nella posizione di partenza con le braccia tese .
Questa azione viene ripetuta senza sosta e il test continua fino all'esaurimento, o fino a quando non si riesce più a fare a ritmo o si raggiunge il numero target di flessioni. Registrare il numero di flessioni completate correttamente.
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6 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: muzna munir, phd, Riphah International University
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- REC\RCR&AHS\23\0416
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