Effekten av en 12-ukers bekkenbunnstrening på urininkontinens hos idrettsutøvere med funksjonell trening (PFMT-UI-FFT)

Funksjonell kondisjonstrening (FFT) er et fremtredende treningsregime, som har dukket opp som den dominerende kondisjonstrenden i det 21. århundre, og tar til orde for høyintensitetsøvelser med repeterende, slagkraftige bevegelser som ofte resulterer i økt intraabdominalt trykk (IAP) og nevromuskulær tretthet . Dette krevende treningsmønsteret, preget av minimale hvilepauser, har vært assosiert med potensielle helseproblemer, spesielt urininkontinens (UI). Hos idrettsutøvere er brukergrensesnittet intrikat knyttet til frekvensen av eksponering for økt IAP under aktiviteter med høy effekt. Disse aktivitetene antar enda større betydning i sport, spesielt i FFT, hvor det er en økt frekvens av slagkraftig fotkontakt på bakken og intensive mageøvelser, som potensielt kan korrelere med overbelastning av bekkenbunnsmuskulaturen og fremveksten av dysfunksjoner. Derfor har denne studien som mål å undersøke effekten av et 12-ukers treningsprogram fokusert på Kegel-øvelser utført med diafragmatisk pusting hos kvinnelige FFT-idrettsutøvere. Den sentrale hypotesen postulerer at etter 12-ukers intervensjon vil disse kvinnene vise forbedringer i både muskelaktivering og kontraktilkapasitet i bekkenbunnen, noe som fører til en reduksjon i tilfeller av urinlekkasje.