Impact du Pilates sur la mécanique de course

Conception de l'étude et participants Un essai contrôlé randomisé de 12 semaines utilisant un programme d'exercices de renforcement de base Pilates sur tapis a été mené auprès de trente-quatre jeunes adultes en bonne santé. Vingt hommes (moyenne ± ET ; taille : 171,77 ± 9,42 cm ; poids : 72,59 ± 8,99 kg ; IMC : 24,99 ± 2,10 kg/m2) et quatorze femmes (moyenne ± ET ; taille : 158,46 ± 2,96 cm ; poids : 53,70 ± 2,45 kg ; IMC : 21,81 ± 1,37 kg/m2) ont terminé cette étude. Tous les participants avaient plus de 18 ans et ont signé un document écrit de consentement éclairé approuvé par le comité d'examen institutionnel. Les critères d'inclusion comprenaient l'absence d'antécédents de blessure au cours des six mois précédents, l'absence d'antécédents de chirurgie des membres inférieurs et un état généralement sain. Avant la participation aux essais principaux, la taille, la masse corporelle, la longueur des jambes, le bassin, le genou et la largeur de la cheville de chaque participant ont été mesurés selon le modèle informatisé du logiciel d'analyse de mouvement (Vicon Plugin Gait Model, Vicon Motion Inc., Denver, CO).

Procédures Les participants ont signalé au laboratoire s'être abstenus de faire des exercices intenses au cours des 48 heures précédentes. Un protocole de course a été effectué quatre fois au cours de cette étude : au départ, et aux quatrième, huitième et douzième semaines. Les participants ont subi une séance d'échauffement standardisée en courant à quatre miles par heure (mph) sur un tapis roulant pendant cinq minutes avant d'augmenter progressivement l'intensité à cinq mph sans aucune inclinaison pendant encore quatre minutes. Pour mesurer le valgus dynamique du genou au cours de chaque session, un système tridimensionnel à grande vitesse (240 Hz) (Vicon Motion Inc., Denver, CO) a été utilisé pendant le protocole de course, mettant l'accent sur la phase d'appui du cycle de course pour mesurer le déplacement médial du genou. Pour chaque participant, la cinématique 3D a été enregistrée pour la jambe dominante tout au long de la phase d'appui lors de l'exécution du protocole de course. La jambe dominante a été définie comme la jambe préférée pour effectuer un saut à une jambe. Le déplacement médial du genou a été défini comme la différence de trajectoire médiale parcourue par le centre de l'articulation du genou du contact initial à la poussée, identifiée par deux pédales (500 Hz ; Delsys, Inc, Boston, MA) placées sur la face plantaire du calcanéum et de l'hallux. Les données tridimensionnelles et la pression des pédales ont été synchronisées en temps réel dans le logiciel d'analyse de mouvement (logiciel Vicon Nexus, Vicon Motion Inc., Denver, CO).

Une fois les mesures de base enregistrées, les participants ont été assignés au hasard à une intervention Pilates à domicile ou à un groupe témoin. L'intervention Pilates consistait en un échauffement, sept exercices de renforcement et un retour au calme. La fréquence du programme était de trois fois par semaine, effectuant chaque exercice une fois pour 15 répétitions. Les participants du groupe Pilates ont effectué leur première séance avec un instructeur Pilates certifié pour s'assurer que la technique appropriée était exécutée. Le groupe témoin a été encouragé à poursuivre sa routine quotidienne et à ne pas s'engager dans une activité physique ou un exercice supplémentaire. Aux quatrième et huitième semaines, le niveau de difficulté du programme Pilates a augmenté en progressant vers des exercices plus difficiles.

Analyse des données Des tests T ont été effectués au départ pour les variables anthropométriques et valgus afin de s'assurer que les deux groupes étaient homogènes. Une ANOVA à mesures répétées 2 x 4 (groupe x temps) (RepANOVA) a été utilisée pour évaluer les modifications dynamiques du valgus du genou. L'interaction groupe par temps et dans et entre les effets principaux ont été évalués séparément, que l'interaction soit significative, sur la base des recommandations de Wei et al. 2012 (Wei et al., 2012). Compte tenu de la nature pilote de cette enquête, un niveau alpha de p ≥ 0,05 a été considéré comme statistiquement significatif pour toutes les analyses. SPSS version 26 (IBM SPSS, Armonk, New York) a été utilisé pour les analyses statistiques.