Effekten av lav dose koffein og taurin på ytelse (CATAP)

Koffein og taurin er vanlig inntatte ingredienser i kaffe og energidrikker, og brukes ofte som ergogene hjelpemidler for å forbedre fysisk og kognitiv prestasjon. Selv om begge forbindelsene er omfattende undersøkt hver for seg, er bevisene for deres kombinerte effekter fortsatt begrensede og inkonsistente. Å forstå om koffein og taurin produserer synergistiske eller additive effekter er viktig for å avklare deres rolle i sportsytelse og supplementeringsstrategier.

Denne studien er utformet som et randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert kryssforsøk for å undersøke de isolerte og kombinerte effektene av lavdose koffein og taurin på anaerob, nevromuskulær og kognitiv prestasjon hos trente individer. Deltakere vil gjennomføre flere eksperimentelle sesjoner under forskjellige supplementeringsforhold, inkludert koffein, taurin, deres kombinasjon og placebo. Under hver sesjon vil deltakerne gjennomgå standardiserte prestasjonsvurderinger for å evaluere anaerob kraft, nevromuskulær prestasjon og kognitiv funksjon. Kryssdesignet lar hver deltaker tjene som sin egen kontroll, noe som minimerer variasjon mellom individer. Funnene fra denne studien kan gi ytterligere innsikt i de potensielle synergistiske effektene av koffein- og taurinsupplementering på prestasjonsresultater.