O efeito da aplicação de Su-Jok e dos exercícios de relaxamento muscular progressivo no enfrentamento da síndrome pré-menstrual

Vários medicamentos podem ser usados ​​para aliviar os sintomas da TPM, mas não existe tratamento para eliminá-la completamente. Por esta razão, as mulheres podem procurar práticas tradicionais e alternativas para reduzir as queixas de TPM. Métodos alternativos como tratamento com ervas, aromaterapia, acupuntura, regulação nutricional e controle do estresse podem ser usados ​​para aliviar os sintomas da TPM. Foi afirmado que a aplicação de terapias mente-corpo para aliviar os sintomas da TPM é segura e econômica. Essas intervenções incluem exercícios de relaxamento muscular progressivo (PCGE), respiração estimulada, hipnose clínica, ioga, atenção plena, reflexologia e terapias cognitivo-comportamentais. A aplicação Su-Jok, que é um método alternativo, também pode ser usada para aliviar os sintomas da TPM. Na terapia Su-Jok, o praticante estimula pontos nas mãos e nos pés para ativar mecanismos autorreguladores e levar o corpo a um estado saudável. Devido aos efeitos negativos da TPM no cotidiano, espera-se que conhecer a frequência de ocorrência e os fatores de risco contribua e oriente os indivíduos no enfrentamento da TPM. Embora a TPM ameace a saúde do indivíduo em particular, geralmente traz encargos socioeconómicos para o indivíduo, a família e a sociedade.