Randomizowana kontrolowana próba produktów mlecznych i aktywności fizycznej na skład ciała i zdrowie u młodych mężczyzn z nadwagą

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest dużym wyzwaniem dla większości Kanadyjczyków. Niezbędna jest strategia stylu życia, która promuje utrzymanie prawidłowej masy ciała i, co być może najważniejsze, może być włączona do codziennego życia ze względną łatwością. Badanie to określi, czy skuteczna strategia obejmuje zwiększoną aktywność fizyczną w połączeniu z wyższym spożyciem produktów mlecznych bezpośrednio po ćwiczeniach. Pięćdziesięciu sześciu dorosłych mężczyzn z nadwagą, którzy nie ćwiczą regularnie, zostanie przydzielonych do jednej z czterech grup na 12 tygodni. Wszystkie grupy wykonają 12 tygodni ćwiczeń fizycznych (1 godzina jazdy na rowerze dziennie, 5 razy w tygodniu). Dwie grupy będą spożywać uzupełniające mleko o niskiej zawartości tłuszczu (3 porcje dziennie), przy czym jedna z tych grup spożywa je bezpośrednio po treningu, a druga na długo przed sesją ćwiczeń lub długo po niej. Pozostałe dwie grupy spożywają napój węglowodanowy, który ma taką samą ilość energii jak mleko o niskiej zawartości tłuszczu, przy czym jedna z tych grup spożywa napój zaraz po treningu, a druga grupa spożywa go na długo przed sesją ćwiczeń lub długo po niej . Na początku i po 12-tygodniowej interwencji zostaną zmierzone wskaźniki stanu zdrowia, w tym masa ciała, masa mięśniowa i masa kostna. Badacze przewidują, że podawanie niskotłuszczowego mleka bezpośrednio po wysiłku przyniesie najkorzystniejsze zmiany w wynikach zdrowotnych i zapewni realistyczną interwencję w styl życia osób z nadwagą w celu osiągnięcia prawidłowej masy ciała, a tym samym zoptymalizuje ich zdolność do zapobiegania przewlekłym choroba.