Impact van een 12 weken durende bekkenbodemtraining op urine-incontinentie bij atleten die functionele fitness trainen (PFMT-UI-FFT)

Functionele fitnesstraining (FFT) is een prominent trainingsregime dat naar voren is gekomen als de dominante fitnesstrend van de 21e eeuw en pleit voor oefeningen met hoge intensiteit met repetitieve, impactvolle bewegingen die vaak resulteren in verhoogde intra-abdominale druk (IAP) en neuromusculaire vermoeidheid . Dit veeleisende trainingspatroon, gekenmerkt door minimale rustpauzes, wordt in verband gebracht met potentiële gezondheidsproblemen, met name urine-incontinentie (UI). Bij atleten is UI nauw verbonden met de frequentie van blootstelling aan verhoogde IAP tijdens activiteiten met hoge impact. Deze activiteiten krijgen een nog grotere betekenis in de sport, vooral bij FFT, waar sprake is van een verhoogde frequentie van impactvol voetcontact op de grond en intensieve buikspieroefeningen, wat mogelijk correleert met de overbelasting van de bekkenbodemspieren en het ontstaan ​​van disfuncties. Daarom heeft deze studie tot doel de effecten te onderzoeken van een trainingsprogramma van 12 weken gericht op Kegel-oefeningen uitgevoerd met diafragmatische ademhaling bij nulliparae vrouwelijke FFT-atleten. De centrale hypothese stelt dat deze vrouwen na de twaalf weken durende interventie verbeteringen zullen vertonen in zowel de spieractivatie als de contractiele capaciteit van hun bekkenbodem, wat zal leiden tot een vermindering van het aantal gevallen van urineverlies.