Kinesio Taping Diaframmatico Con HIIT in Individui Allenati (DKT-HIIT)

Questo studio sperimentale randomizzato controllato valuta gli effetti combinati dell'allenamento intervallato ad alta intensità (HIIT) e del kinesio taping diaframmatico sulla capacità aerobica, sulla performance anaerobica, sull'equilibrio e sulla funzione respiratoria in adulti allenati.

L'HIIT è noto per produrre forti adattamenti cardiovascolari, metabolici e neuromuscolari attraverso ripetute sessioni brevi di esercizio ad alta intensità intervallate da periodi di recupero. Sebbene l'HIIT sia ampiamente utilizzato per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica, il potenziale contributo delle strategie di supporto dei muscoli respiratori per potenziare questi adattamenti rimane in gran parte inesplorato. Il kinesio taping diaframmatico è un metodo non invasivo che può facilitare l'attivazione dei muscoli inspiratori, migliorare la meccanica respiratoria e supportare l'utilizzo dell'ossigeno durante l'esercizio.

L'obiettivo principale di questo studio è determinare se l'aggiunta del kinesio taping diaframmatico a un programma strutturato di HIIT produce miglioramenti superiori nella capacità aerobica, nella potenza anaerobica, nell'equilibrio e nella funzione polmonare rispetto al solo HIIT. Lo studio mira anche a esplorare se questo approccio combinato influisce sull'equilibrio post-esercizio e sul controllo neuromuscolare, aspetti rilevanti sia per la performance che per la prevenzione degli infortuni.

Partecipanti di età compresa tra 18 e 35 anni con almeno sei mesi di esperienza di allenamento regolare saranno assegnati casualmente a un gruppo sperimentale (HIIT con kinesio taping diaframmatico) o a un gruppo di controllo (solo HIIT). Entrambi i gruppi completeranno un programma di allenamento di otto settimane composto da tre sessioni supervisionate a settimana su un cicloergometro. L'intensità dell'esercizio sarà prescritta individualmente per raggiungere l'85-95% della frequenza cardiaca massima durante gli intervalli ad alta intensità, con periodi di recupero attivo a intensità inferiori.

Nel gruppo sperimentale, il kinesio taping diaframmatico verrà applicato prima di ogni sessione di allenamento utilizzando una tecnica standardizzata progettata per supportare i principali muscoli respiratori. Il gruppo di controllo seguirà lo stesso protocollo HIIT senza taping. Non verranno incoraggiati cambiamenti all'allenamento abituale dei partecipanti al di fuori dello studio.

Le valutazioni saranno eseguite prima e dopo l'intervento in condizioni di laboratorio standardizzate. La capacità aerobica sarà stimata utilizzando un protocollo di test a rampa, la performance anaerobica sarà valutata mediante un breve test di ciclismo massimale e l'equilibrio sarà valutato attraverso test di equilibrio statico e dinamico validati. Anche la funzione polmonare, la composizione corporea e le risposte della frequenza cardiaca saranno registrate per fornire una valutazione completa degli adattamenti fisiologici.

Lo studio è condotto presso il Dipartimento di Fisiologia della Facoltà di Medicina dell'Università di Bursa Uludağ e ha ricevuto l'approvazione del comitato etico istituzionale. Tutti i partecipanti forniranno un consenso informato scritto prima della partecipazione. I risultati di questo studio dovrebbero contribuire alla programmazione dell'esercizio basata sull'evidenza chiarendo se il supporto dei muscoli respiratori attraverso il kinesio taping diaframmatico potenzia i benefici dell'HIIT in individui allenati.