Estensione o regolarità del sonno per ridurre il rischio di diabete negli adulti afroamericani

Numerosi studi sulla limitazione del sonno hanno rivelato che il sonno insufficiente rappresenta un nuovo fattore di rischio per le malattie metaboliche. Nello specifico, è stato riportato che un sonno insufficiente comporta disturbi nella regolazione dell’appetito, nell’apporto energetico, nella tolleranza al glucosio e nella sensibilità all’insulina. Inoltre, studi recenti hanno iniziato a rivelare che la regolarità dei tempi del sonno può anche avere un impatto sulla salute metabolica, in quanto una maggiore variabilità del sonno è associata a un maggiore rischio cardio-metabolico. In alternativa, solo pochi studi hanno esplorato se l’estensione del sonno potrebbe essere benefica per gli esiti metabolici, e nessuno studio si è concentrato sul miglioramento della regolarità o delle disparità razziali. Questi studi hanno rivelato miglioramenti nel metabolismo del glucosio e nell’apporto calorico in individui bianchi prevalentemente non ispanici. Pertanto, in questo studio pilota, cerchiamo di esaminare se l’estensione del sonno o la regolarità forzata possono migliorare il rischio di diabete e obesità in una popolazione nota per essere colpita in modo diverso dalla carenza di sonno e dalla malattia metabolica, ovvero gli adulti afroamericani che dormono poco.

Lo sperimentatore propone di valutare innanzitutto la durata del sonno, l'assunzione di cibo, la valutazione della fame/appetito e l'alimentazione correlata alla ricompensa, il glucosio interstiziale giornaliero, il tasso metabolico a riposo, la sensibilità all'insulina e la tolleranza al glucosio negli adulti afroamericani in sovrappeso che dormono brevemente durante un sonno basale/abituale. valutazione. I partecipanti verranno quindi randomizzati a uno dei due diversi interventi sul sonno di 14 giorni: estensione del sonno o regolarità del sonno. Dopo l'intervento, verranno ripetute le valutazioni dell'assunzione di cibo, delle valutazioni della fame/appetito e dell'alimentazione correlata alla ricompensa, del glucosio interstiziale giornaliero, del tasso metabolico a riposo, della sensibilità all'insulina e della tolleranza al glucosio. L’obiettivo di questo progetto pilota è dimostrare la fattibilità del nostro progetto di studio, con un impatto particolarmente efficace sul sonno in casa. Gli obiettivi di questo studio pilota sono dimostrare:

1. che i partecipanti possono prolungare il sonno di circa 2 ore o aderire al sonno regolarmente entro una finestra di 30 minuti a casa per due settimane,
2. cambiamenti nel metabolismo del glucosio in seguito agli interventi e
3. cambiamenti nella valutazione soggettiva della fame/appetito e nell’assunzione di cibo

Si prevede che questo approccio sperimentale riveli nuovi e importanti interventi che possono avere un impatto benefico sul rischio di diabete e obesità in una popolazione poco studiata che soffre di adulti afroamericani in sovrappeso a rischio elevato e che dormono poco.