De effecten van suppletie met L-arginine op anaerobe trainingsprestaties

Nadat u bent ingeschreven voor het onderzoek, wordt u gemeten op een aantal parameters, waaronder: lichaamsomtrek, lichaamssamenstelling via bio-elektrische impedantieanalyse (BIA), lengte, gewicht, bloeddruk in rust en hartslag in rust.

Alle deelnemers wordt gevraagd hetzelfde protocol voor dit onderzoek in te vullen. Het onderzoeksontwerp is een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde, cross-over studie. Wat dit betekent is dat elke deelnemer aan het onderzoek twee oefensessies zal voltooien na inname van een placebo (dextrose – een suikermolecuul) of het actieve ingrediënt [vul supplement in] plus dextrose. Noch u, noch de onderzoeksassistent die u tijdens de oefensessies test, weet welk ingrediënt u vóór elke inspanningsproef (d.w.z. het dubbelblinde deel van het onderzoek) binnenkrijgt. We zullen ook de volgorde willekeurig bepalen van welk supplement plus placebo of alleen placebo u zult innemen, zodat noch u, noch de onderzoeksassistent dit weet. Het cross-over deel van het onderzoek is dat je twee testsessies voltooit om enkele fysieke prestatievariabelen te beoordelen (grijpkracht, spronghoogte en kracht, en vermogen van het anaerobe energiesysteem) met een uitwasperiode van een week ertussen. . Hierdoor kunnen we de placebosessie vergelijken met het actieve voedingssupplement plus de placeboconditie om te beoordelen of de supplementen de trainingsprestaties acuut verbeteren.

U wordt ook gevraagd een 24-uurs voedings- en vochtlogboek in te vullen voor de periode vóór uw eerste inspanningstest. Vervolgens wordt u gevraagd deze voedsel- en vochtinname te herhalen bij voltooiing van de tweede sessie. Gedurende de 24 uur voorafgaand aan elke proef is geen cafeïne, alcohol of zware lichamelijke inspanning toegestaan.