Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Komparative effekter av Tabata-trening og periodisert styrketrening hos sprintere

29. desember 2025 oppdatert av: Riphah International University

Komparative effekter av Tabata-trening og periodisert styrketrening på kraft, hastighet og behendighet hos sprintere.

Dette var en parallell gruppe randomisert kontrollstudie som benyttet målrettet utvalg for å rekruttere 32 deltakere. De 32 studentene er delt inn i 2 grupper, nemlig gruppen med Tabata-trening og Periodisert Motstandstrening. Periodisert motstandstrening vil bli utført tre dager i uken i løpet av åtte ukers periode i gruppe A. Det periodiserte motstandstreningsprogrammet startet med oppvarming og fortsatte med noen øvelser som smith press, sittende press, knebøy, liggende dumbbell bencurl, benpress, liggende bobleekstensjon, sit-ups og til slutt nedkjøling. I begynnelsen av studien vil øvelsene utføres med 60% intensitet mens åtte maksimale repetisjoner og 10% intensitet vil bli lagt til etter hver uke. Syklusen vil bli gjentatt 1 gang for hver øvelse for totalt 8 repetisjoner. Hver øvelse vil bli utført individuelt av hver deltaker i en gruppeaktivitet. Tabata-trening vil bli utført i gruppe B som inkluderte at treningsøktene startet med en generell oppvarming, og deretter strekkøkt etterfulgt av en spesifikk oppvarming. Den generelle oppvarmingen besto av 5 minutter med marsjering på stedet ved 60% av estimert maksimal hjertefrekvens (HR max = 220 - alder) målt med en hjertefrekvensmåler. Strekkøkten inkluderte store muskelgrupper og ledd inkludert triceps, deltoid, trapezius, nakkeekstensorer, pectoralis, biceps, latissimus dorsi, hamstrings, quadriceps og gastrocnemius. Hvert strekk vil bli holdt i 15 til 20 sekunder. Deretter fulgte en spesifikk oppvarmingsøkt som inkluderte 2 thruster-repetisjoner på 30 sekunder hver, etterfulgt av 30 sekunders hvile. Thrusters er en kombinasjon av 2 styrketreningsøvelser: knebøy og overhead press. Etter at den spesifikke oppvarmingen var fullført, startet Tabata-protokollen med at deltakerne utførte thrusters så raskt som mulig i 20 sekunder, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Under den aktive delen ble deltakerne oppfordret til å nå nær 100% av sin HR maks. Intensiteten ble evaluert med hjertefrekvensmålere og også med Borg-skalaen for opplevd anstrengelse. Syklusen ble gjentatt 7 ganger for totalt 8 repetisjoner på 4 minutter. Etter å ha fullført protokollen ble en 5-minutters nedkjølingsperiode (langsom gange og strekkøvelser) fullført. Total varighet av Tabata-protokollen vil være omtrent 19 til 20 minutter og vil bli fullført 3 ganger per uke i 8 påfølgende uker

Studieoversikt

Status

Status

Indikerer gjeldende rekrutteringsstatus eller utvidet tilgangsstatus.
Fullført

Forhold

Forhold

Sykdommen, lidelsen, syndromet, sykdommen eller skaden som studeres. På ClinicalTrials.gov kan tilstander også inkludere andre helserelaterte problemer, som levetid, livskvalitet og helserisiko.

Intervensjon / Behandling

Intervensjon / Behandling

En prosess eller handling som er fokus for en klinisk studie. Intervensjoner inkluderer legemidler, medisinsk utstyr, prosedyrer, vaksiner og andre produkter som enten er undersøkende eller allerede er tilgjengelige. Intervensjoner kan også inkludere ikke-invasive tilnærminger, som utdanning eller modifisering av kosthold og trening.

Detaljert beskrivelse

Det vil være en randomisert klinisk studie. Størrelsen på utvalget vil være 38 deltakere (19 i hver gruppe) gjennom en ikke-sannsynlighetsbasert, målrettet prøvetakingsteknikk. Data vil bli samlet inn fra Pakistan sports board coaching center, model town club Lahore, Sport complex phase 5 sector G DHA Lahore. Data vil bli samlet inn innen 10 måneder etter godkjenning av synopsis.

Inklusjonskriterier:

Aldersgruppe mellom 18 og 35 år. Både mannlige og kvinnelige sprintutøvere. Utøvere som for tiden gjennomfører regelmessig trening. 100 meter-løpere. (må være registrert siste 12 måneder.) [11] Skotøy (hælhøyde minimum 1 tomme og vekt rundt 150g). [12]

Eksklusjonskriterier:

Utøvere som for tiden gjennomfører høy motstandstrening. Skaderapport for et halvt år siden. Ikke-sprintende befolkning. [13] Hjerte- og metabolske lidelser. Enhver diagnostisert psykologisk tilstand som kan påvirke deltakelsen. [14] Deltakere som tar kosttilskudd eller anabole steroider som kan påvirke prestasjonen.

Studietype

Studietype

Beskriver arten av en klinisk studie. Studietyper inkluderer intervensjonsstudier (også kalt kliniske studier), observasjonsstudier (inkludert pasientregistre) og utvidet tilgang.
Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

Registrering

Antall deltakere i en klinisk studie. Den "forventede" påmeldingen er måltallet for deltakere som forskerne trenger for studien.
38

Fase

Fase

Stadiet av en klinisk studie som studerer et medikament eller biologisk produkt, basert på definisjoner utviklet av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Fasen er basert på studiens målsetting, antall deltakere og andre egenskaper. Det er fem faser: Tidlig fase 1 (tidligere oppført som fase 0), fase 1, fase 2, fase 3 og fase 4. Ikke relevant brukes til å beskrive studier uten FDA-definerte faser, inkludert utprøving av enheter eller atferdsintervensjoner.
  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan
        • Pakistan sports board

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Kvalifikasjonskriterier

Nøkkelkravene som personer som ønsker å delta i en klinisk studie må oppfylle eller egenskapene de må ha. Kvalifikasjonskriterier består av både inklusjonskriterier (som kreves for at en person skal delta i studien) og eksklusjonskriterier (som hindrer en person i å delta). Typer kvalifikasjonskriterier inkluderer om en studie godtar friske frivillige, har alders- eller aldersgruppekrav, eller er begrenset av kjønn.

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • Aldersgruppe mellom 18 og 35 år.
  • Både mannlige og kvinnelige sprintutøvere.
  • Utøvere som for tiden gjennomfører regelmessig trening.
  • 100-meterløpere. (skal være registrert siste 12 måneder.) [11]
  • Sko (hælhøyde minimum 2,54 cm og vekt ca. 150g).

Eksklusjonskriterier:

  • Utøvere som for tiden gjennomfører høy motstandstrening.
  • Skaderapport for et halvt år siden.
  • Ikke-sprintende befolkninger. [13]
  • Hjerte- og stoffskifteforstyrrelser.
  • Eventuelle diagnostiserte psykiske tilstander som kan påvirke deltakelsen. [14]
  • Deltakere som bruker kosttilskudd eller anabole steroider som kan påvirke prestasjonen.

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Enkelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm

Deltakergruppe / Arm

En gruppe eller undergruppe av deltakere i en klinisk studie som mottar en spesifikk intervensjon/behandling, eller ingen intervensjon, i henhold til studiens protokoll.
Intervensjon / Behandling

Intervensjon / Behandling

En prosess eller handling som er fokus for en klinisk studie. Intervensjoner inkluderer legemidler, medisinsk utstyr, prosedyrer, vaksiner og andre produkter som enten er undersøkende eller allerede er tilgjengelige. Intervensjoner kan også inkludere ikke-invasive tilnærminger, som utdanning eller modifisering av kosthold og trening.
Annen: Gruppe A
Gruppe A gjennomførte en periodisert styrketreningsprogram som startet med oppvarming og fortsatte med noen øvelser som smith press, sittende press, knebøy, liggende dumbbell leg curl, benpress, liggende hofteekstensjon, sit-ups, og til slutt avsluttet deltakerne med nedkjøling.
Annen: Periodisert styrketrening
Gruppe A gjennomførte en periodisert styrketreningsprogram som startet med oppvarming og fortsatte med noen øvelser som smith press, sittende press, knebøy, liggende hantel bencurl, benpress, liggende bobleekstensjon, sit-ups og til slutt avsluttet deltakerne med nedkjoling. I begynnelsen av studien ble øvelsene utført med 60% intensitet mens åtte maksimale repetisjoner og 10% intensitet ble lagt til etter hver andre uke.
Annen: Gruppe B
Gruppe B mottok Tabata-protokollen som begynte med at deltakerne utførte thrusters så raskt som mulig i 20 sekunder, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Syklusen ble gjentatt 7 ganger for totalt 8 repetisjoner på 4 minutter.
Annen: Tabata-trening
Gruppe B fikk Tabata-trening. Tabata-protokollen begynte med at deltakerne utførte thrusters så raskt som mulig i 20 sekunder, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Under den aktive delen vil deltakerne bli oppfordret til å nå nær 100 % av sin maksimale hjertefrekvens. Syklusen ble gjentatt 7 ganger for totalt 8 repetisjoner på 4 minutter. Etter å ha fullført protokollen ble en 5-minutters avkjølingsperiode (langsom gange og strekkøvelser) fullført.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Primære resultatmål

I en klinisk studies protokoll er det planlagte utfallsmålet som er det viktigste for å evaluere effekten av en intervensjon/behandling. De fleste kliniske studier har ett primært utfallsmål, men noen har mer enn ett.
Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
30 meters sprinttest
Tidsramme: 8 uker
30-meters sprinttesten brukes til å måle en idrettsutøvers akselerasjon, maksimal hastighet og utholdenhet, og vurderer deres totale sprintkraft og effektivitet for idrett.
8 uker
Agilitet T-test
Tidsramme: 8 uker
Agility T-testen brukes vanligvis for å vurdere evnen til lagidrettsutøvere til å skifte retning, inkludert akselerasjon, retardasjon og laterale bevegelser under sesongoppkjøringsprotokoller
8 uker
Vertikal hopptest
Tidsramme: 8 uker
En vertikal hoppetest måler eksplosiv kraft i underkroppen ved å beregne forskjellen mellom din stående rekkevidde og det høyeste punktet du kan nå i et hopp, ofte ved bruk av en vegg med kritt eller spesialisert utstyr for å vurdere idrettsferdigheter for sport
8 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Sponsor

Organisasjonen eller personen som initierer studien og som har myndighet og kontroll over studien.
Riphah International University

Etterforskere

Etterforskere

En forsker involvert i en klinisk studie. Beslektede termer inkluderer stedets hovedetterforsker, stedsunderetterforsker, studieleder, studieleder og studiehovedetterforsker.
  • Hovedetterforsker: Amina Amjad, DPT, Riphah International University

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

Studiestart

Den faktiske datoen da den første deltakeren ble registrert i en klinisk studie. Den "forventede" studiestartdatoen er datoen som forskerne tror vil være studiestartdatoen.
21. november 2024

Primær fullføring (Faktiske)

Primær fullføring

Datoen da den siste deltakeren i en klinisk studie ble undersøkt eller mottok en intervensjon for å samle inn endelige data for det primære utfallsmålet. Hvorvidt den kliniske studien ble avsluttet i henhold til protokollen eller ble avsluttet, påvirker ikke denne datoen. For kliniske studier med mer enn ett primært utfallsmål med ulike fullføringsdatoer, refererer dette begrepet til datoen da datainnsamlingen er fullført for alle de primære utfallsmålene. Den "forventede" primære fullføringsdatoen er datoen som forskerne tror vil være den primære fullføringsdatoen for studien.
5. oktober 2025

Studiet fullført (Faktiske)

Studiet fullført

Datoen da den siste deltakeren i en klinisk studie ble undersøkt eller mottok en intervensjon/behandling for å samle inn endelige data for de primære utfallsmålene, sekundære utfallsmålene og uønskede hendelsene (det vil si siste deltakers siste besøk). Den "forventede" studiens fullføringsdato er datoen som forskerne tror vil være studiens fullføringsdato.
5. november 2025

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

Først innsendt

Datoen da studiesponsoren eller etterforskeren først sendte inn en studiepost til ClinicalTrials.gov. Det er vanligvis en forsinkelse på noen dager mellom første innsendte dato og postens tilgjengelighet på ClinicalTrials.gov (den første postedatoen).
29. desember 2025

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

Datoen da studiesponsoren eller etterforskeren først sender inn en studiepost som er i samsvar med gjennomgangskriteriene for National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontroll (QC). Sponsoren eller etterforskeren må kanskje revidere og sende inn en studiepost én eller flere ganger før NLMs kvalitetskontrollkriterier oppfylles. Det er sponsorens eller etterforskerens ansvar å sikre at studieposten er i samsvar med NLM QC-gjennomgangskriteriene.
29. desember 2025

Først lagt ut (Faktiske)

Først lagt ut

Datoen da studieposten først var tilgjengelig på ClinicalTrials.gov etter at National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontroll (QC) gjennomgang har konkludert. Det er vanligvis en forsinkelse på noen dager mellom datoen studiesponsoren eller etterforskeren sendte inn studieposten og den første postedatoen.
9. januar 2026

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

Sist oppdatering lagt ut

Den siste datoen da endringer i en studiepost ble gjort tilgjengelig på ClinicalTrials.gov. Det kan være en forsinkelse mellom når endringene ble sendt til ClinicalTrials.gov av studiens sponsor eller etterforsker (datoen for siste innsending av oppdatering) og datoen for siste oppdatering.
9. januar 2026

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

Den siste datoen da studiesponsoren eller etterforskeren sendte inn endringer i en studiepost som er i samsvar med gjennomgangskriteriene for National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontroll (QC). Det er sponsorens eller etterforskerens ansvar å sikre at studieposten er i samsvar med NLM QC-gjennomgangskriteriene.
29. desember 2025

Sist bekreftet

Sist bekreftet

Den siste datoen da studiesponsoren eller etterforskeren bekreftet at informasjonen om en klinisk studie på ClinicalTrials.gov var nøyaktig og oppdatert. Hvis en studie med rekrutteringsstatus for rekruttering; ikke rekrutterer ennå; eller aktiv, ikke rekruttering har ikke blitt bekreftet de siste 2 årene, studiens rekrutteringsstatus vises som ukjent.
1. desember 2025

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

Andre studie-ID-numre

Identifikatorer eller ID-numre andre enn NCT-nummeret som er tildelt en klinisk studie av studiens sponsor, finansierere eller andre. Disse tallene kan inkludere unike identifikatorer fra andre prøveregistre og National Institutes of Health-stipendnumre.
  • REC/RCR&AHS/24/0474

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Innstillinger for informasjonskapsler

Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at vi gir deg den beste opplevelsen på nettstedet vårt. For mer informasjon, les nøye vår Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler. ...>>>Du kan når som helst endre preferansene dine eller trekke tilbake samtykket ditt ved å slette informasjonskapslene fra nettstedet ditt eller datamaskinen som beskrevet i policyen. Godta det og velg dine preferanser ved å krysse av i de tilhørende rutene i delen "Administrer innstillinger" nedenfor. Les nøye gjennom servicevilkårene før du fortsetter å bruke noen del av dette nettstedet.
«Administrer innstillinger