Диафрагмальное кинезиотейпирование с HIIT у тренированных лиц (DKT-HIIT)

В этом рандомизированном контролируемом экспериментальном исследовании оцениваются комбинированные эффекты высокоинтенсивной интервальной тренировки (ВИИТ) и кинезиотейпирования диафрагмы на аэробную способность, анаэробную производительность, баланс и дыхательную функцию у тренированных взрослых.

Известно, что ВИИТ вызывает сильные сердечно-сосудистые, метаболические и нервно-мышечные адаптации благодаря повторяющимся коротким сериям высокоинтенсивных упражнений, перемежающихся периодами восстановления. Хотя ВИИТ широко используется для улучшения аэробной и анаэробной формы, потенциальный вклад стратегий поддержки дыхательных мышц для усиления этих адаптаций остается в значительной степени неисследованным. Кинезиотейпирование диафрагмы — это неинвазивный метод, который может способствовать активации дыхательных мышц, улучшать механику дыхания и поддерживать утилизацию кислорода во время упражнений.

Основная цель данного исследования — определить, приводит ли добавление кинезиотейпирования диафрагмы к структурированной программе ВИИТ к более значительным улучшениям аэробной способности, анаэробной мощности, баланса и функции легких по сравнению с одной лишь ВИИТ. Исследование также направлено на изучение того, влияет ли этот комбинированный подход на баланс и нервно-мышечный контроль после упражнений, что важно как для производительности, так и для профилактики травм.

Участники в возрасте 18–35 лет с опытом регулярных тренировок не менее шести месяцев будут случайным образом распределены либо в экспериментальную группу (ВИИТ с кинезиотейпированием диафрагмы), либо в контрольную группу (только ВИИТ). Обе группы пройдут восьминедельную программу тренировок, состоящую из трех контролируемых сессий в неделю на велоэргометре. Интенсивность упражнений будет назначаться индивидуально для достижения 85–95% максимальной частоты сердечных сокращений во время высокоинтенсивных интервалов, с периодами активного восстановления при более низкой интенсивности.

В экспериментальной группе кинезиотейпирование диафрагмы будет применяться перед каждой тренировкой с использованием стандартизированной техники, предназначенной для поддержки основных дыхательных мышц. Контрольная группа будет следовать тому же протоколу ВИИТ без тейпирования. Изменения в обычных тренировках участников вне исследования не поощряются.

Оценки будут проводиться до и после вмешательства в стандартизированных лабораторных условиях. Аэробная способность будет оцениваться с использованием протокола ступенчатого теста, анаэробная производительность — с помощью короткого максимального велотренажерного теста, а баланс — с помощью валидированных тестов на статический и динамический баланс. Функция легких, состав тела и реакции частоты сердечных сокращений также будут регистрироваться для обеспечения комплексной оценки физиологических адаптаций.

Исследование проводится на кафедре физиологии медицинского факультета Университета Бурсы Улудаг и получило одобрение институционального этического комитета. Все участники предоставят письменное информированное согласие до участия. Ожидается, что результаты этого исследования внесут вклад в научно обоснованное планирование упражнений, прояснив, усиливает ли поддержка дыхательных мышц с помощью кинезиотейпирования диафрагмы преимущества ВИИТ у тренированных лиц.