Effetti dell'Applicazione Manuale Basata sul Jin Shin Jyutsu sulla Qualità della Vita e sullo Stato Psicosociale nelle Donne in Perimenopausa

Sperimentale: Applicazione della Mano Basata sul Jin Shin Jyutsu

I partecipanti assegnati a questo braccio riceveranno un intervento di applicazione manuale basato sul Jin Shin Jyutsu® guidato dal Modello Transazionale dello Stress e del Coping. L'intervento include una sessione di formazione individuale iniziale (circa 30-40 minuti) che fornisce educazione sullo stress, il coping e i principi del Jin Shin Jyutsu®, seguita da un protocollo strutturato di autoapplicazione. I partecipanti praticheranno l'applicazione manuale quotidianamente per 14 giorni consecutivi, per almeno 15 minuti al giorno, e saranno supportati con messaggi di promemoria per migliorare l'aderenza. Questo intervento è progettato come un approccio di autocura di supporto piuttosto che come un trattamento medico.

Comportamentale: Applicazione Manuale Basata su Jin Shin Jyutsu®

I partecipanti assegnati al braccio sperimentale riceveranno un programma di applicazione manuale basato sul Jin Shin Jyutsu® guidato dal Modello Transazionale dello Stress e del Coping. Durante la sessione iniziale, i partecipanti riceveranno una formazione strutturata di persona della durata di circa 30-40 minuti, comprendente istruzioni verbali, materiali visivi e una dimostrazione pratica delle tecniche di applicazione manuale.

Ai partecipanti verrà richiesto di praticare l'applicazione manuale del Jin Shin Jyutsu® quotidianamente per almeno 15 minuti in un periodo di 14 giorni. L'intervento è progettato come un approccio di supporto basato sull'autocura e non prevede trattamenti medici, manipolazioni fisiche o terapie farmacologiche.

Per favorire l'aderenza, i partecipanti riceveranno istruzioni scritte, un diario di automonitoraggio giornaliero e brevi messaggi di promemoria tramite WhatsApp® durante il periodo dell'intervento. Non verranno fornite ulteriori tecniche terapeutiche o interventi di rilassamento.

Comparatore attivo: Gruppo di Controllo

I partecipanti assegnati a questo gruppo riceveranno un counseling informativo standard relativo alla salute generale durante la perimenopausa. Ciò include una breve sessione di educazione verbale (circa 10-15 minuti) che copre i cambiamenti legati alla perimenopausa e le raccomandazioni generali sullo stile di vita, come l'igiene del sonno, un'alimentazione equilibrata, l'attività fisica e la consapevolezza dello stress. Nessuna tecnica Jin Shin Jyutsu® o intervento di rilassamento sarà fornito durante il periodo di studio. Le valutazioni degli esiti saranno condotte negli stessi momenti temporali del gruppo sperimentale.

Comportamentale: Educazione Sanitaria Generale

I partecipanti assegnati al gruppo di controllo riceveranno un'educazione sanitaria verbale standard relativa alla salute generale durante la perimenopausa. Il contenuto include informazioni sui cambiamenti comuni della perimenopausa e raccomandazioni generali sullo stile di vita. Non sono incluse tecniche Jin Shin Jyutsu®, esercizi di rilassamento o interventi strutturati di coping.

Modulo di Informazioni Descrittive

Questo è un questionario di 24 domande progettato dai ricercatori per determinare le caratteristiche sociodemografiche dei partecipanti, lo stato di salute delle donne, le conoscenze generali sulla salute, lo stile di vita e i livelli di supporto.

Strategie di Coping

La Scala dei Metodi di Coping con lo Stress (SBÇYÖ) è un questionario di autovalutazione che valuta le strategie di coping attive e cognitive utilizzate dagli adulti quando affrontano situazioni stressanti. La scala è composta da 21 item valutati su una scala Likert a 5 punti (1-5) e include cinque sottodomini: analisi logica, rivalutazione positiva, risoluzione dei problemi, ricerca di supporto professionale e ricerca di supporto ambientale. I punteggi totali e delle sottoscale aumentano man mano che la corrispondente strategia di coping viene utilizzata più frequentemente. Punteggi più alti indicano un maggiore utilizzo della strategia di coping specificata.

Qualità della Vita Specifica della Menopausa

Il Menopause-Specific Quality of Life Questionnaire - II (MENQOL / MÖYKÖ-II) è uno strumento di autovalutazione validato sviluppato per valutare la presenza e la gravità dei sintomi correlati alla menopausa e il loro impatto sulla qualità della vita nei domini vasomotori, psicosociali, fisici e sessuali.

La scala è composta da 29 elementi. Per ciascun elemento, i partecipanti indicano se il sintomo è presente; se presente, il livello di disagio viene valutato. I punteggi degli elementi vengono convertiti in un sistema di punteggio da 1 a 8. Il punteggio totale varia da 29 a 232, con punteggi più alti che indicano una peggiore qualità della vita e un maggiore impatto negativo dei sintomi menopausali.

Termometro del Distress

Il Termometro del Distress è una scala analogica visiva a singolo elemento progettata per valutare rapidamente il disagio psicologico complessivo. I partecipanti valutano il loro livello di distress su una scala che va da 0 (nessun distress) a 10 (distress estremo).

Punteggi più alti indicano livelli più elevati di disagio psicologico. In questo studio, la lista dei problemi che accompagna il Termometro del Distress non viene utilizzata.

Depressione, Ansia e Stress

Le Depression Anxiety Stress Scales-21 (DASS-21) sono un questionario di autovalutazione che valuta i sintomi di depressione, ansia e stress nell'ultima settimana. Consiste di 21 item, con tre sottoscale di sette item ciascuna.

Gli item sono valutati su una scala Likert a 4 punti (0-3). I punteggi delle sottoscale vanno da 0 a 42 dopo la conversione in punteggio standard. Punteggi più alti indicano livelli maggiori di depressione, ansia e stress, riflettendo esiti psicologici peggiori.

Programma giornaliero di applicazione manuale a base di JSJ®

Questo grafico, sviluppato dai ricercatori, è progettato affinché i partecipanti registrino regolarmente le loro pratiche quotidiane per 14 giorni. Il grafico include il giorno, il tempo totale, se la presa a cinque dita è stata completata e le note. Questo grafico verrà utilizzato per monitorare il livello di aderenza all'intervento e la frequenza delle azioni di coping focalizzate sul problema.

Depressione, Ansia e Stress

I livelli di depressione, ansia e stress saranno valutati utilizzando le Depression Anxiety Stress Scales-21 (DASS-21). Verranno analizzati il punteggio totale e i punteggi delle sottoscale per depressione, ansia e stress. Punteggi più alti indicano un maggiore disagio psicologico.

Distress Psicologico

Il disagio psicologico sarà valutato utilizzando il Termometro del Distress, una misura di autovalutazione a singolo item valutata su una scala numerica da 0 a 10. Punteggi più alti rappresentano un disagio percepito maggiore.

Strategie di Coping

Le strategie di coping saranno valutate utilizzando la Coping Strategies Scale (Stress Coping Methods Scale). Il punteggio totale e i punteggi delle sottoscale che riflettono diversi approcci di coping saranno analizzati in accordo con il Modello Transazionale dello Stress e del Coping.