Søvnforlengelse eller regelmessighet for å redusere diabetesrisiko hos afroamerikanske voksne

Tallrike studier av begrenset søvn har avslørt utilstrekkelig søvn som en ny risikofaktor for metabolsk sykdom. Spesifikt har det blitt rapportert at utilstrekkelig søvn resulterte i svekkelser i appetittregulering, energiinntak, glukosetoleranse og insulinfølsomhet. Videre har nyere studier begynt å avsløre at regelmessigheten av søvntiming også kan påvirke metabolsk helse, ved at økt søvnvariasjon var assosiert med større kardiometabolsk risiko. Alternativt har bare noen få studier undersøkt om søvnforlengelse kan være gunstig for metabolske utfall, og ingen studier har fokusert på forbedret regularitet eller raseforskjeller. Disse studiene har avdekket forbedringer i glukosemetabolisme og kaloriinntak hos overveiende ikke-spanske hvite individer. Derfor, i denne pilotstudien, søker vi å undersøke om søvnforlengelse eller påtvunget regularitet kan forbedre diabetes- og fedmerisiko i en populasjon som er kjent for å være forskjellig påvirket av søvnmangel og metabolsk sykdom, kortsovende afroamerikanske voksne.

Etterforskeren foreslår å først vurdere søvnvarighet, matinntak, vurderinger av sult/appetitt og belønningsrelatert spising, daglig interstitiell glukose, hvilemetabolsk hastighet, insulinfølsomhet og glukosetoleranse hos kortsovende overvektige afroamerikanske voksne under en baseline/vanlig søvn evaluering. Deltakerne vil deretter bli randomisert til en av to forskjellige 14-dagers søvnintervensjoner: søvnforlengelse eller søvnregelmessighet. Etter intervensjonen vil vurderinger av matinntak, vurderinger av sult/appetitt og belønningsrelatert spising, daglig interstitiell glukose, hvilemetabolsk hastighet, insulinfølsomhet og glukosetoleranse bli gjentatt. Målet med dette pilotprosjektet er å demonstrere gjennomførbarheten av studiedesignet vårt, noe som spesielt effektivt påvirker søvnen i hjemmet. Målet med denne pilotstudien er å demonstrere:

1. at deltakerne kan forlenge søvnen med ~2 timer eller holde seg til å sove regelmessig innenfor et vindu på 30 minutter hjemme i to uker,
2. endringer i glukosemetabolismen etter inngrepene og
3. endringer i subjektiv sult/appetittvurdering og matinntak

Denne eksperimentelle tilnærmingen forventes å avdekke nye og viktige intervensjoner som kan ha en gunstig innvirkning på risikoen for diabetes og fedme i en understudert befolkning som lider av økt risiko, kortsovende overvektige afroamerikanske voksne.