Gli effetti dell'integrazione di L-arginina sulla prestazione fisica anaerobica

Dopo essere stato arruolato nello studio, ti verranno misurati una serie di parametri tra cui: circonferenze corporee, composizione corporea tramite analisi di impedenza bioelettrica (BIA), altezza, peso, pressione sanguigna a riposo e frequenza cardiaca a riposo.

A tutti i partecipanti verrà chiesto di completare lo stesso protocollo per questo studio. Il disegno dello studio è uno studio di tipo cross-over, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Ciò significa che ciascun partecipante allo studio completerà due sessioni di esercizi dopo aver ingerito un placebo (destrosio - una molecola di zucchero) o il principio attivo [inserire supplemento] più destrosio. Né tu né l'assistente di ricerca che ti testa durante le sessioni di allenamento saprete quale ingrediente stai ingerendo prima di ogni prova di esercizio (cioè la parte in doppio cieco dello studio). Inoltre, randomizzeremo l'ordine di quale integratore più placebo o solo placebo ingerirai, in modo che né tu né l'assistente di ricerca che esegue il test lo saprete. La parte incrociata dello studio prevede che completerai 2 sessioni di test per valutare alcune variabili delle prestazioni fisiche (forza di presa, altezza e potenza del salto e potenza erogata dal sistema energetico anaerobico) con una settimana di periodo di wash-out tra di loro . Ciò ci consentirà di confrontare la sessione placebo con l'integrazione nutrizionale attiva più la condizione placebo per valutare se gli integratori migliorano in modo acuto la prestazione fisica.

Ti verrà inoltre chiesto di compilare un registro degli alimenti e dei liquidi delle 24 ore per il periodo precedente al test di esercizio iniziale. Quindi ti verrà chiesto di ripetere l'assunzione di cibo e liquidi al completamento della seconda sessione. Non saranno consentiti caffeina, alcol o esercizio fisico intenso nelle 24 ore precedenti ogni prova.