Vendagem Kinesio Diafragmática com HIIT em Indivíduos Treinados (DKT-HIIT)

Este estudo experimental controlado randomizado avalia os efeitos combinados do treino intervalado de alta intensidade (HIIT) e do taping kinesio diafragmático na capacidade aeróbica, no desempenho anaeróbico, no equilíbrio e na função respiratória em adultos treinados.

O HIIT é conhecido por provocar fortes adaptações cardiovasculares, metabólicas e neuromusculares através de repetidos períodos curtos de exercício de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação. Embora o HIIT seja amplamente utilizado para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica, a potencial contribuição de estratégias de suporte muscular respiratório para melhorar essas adaptações permanece amplamente inexplorada. O taping kinesio diafragmático é um método não invasivo que pode facilitar a ativação muscular inspiratória, melhorar a mecânica respiratória e apoiar a utilização de oxigénio durante o exercício.

O principal objetivo deste estudo é determinar se a adição do taping kinesio diafragmático a um programa estruturado de HIIT produz melhorias superiores na capacidade aeróbica, potência anaeróbica, equilíbrio e função pulmonar em comparação com o HIIT isolado. O estudo também visa explorar se esta abordagem combinada influencia o equilíbrio e o controlo neuromuscular pós-exercício, que são relevantes tanto para o desempenho como para a prevenção de lesões.

Participantes com idades entre os 18 e os 35 anos e com pelo menos seis meses de experiência de treino regular serão aleatoriamente atribuídos a um grupo experimental (HIIT com taping kinesio diafragmático) ou a um grupo de controlo (apenas HIIT). Ambos os grupos completarão um programa de treino de oito semanas, consistindo em três sessões supervisionadas por semana num cicloergómetro. A intensidade do exercício será prescrita individualmente para atingir 85-95% da frequência cardíaca máxima durante os intervalos de alta intensidade, com períodos de recuperação ativa a intensidades mais baixas.

No grupo experimental, o taping kinesio diafragmático será aplicado antes de cada sessão de treino utilizando uma técnica padronizada concebida para apoiar os principais músculos respiratórios. O grupo de controlo seguirá o mesmo protocolo de HIIT sem taping. Não serão incentivadas alterações ao treino habitual dos participantes fora do estudo.

As avaliações serão realizadas antes e depois da intervenção em condições laboratoriais padronizadas. A capacidade aeróbica será estimada utilizando um protocolo de teste de rampa, o desempenho anaeróbico será avaliado através de um teste de ciclismo máximo curto e o equilíbrio será avaliado através de testes de equilíbrio estático e dinâmico validados. A função pulmonar, a composição corporal e as respostas da frequência cardíaca também serão registadas para fornecer uma avaliação abrangente das adaptações fisiológicas.

O estudo é realizado na Universidade de Bursa Uludag, Faculdade de Medicina, Departamento de Fisiologia, e recebeu aprovação do comité de ética institucional. Todos os participantes fornecerão consentimento informado por escrito antes da participação. Espera-se que os resultados deste estudo contribuam para a programação de exercícios baseada em evidências, esclarecendo se o suporte muscular respiratório através do taping kinesio diafragmático aumenta os benefícios do HIIT em indivíduos treinados.