Selvstyrt initiativ for biologisk transformasjon (SBTI)

SPESIFIKKE MÅL

1. Å undersøke effektene av kursdeltakerne i Self-Directed Biological Transformation Initiative (SBTI) sammenlignet med kontrollgruppedeltakere på viktige biokjemiske og fysiologiske markører.
2. Å undersøke effekten av SBTI-kursdeltakerne sammenlignet med kontrollgruppedeltakere på kort- og langsiktige endringer i hjertefrekvensvariasjoner, aktivitetsnivå og søvnkvalitet.
3. Å undersøke effekten av SBTI-kursdeltakerne sammenlignet med kontrollgruppedeltakere på humør og velvære.

BAKGRUNN OG BETYDNING Det har lenge vært antatt at eldgamle praksiser kan fremme lang levetid og velvære, men det er lite empirisk bevis og det er vanskelig å teste dette under kontrollerte eller eksperimentelle forhold. Nylig har det imidlertid vært flere cellebaserte markører som kan indeksere hastigheten på biologisk aldring. Frekvensen av telomerforkorting, som indeksert av endring i telomerlengde og telomeraseaktivitet, forutsier både cellulær og menneskelig levetid (Lin et al, 2012). Det er relatert til formbare faktorer, livsstil og psykologisk tilstand (Puterman & Epel, 2012). Et sekundært mål som viser løfte om å forstå hastigheten på cellulær aldring er undersøkelse av genuttrykk, spesielt gener relatert til aldring. Foreløpige bevis tyder på at sinn-kropp-praksis kan redusere hastigheten på cellulær aldring ved å forbedre telomer/telomerase-vedlikeholdssystemet. Dette har blitt undersøkt i fire små studier så langt.

I den første studien av sitt slag ble et fire måneders intensivt livsstilsendringsprogram, inkludert yoga og gruppestøtte, assosiert med en økning i telomerase hos 39 menn med prostatakreft (under forberedelse). Det var ingen kontrollgruppe i denne studien. Imidlertid viste de med størst reduksjon i plagsomme tanker om å ha kreft størst økning i telomeraseaktivitet (Ornish et al, 2008). I en andre studie ble friske menn og kvinner randomisert til en 3-måneders intensiv meditasjonsgruppe eller ventelistekontrollgruppe. Forskerne undersøkte telomerase kun etter intervensjon og fant at meditasjonsgruppen hadde 30 % høyere telomerase, og ytterligere økning i velvære var assosiert med økning i telomerase (Jacobs et al, 2011). I en annen studie med en aktiv kontrollgruppe, undersøkte 39 eldre høyt stressende demente omsorgspersoner. De randomiserte halve gruppen til Yoga Nidra, og lyttet til et 15-minutters bånd hver dag med Yoga Nidra, som inkluderer instruksjoner om pusting og håndbevegelser, og halvparten til en kontrollgruppe som lyttet til et avspenningsbånd i 15 minutter hver dag. Åtte uker senere fant de større telomeraseøkninger i Yoga Nidra-gruppen, og på tvers av utvalget var reduksjoner i depressive symptomer assosiert med økning i telomeraseaktivitet (Lavretsky et al, 2013).

Lignende studier har rapportert positive effekter av slik praksis på inflammatoriske profiler og genuttrykk (Tang, Ma et al. 2009, Bhasin, Dusek et al. 2013, Saatcioglu 2013). En annen godt studert parameter for praksiser som meditasjon og yoga er hjertefrekvensvariabilitet (HRV) siden det gir et bredt mål for aktivitet i det autonome nervesystemet. Observasjonsstudier rapporterer at HRV er assosiert med stress på arbeidsplassen, (Jarczok, Jarczok et al. 2013) depressive lidelser og angstlidelser (Gorman og Sloan 2000), og hos personer med kroniske somatiske plager (Tak, Riese et al. 2009). Meditasjon og yogaintervensjoner for å forbedre HRV kan føre til forbedrede fysiologiske og kliniske resultater (Wheat og Larkin 2010, Papp, Lindfors et al. 2013). Andre parametere kan også være til nytte for å evaluere en persons generelle velvære. For eksempel kan søvnvarighet og kvalitet, samt generelle aktivitetsnivåer både bidra til og reflektere generell velvære. Til dags dato skyldes imidlertid mangel på overbevisende data rundt objektive mål på velvære i stor grad utfordringer knyttet til langsiktig overvåking av overvåking av passende pasientpopulasjoner. Nylige fremskritt innen biosensorteknologi har imidlertid overvunnet denne begrensningen og tillater nå ikke-påtrengende og passiv overvåking av individer i lange perioder. Disse nye datastrømmene av fysiologiske data i sanntid, sammen med sofistikert og individualisert dataanalyse, kan potensielt identifisere nye mål for individuell velvære, som vil tillate utvikling av personlige terapeutiske intervensjoner for å forbedre velvære.

Totalt sett, mens resultatene av mange av studiene av tradisjonell praksis er overbevisende, i virkeligheten, og i henhold til mer helhetlige systemtilnærminger som Ayurveda og Chines Medicine, praktiseres tradisjonell praksis sjelden enkeltvis, dvs. yoga-asanas praktiseres typisk med meditasjon som samt en form for pranayama (pust). Med denne betraktningen har få vitenskapelige studier tatt en mer omfattende "hele systemer"-tilnærming som samtidig inkluderer en rekke praksiser. Når det gjelder resultater, vil denne studien ta en systembiologisk tilnærming for å undersøke de biokjemiske, fysiologiske og psykososiale effektene av intervensjonen. Det forventes at funnene vil demonstrere verdien av å ta en mer inkluderende og omfattende helhetssystemtilnærming for å forbedre velvære og forbedret helse.