Impacto de un entrenamiento del suelo pélvico de 12 semanas en la incontinencia urinaria en atletas que practican fitness funcional (PFMT-UI-FFT)

El entrenamiento físico funcional (FFT) es un régimen de ejercicio destacado, que se ha convertido en la tendencia de fitness dominante del siglo XXI, que aboga por ejercicios de alta intensidad con movimientos repetitivos e impactantes que a menudo resultan en un aumento de la presión intraabdominal (PIA) y fatiga neuromuscular. . Este exigente patrón de entrenamiento, caracterizado por pausas mínimas de descanso, se ha asociado con posibles problemas de salud, en particular la incontinencia urinaria (IU). En los atletas, la IU está estrechamente relacionada con la frecuencia de exposición a un aumento de la PIA durante actividades de alto impacto. Estas actividades adquieren una importancia aún mayor en los deportes, particularmente en FFT, donde hay una mayor frecuencia de contacto impactante del pie con el suelo y ejercicios abdominales intensivos, lo que potencialmente se correlaciona con la sobrecarga de los músculos del suelo pélvico y la aparición de disfunciones. Por lo tanto, este estudio tiene como objetivo examinar los efectos de un programa de entrenamiento de 12 semanas centrado en ejercicios de Kegel realizados con respiración diafragmática en atletas nulíparas de FFT. La hipótesis central postula que después de la intervención de 12 semanas, estas mujeres exhibirán mejoras tanto en la activación muscular como en la capacidad contráctil de su suelo pélvico, lo que conducirá a una reducción de los casos de pérdida de orina.