Zelfgestuurd initiatief voor biologische transformatie (SBTI)

SPECIFIEKE DOELSTELLINGEN

1. Onderzoeken van de effecten van deelnemers aan de cursus Self-Directed Biological Transformation Initiative (SBTI) in vergelijking met deelnemers aan de controlegroep op belangrijke biochemische en fysiologische markers.
2. Om de effecten van de deelnemers aan de SBTI-cursus te onderzoeken in vergelijking met deelnemers aan de controlegroep op korte- en langetermijnveranderingen in hartslagvariabiliteit, activiteitsniveau en slaapkwaliteit.
3. Om de effecten van de deelnemers aan de SBTI-cursus te onderzoeken in vergelijking met deelnemers aan de controlegroep op stemming en welzijn.

ACHTERGROND EN BELANGRIJK Men heeft lang gedacht dat oude praktijken een lang leven en welzijn kunnen bevorderen, maar er is weinig empirisch bewijs en het is moeilijk om dit onder gecontroleerde of experimentele omstandigheden te testen. Onlangs zijn er echter verschillende op cellen gebaseerde markers geweest die de snelheid van biologische veroudering kunnen indexeren. De snelheid van telomeerverkorting, zoals geïndexeerd door verandering in telomeerlengte en telomerase-activiteit, voorspelt zowel de cellulaire als de menselijke levensduur (Lin et al, 2012). Het is gerelateerd aan kneedbare factoren, levensstijl en psychologische toestand (Puterman & Epel, 2012). Een secundaire maatregel die veelbelovend is om de snelheid van cellulaire veroudering te begrijpen, is onderzoek van genexpressie, met name genen die verband houden met veroudering. Voorlopig bewijs suggereert dat mind-body-praktijken de snelheid van cellulaire veroudering kunnen vertragen door het telomeer / telomerase-onderhoudssysteem te verbeteren. Dit is tot nu toe onderzocht in vier kleine studies.

In de eerste studie in zijn soort werd een intensief programma voor aanpassing van de levensstijl van vier maanden, inclusief yoga en groepsondersteuning, in verband gebracht met een toename van telomerase bij 39 mannen met prostaatkanker (in voorbereiding). Er was geen controlegroep in deze studie. Degenen met de grootste afname van verontrustende gedachten over het hebben van kanker vertoonden echter de grootste toename in telomerase-activiteit (Ornish et al, 2008). In een tweede onderzoek werden gezonde mannen en vrouwen gerandomiseerd naar een 3 maanden durende intensieve meditatiegroep in de residentie of een wachtlijstcontrolegroep. De onderzoekers onderzochten telomerase pas na de interventie en ontdekten dat de meditatiegroep 30% meer telomerase had en dat een verdere toename van het welzijn in verband werd gebracht met een toename van telomerase (Jacobs et al, 2011). In een ander onderzoek met een actieve controlegroep werden 39 oudere mantelzorgers met hoge stressdementie onderzocht. Ze verdeelden de helft van de groep willekeurig over Yoga Nidra en luisterden elke dag naar een tape van 15 minuten van Yoga Nidra, met instructies over ademhaling en handbewegingen, en de helft naar een controlegroep die elke dag 15 minuten naar een ontspanningstape luisterde. Acht weken later vonden ze grotere telomerase-toenames in de Yoga Nidra-groep, en in de hele steekproef waren afnames van depressieve symptomen geassocieerd met toenames in telomerase-activiteit (Lavretsky et al, 2013).

Vergelijkbare studies hebben positieve effecten van dergelijke praktijken op ontstekingsprofielen en genexpressie gemeld (Tang, Ma et al. 2009, Bhasin, Dusek et al. 2013, Saatcioglu 2013). Een andere goed bestudeerde parameter voor praktijken zoals meditatie en yoga is hartslagvariabiliteit (HRV), omdat het een brede maatstaf is voor de activiteit van het autonome zenuwstelsel. Observationele studies melden dat HRV verband houdt met stress op het werk (Jarczok, Jarczok et al. 2013), depressieve en angststoornissen (Gorman en Sloan 2000) en bij personen met chronische somatische klachten (Tak, Riese et al. 2009). Meditatie- en yoga-interventies om de HRV te verbeteren, kunnen leiden tot verbeterde fysiologische en klinische resultaten (Wheat and Larkin 2010, Papp, Lindfors et al. 2013). Andere parameters kunnen ook van potentieel voordeel zijn bij het evalueren van het algehele welzijn van een individu. Zo kunnen slaapduur en -kwaliteit, evenals algemene activiteitsniveaus zowel bijdragen aan als een weerspiegeling zijn van het algehele welzijn. Tot op heden is het gebrek aan overtuigende gegevens over objectieve maatstaven van welzijn echter grotendeels te wijten aan uitdagingen in verband met langetermijnmonitoring van geschikte patiëntenpopulaties. Recente ontwikkelingen in biosensortechnologieën hebben deze beperking echter overwonnen en maken nu de niet-opdringerige en passieve monitoring van individuen gedurende lange tijd mogelijk. Deze nieuwe datastromen van real-time fysiologische gegevens, in combinatie met geavanceerde en geïndividualiseerde data-analyse, kunnen mogelijk nieuwe metingen van individueel welzijn identificeren, wat de ontwikkeling van gepersonaliseerde therapeutische interventies mogelijk maakt om het welzijn te verbeteren.

Al met al zijn de resultaten van veel van de onderzoeken naar traditionele praktijken overtuigend, maar in werkelijkheid, en volgens de meer integrale systeembenaderingen zoals Ayurveda en Chinese geneeskunde, worden traditionele praktijken zelden afzonderlijk beoefend, d.w.z. yoga asana's worden doorgaans beoefend met meditatie als evenals een vorm van pranayama (ademhaling). Met deze overweging hebben maar weinig wetenschappelijke studies een meer omvattende "hele systemen"-benadering gekozen die tegelijkertijd talrijke praktijken omvat. Wat de resultaten betreft, zal deze studie een systeembiologische benadering volgen om de biochemische, fysiologische en psychosociale effecten van de interventie te onderzoeken. Verwacht wordt dat de bevindingen de waarde zullen aantonen van een meer inclusieve en alomvattende systeembenadering om het welzijn en de gezondheid te verbeteren.