Effekten av pilates på løpemekanikk

Studiedesign og deltakere En 12-ukers randomisert kontrollert studie med et mattebasert Pilates-kjernestyrkende treningsprogram ble utført med trettifire unge, friske voksne. Tjue menn (gjennomsnittlig ± SD; høyde: 171,77 ± 9,42 cm; vekt: 72,59 ± 8,99 kg; BMI: 24,99 ± 2,10 kg/m2) og fjorten kvinner (gjennomsnittlig ± SD; høyde: 158,46 ± 2,52,0 vekt: ± 2,52,0 cm; kg; BMI: 21,81 ± 1,37 kg/m2) fullførte denne studien. Alle deltakerne var over 18 år og signerte et skriftlig informert samtykkedokument godkjent av Institutional Review Board. Inklusjonskriterier inkluderte ingen historie med skade i de foregående seks månedene, ingen historie med operasjoner i nedre ekstremiteter og en generelt sunn tilstand. Før involvering i hovedforsøkene ble hver deltakers høyde, kroppsmasse, benlengde, bekken, kne og ankelbredde målt i henhold til bevegelsesanalyseprogramvaren datastyrt modell (Vicon Plugin Gait Model, Vicon Motion Inc., Denver, CO).

Prosedyrer Deltakerne rapporterte til laboratoriet å ha avstått fra anstrengende trening i løpet av de foregående 48 timene. En løpeprotokoll ble utført fire ganger i løpet av denne studien: ved baseline og ved fjerde, åttende og tolvte uke. Deltakerne gjennomgikk en standardisert oppvarmingsøkt med fire miles per time (mph) på en tredemølle i fem minutter før de gradvis økte intensiteten til fem mph uten helling i ytterligere fire minutter. For å måle dynamisk knevalgus under hver økt ble et 3-dimensjonalt høyhastighetssystem (240 Hz) (Vicon Motion Inc., Denver, CO) brukt under løpeprotokollen, og understreket løpesyklusens stillingsfase for å måle medial kneforskyvning. For hver deltaker ble 3D-kinematikk registrert for det dominerende benet gjennom posisjonsfasen under utførelse av løpeprotokollen. Det dominerende beinet ble definert som det foretrukne beinet for å utføre et enkeltbenshopp. Medial kneforskyvning ble definert som den mediale baneforskjellen som ble reist av kneleddets sentrum fra første kontakt til push-off, identifisert av to fotbrytere (500Hz; Delsys, Inc, Boston, MA) plassert på plantaraspektet av calcaneus og hallux. Tredimensjonale data og trykk fra fotbryterne ble sanntidssynkronisert i bevegelsesanalyseprogramvaren (Vicon Nexus-programvaren, Vicon Motion Inc., Denver, CO).

Når baseline-målinger ble registrert, ble deltakerne tilfeldig tildelt enten en hjemmebasert Pilates-intervensjon eller en kontrollgruppe. Pilates-intervensjonen besto av en oppvarming, syv styrkeøvelser og en nedkjøling. Frekvensen av programmet var tre ganger i uken, og utførte hver øvelse en gang i 15 repetisjoner. Deltakerne i Pilates-gruppen utførte sin første økt med en sertifisert Pilates-instruktør for å sikre at passende teknikk ble utført. Kontrollgruppen ble oppfordret til å fortsette sin daglige rutine og ikke delta i ytterligere fysisk aktivitet eller trening. I den fjerde og åttende uken økte pilatesprogrammets vanskelighetsgrad ved å gå videre til mer utfordrende øvelser.

Dataanalyse T-tester ble utført ved baseline for antropometriske og valgusvariabler for å sikre at begge gruppene var homogene. En 2 x 4 (gruppe x gang) gjentatte mål ANOVA (RepANOVA) ble brukt for å evaluere dynamiske knevalgusforandringer. Gruppe etter tidsinteraksjon og innenfor og mellom hovedeffekter ble separat vurdert uavhengig av om interaksjonen var signifikant basert på anbefalinger fra Wei et al. 2012 (Wei et al., 2012). Gitt pilotkarakteren til denne undersøkelsen, ble et alfanivå på p ≥ 0,05 ansett som statistisk signifikant for alle analyser. SPSS versjon 26 (IBM SPSS, Armonk, New York) ble brukt til statistiske analyser.