El efecto de la aplicación de Su-Jok y los ejercicios de relajación muscular progresiva para afrontar el síndrome premenstrual

Se pueden usar varios medicamentos para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, pero no existe ningún tratamiento para eliminarlo por completo. Por esta razón, las mujeres pueden buscar prácticas tradicionales y alternativas para reducir las quejas del síndrome premenstrual. Se pueden utilizar métodos alternativos como el tratamiento a base de hierbas, la aromaterapia, la acupuntura, la regulación de la nutrición y el control del estrés para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Se ha afirmado que aplicar terapias basadas en la mente y el cuerpo para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual es segura y rentable. Dichas intervenciones incluyen ejercicios de relajación muscular progresiva (PCGE), respiración controlada, hipnosis clínica, yoga, atención plena, reflexología y terapias cognitivo-conductuales. La aplicación Su-Jok, que es un método alternativo, también se puede utilizar para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. En la terapia Su-Jok, el practicante estimula puntos de las manos y los pies para activar mecanismos de autorregulación y llevar el cuerpo a un estado saludable. Debido a los efectos negativos del síndrome premenstrual en la vida diaria, se espera que conocer la frecuencia de aparición y los factores de riesgo contribuya y oriente a las personas a afrontar el síndrome premenstrual. Si bien el síndrome premenstrual amenaza la salud del individuo en particular, generalmente conlleva cargas socioeconómicas para el individuo, la familia y la sociedad.