Эффект применения Су-Джок и упражнений прогрессивной мышечной релаксации в борьбе с предменструальным синдромом

Для облегчения симптомов ПМС можно использовать различные лекарства, но лечения, позволяющего полностью устранить его, не существует. По этой причине женщины могут искать традиционные и альтернативные методы, чтобы уменьшить жалобы на ПМС. Альтернативные методы, такие как лечение травами, ароматерапия, иглоукалывание, регулирование питания и контроль стресса, могут быть использованы для облегчения симптомов ПМС. Было заявлено, что применение терапии, основанной на разуме и теле, для облегчения симптомов ПМС безопасно и экономически эффективно. Такие вмешательства включают упражнения на прогрессивную мышечную релаксацию (PCGE), ритмическое дыхание, клинический гипноз, йогу, практику осознанности, рефлексологию и когнитивно-поведенческую терапию. Для облегчения симптомов ПМС также можно использовать аппликацию Су-Джок, которая является альтернативным методом. В Су-Джок терапии практикующий стимулирует точки на руках и ногах, чтобы активировать механизмы саморегуляции и привести организм в здоровое состояние. Ожидается, что из-за негативного воздействия ПМС на повседневную жизнь знание частоты возникновения и факторов риска будет способствовать и направлять людей в борьбе с ПМС. Хотя ПМС угрожает, в частности, здоровью человека, в целом он несет социально-экономическое бремя для человека, семьи и общества.