Impatto di un allenamento del pavimento pelvico di 12 settimane sull'incontinenza urinaria negli atleti di allenamento di fitness funzionale (PFMT-UI-FFT)

L'allenamento fitness funzionale (FFT) è un regime di esercizi importante, emerso come la tendenza di fitness dominante del 21° secolo, che sostiene esercizi ad alta intensità con movimenti ripetitivi e di grande impatto che spesso provocano un aumento della pressione intra-addominale (IAP) e affaticamento neuromuscolare. . Questo modello di allenamento impegnativo, caratterizzato da pause di riposo minime, è stato associato a potenziali problemi di salute, in particolare all’incontinenza urinaria (IU). Negli atleti, l’IU è strettamente collegata alla frequenza di esposizione all’aumento della IAP durante attività ad alto impatto. Queste attività assumono un significato ancora maggiore nello sport, in particolare nella FFT, dove si riscontra una maggiore frequenza di contatto impattante del piede al suolo e di esercizi addominali intensivi, potenzialmente correlati al sovraccarico dei muscoli del pavimento pelvico e all’insorgenza di disfunzioni. Pertanto, questo studio si propone di esaminare gli effetti di un programma di allenamento di 12 settimane incentrato sugli esercizi di Kegel eseguiti con la respirazione diaframmatica in atlete FFT nullipare. L’ipotesi centrale postula che dopo l’intervento di 12 settimane, queste donne mostreranno miglioramenti sia nell’attivazione muscolare che nella capacità contrattile del pavimento pelvico, portando ad una riduzione dei casi di perdita di urina.