Kinestotaping przepony z HIIT u wyszkolonych osób (DKT-HIIT)

To randomizowane kontrolowane badanie eksperymentalne ocenia łączny wpływ wysokointensywnego treningu interwałowego (HIIT) i kinesiotapingu przeponowego na wydolność tlenową, wydolność beztlenową, równowagę oraz funkcję oddechową u wytrenowanych dorosłych.

HIIT jest znany z wywoływania silnych adaptacji sercowo-naczyniowych, metabolicznych i nerwowo-mięśniowych poprzez powtarzane krótkie serie ćwiczeń o wysokiej intensywności przeplatane okresami regeneracji. Chociaż HIIT jest powszechnie stosowany w celu poprawy sprawności tlenowej i beztlenowej, potencjalny wkład strategii wspomagania mięśni oddechowych w zwiększanie tych adaptacji pozostaje w dużej mierze niezbadany. Kinesiotaping przeponowy to nieinwazyjna metoda, która może ułatwiać aktywację mięśni wdechowych, poprawiać mechanikę oddychania oraz wspomagać wykorzystanie tlenu podczas ćwiczeń.

Głównym celem tego badania jest ustalenie, czy dodanie kinesiotapingu przeponowego do strukturyzowanego programu HIIT przynosi lepsze poprawy w wydolności tlenowej, mocy beztlenowej, równowadze i funkcji płuc w porównaniu z samym HIIT. Badanie ma również na celu zbadanie, czy to połączone podejście wpływa na równowagę i kontrolę nerwowo-mięśniową po wysiłku, co ma znaczenie zarówno dla wydolności, jak i zapobiegania urazom.

Uczestnicy w wieku 18-35 lat z co najmniej sześciomiesięcznym doświadczeniem w regularnym treningu zostaną losowo przydzieleni do grupy eksperymentalnej (HIIT z kinesiotapingiem przeponowym) lub grupy kontrolnej (tylko HIIT). Obie grupy wykonają ośmiotygodniowy program treningowy składający się z trzech nadzorowanych sesji tygodniowo na ergometrze rowerowym. Intensywność ćwiczeń będzie indywidualnie dostosowywana, aby osiągnąć 85-95% maksymalnej częstości akcji serca podczas interwałów o wysokiej intensywności, z okresami aktywnej regeneracji przy niższych intensywnościach.

W grupie eksperymentalnej kinesiotaping przeponowy będzie aplikowany przed każdą sesją treningową przy użyciu standaryzowanej techniki zaprojektowanej do wspierania głównych mięśni oddechowych. Grupa kontrolna będzie stosować ten sam protokół HIIT bez tapingu. Uczestnicy nie będą zachęcani do wprowadzania zmian w swoim zwykłym treningu poza badaniem.

Oceny będą przeprowadzane przed i po interwencji w standaryzowanych warunkach laboratoryjnych. Wydolność tlenowa będzie szacowana przy użyciu protokołu testu progresywnego, wydolność beztlenowa będzie oceniana za pomocą krótkiego maksymalnego testu na rowerze, a równowaga będzie badana poprzez zwalidowane testy równowagi statycznej i dynamicznej. Funkcja płuc, skład ciała i reakcje częstości akcji serca również będą rejestrowane w celu zapewnienia kompleksowej oceny adaptacji fizjologicznych.

Badanie jest prowadzone na Wydziale Fizjologii Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Bursa Uludağ i otrzymało zgodę instytucjonalnej komisji etycznej. Wszyscy uczestnicy przed przystąpieniem do badania wyrażą pisemną świadomą zgodę. Oczekuje się, że wyniki tego badania przyczynią się do opartego na dowodach programowania ćwiczeń, wyjaśniając, czy wspomaganie mięśni oddechowych poprzez kinesiotaping przeponowy zwiększa korzyści z HIIT u wytrenowanych osób.