Fysisk aktivitet, holdning og kroppssammensetning i ontogeni

Pediatrisk gruppe

Pediatrisk gruppe - barn i alderen 0-3 år som deltar i fysioterapeutiske besøk utført som en del av vurderingen av barnets psykomotoriske utvikling

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre fysisk form

Basert på vurdering av fysisk form, vil det bli gjennomført et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset alder og kjønn på deltakerne. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser rettet mot å forbedre fysisk form, med særlig vekt på svekket motorikk. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av funksjonell trening, motstands- og tøyningsøvelser, som styrker alle muskelgrupper. Når det gjelder barn vil det bli gitt spesiell oppmerksomhet til styrken til de øvre lemmer, ved seniorer vil det bli introdusert balanse- og koordinasjonsøvelser for å forbedre tid og romorientering. I alle grupper er hovedmålet å forbedre funksjonell kondisjon. Prosjektet vil inneholde teoretiske timer for foreldre, barn og eldre om betydningen av fysisk aktivitet for livskvaliteten, i modningsprosessen og aldring.

Diagnostisk test: vurdering av kroppsholdning ved hjelp av Kasperczyk-metoden

Kasperczyk-metoden ble brukt for å vurdere kroppsholdning, inkludert fysioterapeutisk vurdering i både stående og sittende stilling. Symmetrien til hodet, skuldrene, ryggradens krumninger, kneleddene og fotposisjonen ble vurdert. Symmetrien til hodeposisjonen ble undersøkt i alle tre plan og i alle bevegelser, dvs. fleksjon - ekstensjon, høyresving - venstresving, rotasjon og kombinerte bevegelser. De laterale krumningene av ryggraden (skoliose) og deres fysiologiske krumninger, deres utdyping eller grunning i alle deler av ryggraden, samt mobiliteten til ryggraden i alle fysiologiske bevegelsesplaner ble vurdert. Skulder- og hoftebeltets posisjon ble vurdert, samt posisjonen til de øvre lemmer i nivå med knær og føtter. Mobiliteten til de nedre og øvre lemmer ble undersøkt.

Pediatrisk eldre gruppe

Pediatrisk eldre gruppe - Barn i alderen 3-6 år rekruttert som en del av førskoleopplæringen

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre fysisk form

Basert på vurdering av fysisk form, vil det bli gjennomført et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset alder og kjønn på deltakerne. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser rettet mot å forbedre fysisk form, med særlig vekt på svekket motorikk. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av funksjonell trening, motstands- og tøyningsøvelser, som styrker alle muskelgrupper. Når det gjelder barn vil det bli gitt spesiell oppmerksomhet til styrken til de øvre lemmer, ved seniorer vil det bli introdusert balanse- og koordinasjonsøvelser for å forbedre tid og romorientering. I alle grupper er hovedmålet å forbedre funksjonell kondisjon. Prosjektet vil inneholde teoretiske timer for foreldre, barn og eldre om betydningen av fysisk aktivitet for livskvaliteten, i modningsprosessen og aldring.

Diagnostisk test: vurdering av kroppsholdning ved hjelp av Kasperczyk-metoden

Kasperczyk-metoden ble brukt for å vurdere kroppsholdning, inkludert fysioterapeutisk vurdering i både stående og sittende stilling. Symmetrien til hodet, skuldrene, ryggradens krumninger, kneleddene og fotposisjonen ble vurdert. Symmetrien til hodeposisjonen ble undersøkt i alle tre plan og i alle bevegelser, dvs. fleksjon - ekstensjon, høyresving - venstresving, rotasjon og kombinerte bevegelser. De laterale krumningene av ryggraden (skoliose) og deres fysiologiske krumninger, deres utdyping eller grunning i alle deler av ryggraden, samt mobiliteten til ryggraden i alle fysiologiske bevegelsesplaner ble vurdert. Skulder- og hoftebeltets posisjon ble vurdert, samt posisjonen til de øvre lemmer i nivå med knær og føtter. Mobiliteten til de nedre og øvre lemmer ble undersøkt.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot normalisering av kroppsvekt gjennom medisinsk trening

Basert på vurdering av kroppsvekt og sammensetning skal det gjennomføres et 12 ukers fysiofylaktisk program tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være implementering av øvelser som reduserer fettmassen, øker fleksibiliteten og produktiviteten til muskelmasse. Klassene vil bli gjennomført som en del av medisinsk opplæring med en treningsbelastning som øker til minst 85 % av HR Max.

Prosjektet vil omfatte teoretiske klasser for foreldre, barn og eldre om matvaner, et riktig alderstilpasset kosthold, kostholdsendringer avhengig av fagets helsetilstand og fysiske aktivitet, og kostholdets innvirkning på prosessen med pubertet, voksen alder og aldring.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre kroppsholdningen

Basert på kroppsholdningsvurderingen vil det gjennomføres et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser som styrker muskelkorsettet, reduserer asymmetrisk posisjonering, vanemessig og under gjennomføring av profesjonelle oppgaver. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av medisinsk trening og motstandsøvelser.

Prosjektet vil inkludere teoretiske klasser for foreldre om sittevaner, betydningen av fysisk aktivitet i et barns utvikling, valg av fottøy...

Diagnostisk test: Vurdering av kroppssammensetning

Kroppssammensetningsvurdering vil bli utført ved hjelp av BIA-metoden på en åtte-elektrodes kroppssammensetningsanalysator fra TAnita. De vil merkes:

total masse, total fettmasse (FM) og segmentell fettmasse for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FM), venstre ben (LL FM), høyre arm (RA FM), venstre arm (LA FM) bagasjerom (TR FM) .

total fettfri masse (FFM) og segmentert for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FFM), venstre ben (LL FFM), høyre arm (RA FFM), venstre arm (LA FMM) bagasjerom (TR FMM).

Forutsagt total og segmentell muskelmasse (PMM) for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL PMM), venstre ben (LL PMM), høyre arm (RA PMM), venstre arm (LA PMM) bagasjerom (TR PMM).

Totalt vanninnhold (TBW) inkludert intracellulært vann (ICW) og ekstracellulært vann (ECW)

Diagnostisk test: Vurdering av fysisk form

Det avhenger av alderen på personen som undersøkes. Når det gjelder barn, utføres EUROFIT fysisk formtest med modifikasjoner for alder og kjønn. For seniorgruppen benyttes Rikli og Jones-testen

Diagnostisk test: Balansevurdering

Balansevurdering ved hjelp av Zebris-plattformen Statisk måling - med øyne åpne og lukkede, vurdering av belastningen på lemmene under stående uttrykt i %, Balanseanalysemåling - med øyne åpne og lukkede, test i stående stilling, barbeint. Målingens varighet er 30 sekunder og pausen mellom målingene er 30-60 sekunder.

Nedbøyninger av tyngdepunktet i frontale og sagittale plan Lengde på tyngdepunktets svingbane CoP - SPL [cm]. Inne i den beregnede ellipsen ligger 95 % av CoP-plasseringsmålingsdataene: amplitude, amplitudehøyde, ellipseareal (orientering av retningen til ellipsens lengdeakse i forhold til plattformens lengdeakse, som indikerer rotasjon med klokken).

Skolegruppe

Skolegruppe - Barn i alderen 7-15 år rekruttert som en del av den obligatoriske skolegangen på grunnskolenivå

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre fysisk form

Basert på vurdering av fysisk form, vil det bli gjennomført et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset alder og kjønn på deltakerne. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser rettet mot å forbedre fysisk form, med særlig vekt på svekket motorikk. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av funksjonell trening, motstands- og tøyningsøvelser, som styrker alle muskelgrupper. Når det gjelder barn vil det bli gitt spesiell oppmerksomhet til styrken til de øvre lemmer, ved seniorer vil det bli introdusert balanse- og koordinasjonsøvelser for å forbedre tid og romorientering. I alle grupper er hovedmålet å forbedre funksjonell kondisjon. Prosjektet vil inneholde teoretiske timer for foreldre, barn og eldre om betydningen av fysisk aktivitet for livskvaliteten, i modningsprosessen og aldring.

Diagnostisk test: vurdering av kroppsholdning ved hjelp av Kasperczyk-metoden

Kasperczyk-metoden ble brukt for å vurdere kroppsholdning, inkludert fysioterapeutisk vurdering i både stående og sittende stilling. Symmetrien til hodet, skuldrene, ryggradens krumninger, kneleddene og fotposisjonen ble vurdert. Symmetrien til hodeposisjonen ble undersøkt i alle tre plan og i alle bevegelser, dvs. fleksjon - ekstensjon, høyresving - venstresving, rotasjon og kombinerte bevegelser. De laterale krumningene av ryggraden (skoliose) og deres fysiologiske krumninger, deres utdyping eller grunning i alle deler av ryggraden, samt mobiliteten til ryggraden i alle fysiologiske bevegelsesplaner ble vurdert. Skulder- og hoftebeltets posisjon ble vurdert, samt posisjonen til de øvre lemmer i nivå med knær og føtter. Mobiliteten til de nedre og øvre lemmer ble undersøkt.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot normalisering av kroppsvekt gjennom medisinsk trening

Basert på vurdering av kroppsvekt og sammensetning skal det gjennomføres et 12 ukers fysiofylaktisk program tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være implementering av øvelser som reduserer fettmassen, øker fleksibiliteten og produktiviteten til muskelmasse. Klassene vil bli gjennomført som en del av medisinsk opplæring med en treningsbelastning som øker til minst 85 % av HR Max.

Prosjektet vil omfatte teoretiske klasser for foreldre, barn og eldre om matvaner, et riktig alderstilpasset kosthold, kostholdsendringer avhengig av fagets helsetilstand og fysiske aktivitet, og kostholdets innvirkning på prosessen med pubertet, voksen alder og aldring.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre kroppsholdningen

Basert på kroppsholdningsvurderingen vil det gjennomføres et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser som styrker muskelkorsettet, reduserer asymmetrisk posisjonering, vanemessig og under gjennomføring av profesjonelle oppgaver. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av medisinsk trening og motstandsøvelser.

Prosjektet vil inkludere teoretiske klasser for foreldre om sittevaner, betydningen av fysisk aktivitet i et barns utvikling, valg av fottøy...

Diagnostisk test: Vurdering av kroppssammensetning

Kroppssammensetningsvurdering vil bli utført ved hjelp av BIA-metoden på en åtte-elektrodes kroppssammensetningsanalysator fra TAnita. De vil merkes:

total masse, total fettmasse (FM) og segmentell fettmasse for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FM), venstre ben (LL FM), høyre arm (RA FM), venstre arm (LA FM) bagasjerom (TR FM) .

total fettfri masse (FFM) og segmentert for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FFM), venstre ben (LL FFM), høyre arm (RA FFM), venstre arm (LA FMM) bagasjerom (TR FMM).

Forutsagt total og segmentell muskelmasse (PMM) for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL PMM), venstre ben (LL PMM), høyre arm (RA PMM), venstre arm (LA PMM) bagasjerom (TR PMM).

Totalt vanninnhold (TBW) inkludert intracellulært vann (ICW) og ekstracellulært vann (ECW)

Diagnostisk test: Vurdering av fysisk form

Det avhenger av alderen på personen som undersøkes. Når det gjelder barn, utføres EUROFIT fysisk formtest med modifikasjoner for alder og kjønn. For seniorgruppen benyttes Rikli og Jones-testen

Diagnostisk test: Balansevurdering

Balansevurdering ved hjelp av Zebris-plattformen Statisk måling - med øyne åpne og lukkede, vurdering av belastningen på lemmene under stående uttrykt i %, Balanseanalysemåling - med øyne åpne og lukkede, test i stående stilling, barbeint. Målingens varighet er 30 sekunder og pausen mellom målingene er 30-60 sekunder.

Nedbøyninger av tyngdepunktet i frontale og sagittale plan Lengde på tyngdepunktets svingbane CoP - SPL [cm]. Inne i den beregnede ellipsen ligger 95 % av CoP-plasseringsmålingsdataene: amplitude, amplitudehøyde, ellipseareal (orientering av retningen til ellipsens lengdeakse i forhold til plattformens lengdeakse, som indikerer rotasjon med klokken).

Ungdomsgruppe

Respondenter i alderen 15-25 år rekruttert som en del av videregående opplæring, tatt i betraktning alder (videregående skole, universitet, forskerskole) og kjønnsdeling

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre fysisk form

Basert på vurdering av fysisk form, vil det bli gjennomført et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset alder og kjønn på deltakerne. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser rettet mot å forbedre fysisk form, med særlig vekt på svekket motorikk. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av funksjonell trening, motstands- og tøyningsøvelser, som styrker alle muskelgrupper. Når det gjelder barn vil det bli gitt spesiell oppmerksomhet til styrken til de øvre lemmer, ved seniorer vil det bli introdusert balanse- og koordinasjonsøvelser for å forbedre tid og romorientering. I alle grupper er hovedmålet å forbedre funksjonell kondisjon. Prosjektet vil inneholde teoretiske timer for foreldre, barn og eldre om betydningen av fysisk aktivitet for livskvaliteten, i modningsprosessen og aldring.

Diagnostisk test: vurdering av kroppsholdning ved hjelp av Kasperczyk-metoden

Kasperczyk-metoden ble brukt for å vurdere kroppsholdning, inkludert fysioterapeutisk vurdering i både stående og sittende stilling. Symmetrien til hodet, skuldrene, ryggradens krumninger, kneleddene og fotposisjonen ble vurdert. Symmetrien til hodeposisjonen ble undersøkt i alle tre plan og i alle bevegelser, dvs. fleksjon - ekstensjon, høyresving - venstresving, rotasjon og kombinerte bevegelser. De laterale krumningene av ryggraden (skoliose) og deres fysiologiske krumninger, deres utdyping eller grunning i alle deler av ryggraden, samt mobiliteten til ryggraden i alle fysiologiske bevegelsesplaner ble vurdert. Skulder- og hoftebeltets posisjon ble vurdert, samt posisjonen til de øvre lemmer i nivå med knær og føtter. Mobiliteten til de nedre og øvre lemmer ble undersøkt.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot normalisering av kroppsvekt gjennom medisinsk trening

Basert på vurdering av kroppsvekt og sammensetning skal det gjennomføres et 12 ukers fysiofylaktisk program tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være implementering av øvelser som reduserer fettmassen, øker fleksibiliteten og produktiviteten til muskelmasse. Klassene vil bli gjennomført som en del av medisinsk opplæring med en treningsbelastning som øker til minst 85 % av HR Max.

Prosjektet vil omfatte teoretiske klasser for foreldre, barn og eldre om matvaner, et riktig alderstilpasset kosthold, kostholdsendringer avhengig av fagets helsetilstand og fysiske aktivitet, og kostholdets innvirkning på prosessen med pubertet, voksen alder og aldring.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre kroppsholdningen

Basert på kroppsholdningsvurderingen vil det gjennomføres et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser som styrker muskelkorsettet, reduserer asymmetrisk posisjonering, vanemessig og under gjennomføring av profesjonelle oppgaver. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av medisinsk trening og motstandsøvelser.

Prosjektet vil inkludere teoretiske klasser for foreldre om sittevaner, betydningen av fysisk aktivitet i et barns utvikling, valg av fottøy...

Diagnostisk test: Vurdering av kroppssammensetning

Kroppssammensetningsvurdering vil bli utført ved hjelp av BIA-metoden på en åtte-elektrodes kroppssammensetningsanalysator fra TAnita. De vil merkes:

total masse, total fettmasse (FM) og segmentell fettmasse for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FM), venstre ben (LL FM), høyre arm (RA FM), venstre arm (LA FM) bagasjerom (TR FM) .

total fettfri masse (FFM) og segmentert for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FFM), venstre ben (LL FFM), høyre arm (RA FFM), venstre arm (LA FMM) bagasjerom (TR FMM).

Forutsagt total og segmentell muskelmasse (PMM) for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL PMM), venstre ben (LL PMM), høyre arm (RA PMM), venstre arm (LA PMM) bagasjerom (TR PMM).

Totalt vanninnhold (TBW) inkludert intracellulært vann (ICW) og ekstracellulært vann (ECW)

Diagnostisk test: Vurdering av fysisk form

Det avhenger av alderen på personen som undersøkes. Når det gjelder barn, utføres EUROFIT fysisk formtest med modifikasjoner for alder og kjønn. For seniorgruppen benyttes Rikli og Jones-testen

Diagnostisk test: Balansevurdering

Balansevurdering ved hjelp av Zebris-plattformen Statisk måling - med øyne åpne og lukkede, vurdering av belastningen på lemmene under stående uttrykt i %, Balanseanalysemåling - med øyne åpne og lukkede, test i stående stilling, barbeint. Målingens varighet er 30 sekunder og pausen mellom målingene er 30-60 sekunder.

Nedbøyninger av tyngdepunktet i frontale og sagittale plan Lengde på tyngdepunktets svingbane CoP - SPL [cm]. Inne i den beregnede ellipsen ligger 95 % av CoP-plasseringsmålingsdataene: amplitude, amplitudehøyde, ellipseareal (orientering av retningen til ellipsens lengdeakse i forhold til plattformens lengdeakse, som indikerer rotasjon med klokken).

Voksen gruppe

Voksengruppe - Respondenter i alderen 25-55 år

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre fysisk form

Basert på vurdering av fysisk form, vil det bli gjennomført et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset alder og kjønn på deltakerne. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser rettet mot å forbedre fysisk form, med særlig vekt på svekket motorikk. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av funksjonell trening, motstands- og tøyningsøvelser, som styrker alle muskelgrupper. Når det gjelder barn vil det bli gitt spesiell oppmerksomhet til styrken til de øvre lemmer, ved seniorer vil det bli introdusert balanse- og koordinasjonsøvelser for å forbedre tid og romorientering. I alle grupper er hovedmålet å forbedre funksjonell kondisjon. Prosjektet vil inneholde teoretiske timer for foreldre, barn og eldre om betydningen av fysisk aktivitet for livskvaliteten, i modningsprosessen og aldring.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot normalisering av kroppsvekt gjennom medisinsk trening

Basert på vurdering av kroppsvekt og sammensetning skal det gjennomføres et 12 ukers fysiofylaktisk program tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være implementering av øvelser som reduserer fettmassen, øker fleksibiliteten og produktiviteten til muskelmasse. Klassene vil bli gjennomført som en del av medisinsk opplæring med en treningsbelastning som øker til minst 85 % av HR Max.

Prosjektet vil omfatte teoretiske klasser for foreldre, barn og eldre om matvaner, et riktig alderstilpasset kosthold, kostholdsendringer avhengig av fagets helsetilstand og fysiske aktivitet, og kostholdets innvirkning på prosessen med pubertet, voksen alder og aldring.

Diagnostisk test: Vurdering av kroppssammensetning

Kroppssammensetningsvurdering vil bli utført ved hjelp av BIA-metoden på en åtte-elektrodes kroppssammensetningsanalysator fra TAnita. De vil merkes:

total masse, total fettmasse (FM) og segmentell fettmasse for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FM), venstre ben (LL FM), høyre arm (RA FM), venstre arm (LA FM) bagasjerom (TR FM) .

total fettfri masse (FFM) og segmentert for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FFM), venstre ben (LL FFM), høyre arm (RA FFM), venstre arm (LA FMM) bagasjerom (TR FMM).

Forutsagt total og segmentell muskelmasse (PMM) for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL PMM), venstre ben (LL PMM), høyre arm (RA PMM), venstre arm (LA PMM) bagasjerom (TR PMM).

Totalt vanninnhold (TBW) inkludert intracellulært vann (ICW) og ekstracellulært vann (ECW)

Diagnostisk test: Vurdering av fysisk form

Det avhenger av alderen på personen som undersøkes. Når det gjelder barn, utføres EUROFIT fysisk formtest med modifikasjoner for alder og kjønn. For seniorgruppen benyttes Rikli og Jones-testen

Diagnostisk test: Balansevurdering

Balansevurdering ved hjelp av Zebris-plattformen Statisk måling - med øyne åpne og lukkede, vurdering av belastningen på lemmene under stående uttrykt i %, Balanseanalysemåling - med øyne åpne og lukkede, test i stående stilling, barbeint. Målingens varighet er 30 sekunder og pausen mellom målingene er 30-60 sekunder.

Nedbøyninger av tyngdepunktet i frontale og sagittale plan Lengde på tyngdepunktets svingbane CoP - SPL [cm]. Inne i den beregnede ellipsen ligger 95 % av CoP-plasseringsmålingsdataene: amplitude, amplitudehøyde, ellipseareal (orientering av retningen til ellipsens lengdeakse i forhold til plattformens lengdeakse, som indikerer rotasjon med klokken).

Seniorgruppe

Seniorgruppe - Tester i en alder av over 55 år, for kvinner er betingelsen for inkludering i denne gruppen postmenopausal periode

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre fysisk form

Basert på vurdering av fysisk form, vil det bli gjennomført et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset alder og kjønn på deltakerne. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser rettet mot å forbedre fysisk form, med særlig vekt på svekket motorikk. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av funksjonell trening, motstands- og tøyningsøvelser, som styrker alle muskelgrupper. Når det gjelder barn vil det bli gitt spesiell oppmerksomhet til styrken til de øvre lemmer, ved seniorer vil det bli introdusert balanse- og koordinasjonsøvelser for å forbedre tid og romorientering. I alle grupper er hovedmålet å forbedre funksjonell kondisjon. Prosjektet vil inneholde teoretiske timer for foreldre, barn og eldre om betydningen av fysisk aktivitet for livskvaliteten, i modningsprosessen og aldring.

Diagnostisk test: vurdering av kroppsholdning ved hjelp av Kasperczyk-metoden

Kasperczyk-metoden ble brukt for å vurdere kroppsholdning, inkludert fysioterapeutisk vurdering i både stående og sittende stilling. Symmetrien til hodet, skuldrene, ryggradens krumninger, kneleddene og fotposisjonen ble vurdert. Symmetrien til hodeposisjonen ble undersøkt i alle tre plan og i alle bevegelser, dvs. fleksjon - ekstensjon, høyresving - venstresving, rotasjon og kombinerte bevegelser. De laterale krumningene av ryggraden (skoliose) og deres fysiologiske krumninger, deres utdyping eller grunning i alle deler av ryggraden, samt mobiliteten til ryggraden i alle fysiologiske bevegelsesplaner ble vurdert. Skulder- og hoftebeltets posisjon ble vurdert, samt posisjonen til de øvre lemmer i nivå med knær og føtter. Mobiliteten til de nedre og øvre lemmer ble undersøkt.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot normalisering av kroppsvekt gjennom medisinsk trening

Basert på vurdering av kroppsvekt og sammensetning skal det gjennomføres et 12 ukers fysiofylaktisk program tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være implementering av øvelser som reduserer fettmassen, øker fleksibiliteten og produktiviteten til muskelmasse. Klassene vil bli gjennomført som en del av medisinsk opplæring med en treningsbelastning som øker til minst 85 % av HR Max.

Prosjektet vil omfatte teoretiske klasser for foreldre, barn og eldre om matvaner, et riktig alderstilpasset kosthold, kostholdsendringer avhengig av fagets helsetilstand og fysiske aktivitet, og kostholdets innvirkning på prosessen med pubertet, voksen alder og aldring.

Annen: psykoprofylaktisk program rettet mot å forbedre kroppsholdningen

Basert på kroppsholdningsvurderingen vil det gjennomføres et 12 ukers fysioterapiprogram, tilpasset forsøkspersonenes alder og kjønn. Programmet gjennomføres to ganger i uken i 30 til 60 minutter (avhengig av gruppe). Grunnlaget for programmet vil være gjennomføring av øvelser som styrker muskelkorsettet, reduserer asymmetrisk posisjonering, vanemessig og under gjennomføring av profesjonelle oppgaver. Klassene vil bli gjennomført ved bruk av medisinsk trening og motstandsøvelser.

Prosjektet vil inkludere teoretiske klasser for foreldre om sittevaner, betydningen av fysisk aktivitet i et barns utvikling, valg av fottøy...

Diagnostisk test: Vurdering av kroppssammensetning

Kroppssammensetningsvurdering vil bli utført ved hjelp av BIA-metoden på en åtte-elektrodes kroppssammensetningsanalysator fra TAnita. De vil merkes:

total masse, total fettmasse (FM) og segmentell fettmasse for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FM), venstre ben (LL FM), høyre arm (RA FM), venstre arm (LA FM) bagasjerom (TR FM) .

total fettfri masse (FFM) og segmentert for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL FFM), venstre ben (LL FFM), høyre arm (RA FFM), venstre arm (LA FMM) bagasjerom (TR FMM).

Forutsagt total og segmentell muskelmasse (PMM) for fem kroppssegmenter: høyre ben (RL PMM), venstre ben (LL PMM), høyre arm (RA PMM), venstre arm (LA PMM) bagasjerom (TR PMM).

Totalt vanninnhold (TBW) inkludert intracellulært vann (ICW) og ekstracellulært vann (ECW)

Diagnostisk test: Vurdering av fysisk form

Det avhenger av alderen på personen som undersøkes. Når det gjelder barn, utføres EUROFIT fysisk formtest med modifikasjoner for alder og kjønn. For seniorgruppen benyttes Rikli og Jones-testen

Diagnostisk test: Balansevurdering

Balansevurdering ved hjelp av Zebris-plattformen Statisk måling - med øyne åpne og lukkede, vurdering av belastningen på lemmene under stående uttrykt i %, Balanseanalysemåling - med øyne åpne og lukkede, test i stående stilling, barbeint. Målingens varighet er 30 sekunder og pausen mellom målingene er 30-60 sekunder.

Nedbøyninger av tyngdepunktet i frontale og sagittale plan Lengde på tyngdepunktets svingbane CoP - SPL [cm]. Inne i den beregnede ellipsen ligger 95 % av CoP-plasseringsmålingsdataene: amplitude, amplitudehøyde, ellipseareal (orientering av retningen til ellipsens lengdeakse i forhold til plattformens lengdeakse, som indikerer rotasjon med klokken).

Et fysioprofylaktisk program for barn rettet mot å normalisere kroppsvekten, forbedre fysisk form og korrigere kroppsholdning

Resultatet av prosjektet vil være utvikling av fysioprofylaktiske programmer basert på medisinsk trening som tar sikte på å normalisere kroppsvekten, forbedre og korrigere kroppsholdningen og forbedre fysisk form. Programmene vil bli tilpasset problemene som er diagnostisert i kontrolltester og alder og kjønn på de undersøkte barna og ungdommene. Deres endelige effektivitet vil bli vurdert under oppfølgingstester utført umiddelbart etter slutten av 12-ukers program og oppfølgingstester. etter 6 måneder.

Fysiofylakse i voksen alder

Resultatet av de foreløpige testene vil være et estimat av omfanget av forekomst av kroppsvektavvik og kroppsholdningsavvik, som ikke overvåkes i denne perioden. Et viktig kognitivt element vil også være vurdering av voksnes fysiske form, tatt i betraktning deres alder, kjønn, kroppsvekt, arbeidsformer og eksponering for stress.

Deres endelige effektivitet vil bli vurdert under oppfølgingstester utført umiddelbart etter slutten av 12-ukers programmet og oppfølgingstester etter 6 måneder.

Fysiofylakse hos eldre

Resultatet av de foreløpige testene vil være et estimat av omfanget av forekomst av kroppsvektavvik og kroppsholdningsavvik, som ikke overvåkes i denne perioden. De fysioprofylaktiske programmene som gjennomføres skal muliggjøre utvikling av standardiserte treningsopplegg som tar sikte på å forbedre eldres fysiske form, forebygge fall og opprettholde funksjonalitet og selvstendighet hos eldre. Et viktig kognitivt element vil også være vurdering av eldres fysiske form, med hensyn til alder, kjønn, kroppsvekt, tidligere utførte arbeidsformer, eksponering for stress og livskvalitet.

Deres endelige effektivitet vil bli vurdert under oppfølgingstester utført umiddelbart etter slutten av 12-ukers programmet og oppfølgingstester etter 6 måneder.