Wpływ 6-tygodniowych programów ćwiczeń na ścięgno podkolanowe na wydajność mięśni podkolanowych u zawodniczek
19 maja 2025 zaktualizowane przez: Enda Whyte, Dublin City University
Wpływ 6-tygodniowych programów ćwiczeń ścięgna podkolanowego na funkcję i wydajność mięśni kulszowo-goleniowych u zawodniczek
Niniejsze badanie ma na celu porównanie wpływu dwóch programów wzmacniających ścięgno podkolanowe na siłę mięśni ścięgna podkolanowego u zawodniczek uniwersyteckich.
Do badania zostanie zrekrutowanych 60 uczestników.
Zostaną oni losowo przydzieleni do jednego z dwóch 6-tygodniowych programów wzmacniania ścięgien podkolanowych, a mianowicie do ćwiczenia mostka na jednej nodze i protokołu ćwiczeń ścięgna nordyckiego oraz do jednej grupy kontrolnej.
Ekscentryczna i izometryczna siła ścięgna podkolanowego, siła pośladków i prędkość sprintu będą mierzone przed i po interwencji.
Przegląd badań
Status
Zakończony
Warunki
Szczegółowy opis
Uczestnicy będą rekrutowani z lokalnych uniwersyteckich klubów sportowych. Prezesi klubów zostaną poproszeni o wysłanie maila do klubowiczów. Gracze zainteresowani wzięciem udziału w badaniu zostaną poproszeni o wzięcie udziału w spotkaniu, na którym zostaną im wyjaśnione zasady badania. Osoby zainteresowane zostaną następnie ocenione pod kątem kryteriów włączenia i wyłączenia.
Przydział grup:
Metoda randomizacji z czterema blokami zostanie zastosowana w celu przydzielenia uczestników do protokołu ćwiczeń nordyckiego ścięgna podkolanowego lub protokołu pojedynczej nogi.
Interwencje:
Nordic program ćwiczeń ścięgna podkolanowego lub program mostu pojedynczej nogi.
Procedura testowa:
Ekscentryczna siła ścięgien podkolanowych i prostowników bioder uczestników zostanie zarejestrowana przed i po interwencji ćwiczeń.
Wyniki sprintu na 30 metrów będą rejestrowane przed i po interwencji. 10-punktowa wizualna skala analogowa zostanie wykorzystana do zarejestrowania poziomu bolesności mięśni odczuwanej po każdej sesji treningowej.
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
47
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
-
Dublin, Irlandia
- Dublin City University
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
18 lat do 35 lat (Dorosły)
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Kobieta
- sportowiec uniwersytecki startujący w grach zespołowych co najmniej trzy razy w tygodniu
- wolny od kontuzji ścięgna podkolanowego w ciągu ostatnich 6 miesięcy
Kryteria wyłączenia:
- historia urazu biodra lub kolana w ciągu 3 miesięcy przed badaniem
- historia zerwania więzadła krzyżowego przedniego
- historia zaangażowania w program wzmacniający ścięgno podkolanowe, zapobieganie urazom w ciągu 3 miesięcy poprzedzających badanie
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Zapobieganie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Podwójnie
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Aktywny komparator: Program ćwiczeń Nordic Hamstring
Uczestnicy uklękną na macie gimnastycznej z lekko ugiętymi biodrami i powoli, w kontrolowany sposób opuszczą się w kierunku podłoża.
Kiedy nie mogą już opuścić się w ten sposób, są instruowani, aby wykorzystali ramiona do złagodzenia upadku i dotknięcia klatki piersiowej od ziemi, jednocześnie utrzymując napięcie ścięgien podkolanowych.
Gdy ich klatka piersiowa dotknie ziemi, otrzymują polecenie natychmiastowego powrotu do pozycji wyjściowej, odpychając się rękoma
|
Tydzień 1 - 1 sesja w tygodniu składająca się z 2 serii po 5 powtórzeń ćwiczenia Tydzień 2 - 2 sesje w tygodniu składająca się z 2 serii po 6 powtórzeń ćwiczenia Tydzień 3 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii po 6 powtórzeń ćwiczenie Tydzień 4 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii po 8 powtórzeń ćwiczenia Tygodnie 5 i 6 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii ćwiczenia.
Zestaw 1 z 12 powtórzeniami, zestaw 2 z 10 powtórzeniami i zestaw 3 z 8 powtórzeniami
|
|
Eksperymentalny: Program ćwiczeń mostka ścięgna podkolanowego jednej nogi
Mostek ścięgna podkolanowego na jednej nodze jest wykonywany, gdy sportowiec leży na ziemi z jedną piętą podpartą przez partnera, biodro w przybliżeniu 45° i kolano w przybliżeniu 20° zgięcia.
Uczestnicy krzyżują ręce na klatce piersiowej i naciskają piętę, aby podnieść pośladki z ziemi.
Uczestnik powinien na chwilę dotknąć pośladkami podłoża, a następnie wyprostować biodro do 0°.
|
Tydzień 1 - 1 sesja w tygodniu składająca się z 2 serii po 5 powtórzeń ćwiczenia Tydzień 2 - 2 sesje w tygodniu składająca się z 2 serii po 6 powtórzeń ćwiczenia Tydzień 3 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii po 6 powtórzeń ćwiczenie Tydzień 4 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii po 8 powtórzeń ćwiczenia Tygodnie 5 i 6 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii ćwiczenia.
Zestaw 1 z 12 powtórzeniami, zestaw 2 z 10 powtórzeniami i zestaw 3 z 8 powtórzeniami
|
|
Eksperymentalny: Loki brzytwy
Uczestnicy muszą uklęknąć na macie gimnastycznej i zgiąć biodra i kolana pod kątem około 90 stopni.
Następnie pozwalają swojemu ciału zejść w kierunku ziemi, rozciągając się jednocześnie w kolanach i biodrach.
Kiedy nie mogą już opuścić się w ten sposób, są instruowani, aby wykorzystali ramiona do złagodzenia upadku i dotknięcia klatki piersiowej od ziemi, jednocześnie utrzymując napięcie ścięgien podkolanowych.
Gdy ich klatka piersiowa dotknie ziemi, otrzymują polecenie natychmiastowego powrotu do pozycji wyjściowej, odpychając się rękoma
|
Tydzień 1 - 1 sesja w tygodniu składająca się z 2 serii po 5 powtórzeń ćwiczenia Tydzień 2 - 2 sesje w tygodniu składająca się z 2 serii po 6 powtórzeń ćwiczenia Tydzień 3 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii po 6 powtórzeń ćwiczenie Tydzień 4 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii po 8 powtórzeń ćwiczenia Tygodnie 5 i 6 - 3 sesje w tygodniu składające się z 3 serii ćwiczenia.
Zestaw 1 z 12 powtórzeniami, zestaw 2 z 10 powtórzeniami i zestaw 3 z 8 powtórzeniami
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
ekscentryczna siła ścięgna
Ramy czasowe: Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
Zostanie to zmierzone za pomocą urządzeń, które mierzą ekscentryczną siłę ścięgien podczas ćwiczenia nordyckiego ścięgna podkolanowego.
Urządzenia te nazywane są urządzeniem Hamstring Solo i urządzeniem Nordbord.
Uczestnicy klękają na wyściełanej powierzchni urządzenia, trzymając kończyny dolne tuż nad kostkami.
Stabilizatory kostki mają ogniwa wrażliwe na obciążenie.
Uczestnicy zostaną poproszeni o wykonanie ćwiczenia Nordic uda.
Polega to na tym, że składają ręce na klatce piersiowej i powoli opuszczają się w kierunku ziemi, pozwalając kolanom powoli się wyprostować.
Ogniwa obciążnikowe rejestrują siłę (niutony) podczas ćwiczenia dla każdej nogi.
|
Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
|
ekscentryczny moment ścięgna podkolanowego
Ramy czasowe: Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
Zostanie to zmierzone za pomocą urządzeń, które mierzą ekscentryczną siłę ścięgien podczas ćwiczenia nordyckiego ścięgna podkolanowego.
Urządzenia te nazywane są urządzeniem Hamstring Solo i urządzeniem Nordbord.
Uczestnicy klękają na wyściełanej powierzchni urządzenia, trzymając kończyny dolne tuż nad kostkami.
Stabilizatory kostki mają ogniwa wrażliwe na obciążenie.
Uczestnicy zostaną poproszeni o wykonanie ćwiczenia Nordic uda.
Polega to na tym, że składają ręce na klatce piersiowej i powoli opuszczają się w kierunku ziemi, pozwalając kolanom powoli się wyprostować.
Ogniwa obciążnikowe rejestrują siłę (niutony) podczas ćwiczenia dla każdej nogi.
Odległość od ogniw obciążnikowych do stawu kolanowego zostanie zmierzona (w metrach), aby obliczyć moment w niutonometrach dla ćwiczenia
|
Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
|
izometryczna siła i moment ścięgna podkolanowego
Ramy czasowe: Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
Izometryczna siła zginaczy kolana zostanie oceniona przez umieszczenie uczestnika na brzuchu z biodrem w wyprostie 0° i 30° w zgięciu kolana.
Badacz będzie trzymał dynamometr 5 cm powyżej kostki bocznej w tylnej linii środkowej.
Uczestnik zostanie poproszony o zgięcie kolana, próbując przyciągnąć piętę do pośladków
|
Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
|
izometryczna siła i moment prostownika stawu biodrowego
Ramy czasowe: Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
Siła prostowników stawu biodrowego zostanie oceniona poprzez umieszczenie uczestnika w pozycji leżącej z badaną nogą w wyprostie biodra 0° i zgięciu kolana pod kątem 90°.
Ręczny dynamometr będzie trzymany przez badacza na pięcie uczestnika.
Uczestnik zostanie poinstruowany, aby podnieść nogę do góry wbrew oporowi badacza.
Zostanie to powtórzone z biodrem umieszczonym w zgięciu 30 stopni
|
Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Bolesność mięśni po wysiłku fizycznym
Ramy czasowe: Po każdej sesji
|
Uczestnicy użyją dziesięciopunktowej numerycznej skali ocen, aby odnotować poziom bolesności mięśni po sesjach treningowych. Skala będzie się wahać od 0 do 10, gdzie 0 to brak bólu, a 10 to najcięższy ból, jaki można sobie wyobrazić. |
Po każdej sesji
|
|
Wydajność sprintu
Ramy czasowe: Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
Uczestnicy wykonają trzy maksymalne testy sprinterskie na 30 metrów z 4-minutową przerwą pomiędzy nimi.
Upływający czas będzie rejestrowany przez bramki czasowe umieszczone na 0m, 5m, 15m i 30m.
Zawodnicy będą startować z pozycji stojącej.
Pierwsza bramka czasowa zostanie uruchomiona przy początkowym palcu tylnej nogi.
Czasy będą rejestrowane, a mechaniczne zmienne sprintu (maksymalna pozioma produkcja siły, maksymalna pozioma moc wyjściowa i maksymalna teoretyczna prędkość) zostaną obliczone za pomocą arkusza kalkulacyjnego Excel (Samozio i in., 2016).
Zarejestrowany zostanie najlepszy czas uczestnika z trzech prób.
|
Zmiana od wartości początkowej 6 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Enda Whyte, PhD, Dublin City University
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
15 lutego 2023
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
6 maja 2023
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
12 maja 2023
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
8 lutego 2023
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
8 lutego 2023
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
17 lutego 2023
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
22 maja 2025
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
19 maja 2025
Ostatnia weryfikacja
1 maja 2023
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- 2022_ATT_EW_15
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
produkt wyprodukowany i wyeksportowany z USA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .