Kvinne ACL-forebyggende studie der vi ser på landingsteknikker før/etter ni ukers styrkeprogram

Hensikten med dette forskningsprogrammet er å bruke Dartfish-teknologi og Functional Movement Screen for å vurdere kvinnelige idrettsutøvere før og etter skadeforebyggingsprogram. Studien vil inkludere nittifire kvinner: førtisju som fullfører et ni ukers program med fokus på nevromuskulær og proprioseptiv øvelser for å forbedre landingsteknikker, og førtisju som gjør sitt vanlige treningsprogram før sesongen. Dette programmet har ingen større risiko enn om hver idrettsutøver skulle trene på sitt eget treningsstudio. Hver idrettsutøver vil få utdelt to spørreskjemaer før og etter å ha fullført programmet for å fastslå at aktivitetsnivået deres har endret seg, samt avdekke eventuelle underliggende kneproblemer. Deltakerne vil også gå gjennom en rekke funksjons- og bevegelsestester for å avdekke eventuelle ubalanser, og avgjøre om de har blitt bedre eller ikke ved å gå gjennom forebyggingsprogrammet.

Alle funksjonstester og bevegelsestester vil bli tatt opp på video. Disse opptakene vil kun bli brukt til å gjennomføre denne forskningsstudien og vil kun bli sett av HFHS-etterforskerne som deltar i studien. Vi vil følge opp hver idrettsutøver ett år senere for å se om det er noen varige effekter fra programmet og teste hver idrettsutøver på nytt på det tidspunktet for å validere eventuelle resultater