Diafragma Kinesio Taping med HIIT hos Trenede Personer (DKT-HIIT)

Denne randomiserte kontrollerte eksperimentelle studien evaluerer de kombinert effektene av høyt intensitets intervalltrening (HIIT) og diafragmatisk kinesiotaping på aerob kapasitet, anaerob ytelse, balanse og respirasjonsfunksjon hos trente voksne.

HIIT er kjent for å fremkalle sterke kardiovaskulære, metabolske og nevromuskulære tilpasninger gjennom gjentatte korte økter med høyt intensitets trening avbrutt av gjenopprettingsperioder. Selv om HIIT er mye brukt for å forbedre aerob og anaerob kondisjon, er den potensielle bidraget fra respirasjonsmuskelstøttestrategier for å forbedre disse tilpasningene stort sett uutforsket. Diafragmatisk kinesiotaping er en ikke-invasiv metode som kan lette inspiratorisk muskelaktivering, forbedre pustemekanikk og støtte oksygenutnyttelse under trening.

Hovedmålet med denne studien er å fastslå om tillegg av diafragmatisk kinesiotaping til et strukturert HIIT-program gir overlegne forbedringer i aerob kapasitet, anaerob kraft, balanse og lungefunksjon sammenlignet med kun HIIT. Studien har også som mål å utforske om denne kombinerte tilnærmingen påvirker balanse og nevromuskulær kontroll etter trening, som er relevante for både ytelse og skadeforebygging.

Deltakere i alderen 18-35 år med minst seks måneders regelmessig treningserfaring vil bli tilfeldig tildelt enten en eksperimentell gruppe (HIIT med diafragmatisk kinesiotaping) eller en kontrollgruppe (kun HIIT). Begge gruppene vil fullføre et åtte ukers treningsprogram som består av tre overvåkede økter per uke på en sykkelergometer. Treningens intensitet vil bli individuelt foreskrevet for å nå 85-95% av maksimal hjertefrekvens under høyt intensitets intervaller, med aktive gjenopprettingsperioder ved lavere intensiteter.

I den eksperimentelle gruppen vil diafragmatisk kinesiotaping bli påført før hver treningsøkt ved bruk av en standardisert teknikk designet for å støtte de primære respirasjonsmusklene. Kontrollgruppen vil følge det samme HIIT-protokollen uten taping. Ingen endringer i deltakernes vanlige trening utenfor studien vil bli oppfordret.

Vurderinger vil bli utført før og etter intervensjonen under standardiserte laboratorieforhold. Aerob kapasitet vil bli estimert ved bruk av en ramp testprotokoll, anaerob ytelse vil bli evaluert ved bruk av en kort maksimal sykkeltest, og balanse vil bli vurdert gjennom validerte statiske og dynamiske balansetester. Lungefunksjon, kroppssammensetning og hjertefrekvensresponser vil også bli registrert for å gi en omfattende evaluering av fysiologiske tilpasninger.

Studien er gjennomført ved Bursa Uludag University Faculty of Medicine, Department of Physiology, og har fått godkjenning fra institusjonens etikkomité. Alle deltakere vil gi skriftlig informert samtykke før deltakelse. Funnene fra denne studien forventes å bidra til evidensbasert treningsprogrammering ved å avklare om respirasjonsmuskelstøtte gjennom diafragmatisk kinesiotaping forbedrer fordelene med HIIT hos trente individer.