Effekten av Su-Jok-applikasjon og progressive muskelavspenningsøvelser for å mestre premenstruelt syndrom

Ulike medisiner kan brukes for å lindre PMS-symptomer, men det finnes ingen behandling for å eliminere det fullstendig. Av denne grunn kan kvinner søke tradisjonell og alternativ praksis for å redusere PMS-plager. Alternative metoder som urtebehandling, aromaterapi, akupunktur, ernæringsregulering og stresskontroll kan brukes for å lindre PMS-symptomer. Det har blitt uttalt at bruk av kropps-sinnbaserte terapier for å lindre PMS-symptomer er trygt og kostnadseffektivt. Slike intervensjoner inkluderer progressiv muskelavslappende trening (PCGE), tempofylt pust, klinisk hypnose, yoga, mindfulness, soneterapi og kognitive atferdsterapier. Su-Jok-applikasjonen, som er en alternativ metode, kan også brukes til å lindre PMS-symptomer. I Su-Jok-terapi stimulerer utøveren punkter på hender og føtter for å aktivere autoreguleringsmekanismer og bringe kroppen til en sunn tilstand. På grunn av de negative effektene av PMS på dagliglivet, forventes det å kjenne til hyppigheten av forekomst og risikofaktorer å bidra og veilede individer i å mestre PMS. Mens PMS truer helsen til individet spesielt, medfører det generelt sosioøkonomiske byrder for individet, familien og samfunnet.