Diaphragmatisches Kinesio-Taping mit HIIT bei trainierten Personen (DKT-HIIT)

Diese randomisierte kontrollierte experimentelle Studie bewertet die kombinierten Effekte von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und diaphragmalem Kinesio-Taping auf aerobe Kapazität, anaerobe Leistung, Gleichgewicht und Atmungsfunktion bei trainierten Erwachsenen.

HIIT ist dafür bekannt, starke kardiovaskuläre, metabolische und neuromuskuläre Anpassungen durch wiederholte kurze Phasen hochintensiver Bewegung mit eingestreuten Erholungsperioden hervorzurufen. Obwohl HIIT weit verbreitet ist, um aerobe und anaerobe Fitness zu verbessern, bleibt der potenzielle Beitrag von Atemmuskelunterstützungsstrategien zur Verstärkung dieser Anpassungen weitgehend unerforscht. Diaphragmales Kinesio-Taping ist eine nicht-invasive Methode, die die inspiratorische Muskelaktivierung erleichtern, die Atemmechanik verbessern und die Sauerstoffnutzung während des Trainings unterstützen kann.

Das Hauptziel dieser Studie ist zu bestimmen, ob die Ergänzung eines strukturierten HIIT-Programms mit diaphragmalem Kinesio-Taping überlegene Verbesserungen der aeroben Kapazität, anaeroben Kraft, des Gleichgewichts und der Lungenfunktion im Vergleich zu HIIT allein bewirkt. Die Studie zielt auch darauf ab zu untersuchen, ob dieser kombinierte Ansatz das Gleichgewicht und die neuromuskuläre Kontrolle nach dem Training beeinflusst, was sowohl für die Leistung als auch für die Verletzungsprävention relevant ist.

Teilnehmer im Alter von 18-35 Jahren mit mindestens sechs Monaten regelmäßiger Trainingserfahrung werden zufällig entweder einer Versuchsgruppe (HIIT mit diaphragmalem Kinesio-Taping) oder einer Kontrollgruppe (nur HIIT) zugeteilt. Beide Gruppen absolvieren ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das aus drei überwachten Sitzungen pro Woche auf einem Fahrradergometer besteht. Die Trainingsintensität wird individuell verordnet, um während hochintensiver Intervalle 85-95 % der maximalen Herzfrequenz zu erreichen, mit aktiven Erholungsperioden bei niedrigeren Intensitäten.

In der Versuchsgruppe wird diaphragmales Kinesio-Taping vor jeder Trainingseinheit mit einer standardisierten Technik angewendet, die darauf ausgelegt ist, die primären Atemmuskeln zu unterstützen. Die Kontrollgruppe folgt demselben HIIT-Protokoll ohne Taping. Es wird nicht angeregt, Änderungen am üblichen Training der Teilnehmer außerhalb der Studie vorzunehmen.

Bewertungen werden vor und nach der Intervention unter standardisierten Laborbedingungen durchgeführt. Die aerobe Kapazität wird mit einem Rampentestprotokoll geschätzt, die anaerobe Leistung wird mit einem kurzen maximalen Radfahrtest bewertet, und das Gleichgewicht wird durch validierte statische und dynamische Gleichgewichtstests beurteilt. Lungenfunktion, Körperzusammensetzung und Herzfrequenzreaktionen werden ebenfalls erfasst, um eine umfassende Bewertung der physiologischen Anpassungen zu ermöglichen.

Die Studie wird an der Medizinischen Fakultät der Universität Bursa Uludağ, Abteilung für Physiologie, durchgeführt und hat die Zustimmung des institutionellen Ethikkomitees erhalten. Alle Teilnehmer geben vor der Teilnahme eine schriftliche Einwilligungserklärung ab. Die Ergebnisse dieser Studie sollen zur evidenzbasierten Trainingsprogrammgestaltung beitragen, indem sie klären, ob die Atemmuskelunterstützung durch diaphragmales Kinesio-Taping die Vorteile von HIIT bei trainierten Personen verstärkt.