Effecten van Jin Shin Jyutsu-gebaseerde handapplicatie op kwaliteit van leven en psychosociale status bij vrouwen in de perimenopauze

Experimenteel: Jin Shin Jyutsu-gebaseerde handtoepassing

Deelnemers die aan deze groep worden toegewezen, ontvangen een op Jin Shin Jyutsu® gebaseerde handtoepassingsinterventie, geleid door het Transactionele Model van Stress en Coping. De interventie omvat een eerste individuele trainingssessie (ongeveer 30-40 minuten) met voorlichting over stress, coping en de principes van Jin Shin Jyutsu®, gevolgd door een gestructureerd zelftoepassingsprotocol. Deelnemers zullen de handtoepassing gedurende 14 opeenvolgende dagen dagelijks minstens 15 minuten per dag beoefenen en worden ondersteund met herinneringsberichten om de therapietrouw te verbeteren. Deze interventie is ontworpen als een ondersteunende zelfzorgbenadering in plaats van een medische behandeling.

Gedragsmatig: Jin Shin Jyutsu®-gebaseerde handtoepassing

Deelnemers die aan de experimentele groep zijn toegewezen, zullen een op Jin Shin Jyutsu® gebaseerd handapplicatieprogramma volgen, geleid door het Transactionele Model van Stress en Coping. Tijdens de eerste sessie krijgen de deelnemers een gestructureerde face-to-face training van ongeveer 30-40 minuten, inclusief mondelinge instructie, visueel materiaal en een praktische demonstratie van de handapplicatietechnieken.

De deelnemers wordt gevraagd om de Jin Shin Jyutsu® handapplicatie dagelijks minstens 15 minuten te oefenen gedurende een periode van 14 dagen. De interventie is ontworpen als een op zelfzorg gebaseerde ondersteunende aanpak en omvat geen medische behandeling, fysieke manipulatie of farmacologische therapie.

Om de therapietrouw te ondersteunen, krijgen de deelnemers schriftelijke instructies, een dagelijks zelfmonitoringslogboek en korte herinneringsberichten via WhatsApp® tijdens de interventieperiode. Er worden geen aanvullende therapeutische technieken of ontspanningsinterventies aangeboden.

Actieve vergelijker: Controlegroep

Deelnemers die aan deze groep zijn toegewezen, krijgen standaard informatieve counseling over algemene gezondheid tijdens de perimenopauze. Dit omvat een korte mondelinge voorlichtingssessie (ongeveer 10-15 minuten) over perimenopauze-gerelateerde veranderingen en algemene leefstijlaanbevelingen, zoals slaaphygiëne, gebalanceerde voeding, fysieke activiteit en stressbewustzijn. Er worden geen Jin Shin Jyutsu®-technieken of ontspanningsinterventies aangeboden tijdens de studieperiode. Uitkomstmetingen worden op dezelfde tijdstippen uitgevoerd als bij de experimentele groep.

Gedragsmatig: Algemene Gezondheidsvoorlichting

Deelnemers die aan de controlegroep zijn toegewezen, krijgen standaard mondelinge gezondheidsvoorlichting over algemene gezondheid tijdens de perimenopauze. De inhoud omvat informatie over veelvoorkomende perimenopauzale veranderingen en algemene leefstijlaanbevelingen. Er zijn geen Jin Shin Jyutsu®-technieken, ontspanningsoefeningen of gestructureerde copinginterventies inbegrepen.

Beschrijvende Informatieformulier

Dit is een vragenlijst van 24 vragen, ontwikkeld door onderzoekers, om de sociaaldemografische kenmerken, gezondheidstoestand van vrouwen, algemene gezondheidskennis, levensstijl en ondersteuningsniveaus van deelnemers vast te stellen.

Copingstrategieën

De Stress Coping Methods Scale (SBÇYÖ) is een zelfrapportagevragenlijst die actieve en cognitieve copingstrategieën beoordeelt die door volwassenen worden gebruikt bij het omgaan met stressvolle situaties. De schaal bestaat uit 21 items die worden beoordeeld op een 5-punts Likertschaal (1-5) en omvat vijf subdomeinen: logische analyse, positieve herwaardering, probleemoplossing, het zoeken van professionele ondersteuning en het zoeken van omgevingsondersteuning. De totale en subschaalscores nemen toe naarmate de bijbehorende copingstrategie vaker wordt gebruikt. Hogere scores duiden op een groter gebruik van de gespecificeerde copingstrategie.

Menopauze-specifieke kwaliteit van leven

De Menopause-Specifieke Kwaliteit van Leven Vragenlijst - II (MENQOL / MÖYKÖ-II) is een gevalideerd zelfrapportage-instrument ontwikkeld om de aanwezigheid en ernst van menopauze-gerelateerde symptomen en hun impact op de kwaliteit van leven te beoordelen, verdeeld over vasomotorische, psychosociale, lichamelijke en seksuele domeinen.

De schaal bestaat uit 29 items. Voor elk item geven deelnemers aan of het symptoom aanwezig is; indien aanwezig, wordt het niveau van ongemak beoordeeld. Itemscores worden omgezet naar een 1-8 scoringssysteem. De totaalscore varieert van 29 tot 232, waarbij hogere scores wijzen op een slechtere kwaliteit van leven en een grotere negatieve impact van menopauzesymptomen.

Distress Thermometer

De Distress Thermometer is een visuele analoge schaal met één item die is ontworpen om snel algemene psychologische stress te beoordelen. Deelnemers beoordelen hun stressniveau op een schaal van 0 (geen stress) tot 10 (extreme stress).

Hogere scores duiden op hogere niveaus van psychologische stress. In deze studie wordt de bijbehorende probleemlijst van de Distress Thermometer niet gebruikt.

Depressie, Angst en Stress

De Depression Anxiety Stress Scales-21 (DASS-21) is een zelfrapportagevragenlijst die depressie-, angst- en stresssymptomen van de afgelopen week beoordeelt. Het bestaat uit 21 items, met drie subschalen van elk zeven items.

Items worden beoordeeld op een 4-punts Likertschaal (0-3). Subschaalscores variëren van 0 tot 42 na standaardscoreconversie. Hogere scores duiden op grotere niveaus van depressie, angst en stress, wat slechtere psychologische uitkomsten weerspiegelt.

Dagelijkse Toepassingsschema voor JSJ®-Gebaseerde Handtoepassing

Deze grafiek, ontwikkeld door de onderzoekers, is ontworpen voor deelnemers om gedurende 14 dagen regelmatig hun dagelijkse praktijken vast te leggen. De grafiek bevat de dag, totale tijd, of de vijfvingergreep is voltooid, en notities. Deze grafiek zal worden gebruikt om het niveau van therapietrouw aan de interventie en de frequentie van probleemgerichte copingacties te monitoren.

Depressie, Angst en Stress

Depressie, angst en stressniveaus zullen worden geëvalueerd met behulp van de Depression Anxiety Stress Scales-21 (DASS-21). De totaalscore en subscores voor depressie, angst en stress zullen worden geanalyseerd. Hogere scores duiden op grotere psychologische distress.

Psychische Nood

Psychische nood wordt beoordeeld met behulp van de Distress Thermometer, een zelfrapportage-instrument met één item dat wordt beoordeeld op een numerieke schaal van 0 tot 10. Hogere scores vertegenwoordigen een grotere ervaren nood.

Copingstrategieën

Copingstrategieën worden beoordeeld met behulp van de Coping Strategies Scale (Stress Coping Methods Scale). De totaalscore en subscores die verschillende copingbenaderingen weerspiegelen, worden geanalyseerd in overeenstemming met het Transactional Model of Stress and Coping.