El efecto de los programas de ejercicios de isquiotibiales de 6 semanas en el rendimiento de la función muscular de los isquiotibiales en atletas femeninas
19 de mayo de 2025 actualizado por: Enda Whyte, Dublin City University
El efecto de los programas de ejercicios de isquiotibiales de 6 semanas sobre la función y el rendimiento de los músculos isquiotibiales en atletas femeninas
Este estudio tiene como objetivo comparar el efecto de dos programas de fortalecimiento de los isquiotibiales en la fuerza muscular de los isquiotibiales en atletas universitarias.
60 participantes serán reclutados para este estudio.
Serán asignados al azar a uno de los dos programas de fortalecimiento de los isquiotibiales de 6 semanas, a saber, el ejercicio de puente de una sola pierna y el protocolo de ejercicio nórdico para los isquiotibiales, y un grupo de control.
Antes y después de la intervención se medirá la fuerza excéntrica e isométrica de los isquiotibiales, la fuerza de los glúteos y la velocidad de sprint.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Descripción detallada
Los participantes serán reclutados de los clubes deportivos universitarios locales. Se les pedirá a los presidentes de los clubes que envíen un correo electrónico a los jugadores del club. A los jugadores interesados en participar en el estudio se les pedirá que asistan a una reunión donde se les explicará el estudio. A continuación, se evaluarán los criterios de inclusión y exclusión de los interesados.
Asignación de grupo:
Se utilizará un método de aleatorización de cuatro bloques para asignar a los participantes al protocolo nórdico de ejercicios de isquiotibiales o al protocolo de puente de una sola pierna.
Intervenciones:
El programa nórdico de ejercicios para isquiotibiales o el programa de puente de una sola pierna.
Procedimiento de prueba:
La fuerza excéntrica de los músculos isquiotibiales y extensores de la cadera de los participantes se registrará antes y después de la intervención del ejercicio.
Se registrará el rendimiento del sprint de 30 metros antes y después de la intervención. Se utilizará una escala analógica visual de 10 puntos para registrar el nivel de dolor muscular experimentado después de cada sesión de entrenamiento.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
47
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Dublin, Irlanda
- Dublin City University
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años a 35 años (Adulto)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- femenino
- atleta universitario que compite en deportes de equipo al menos tres veces por semana
- libre de lesión en el tendón de la corva en los últimos 6 meses
Criterio de exclusión:
- antecedentes de una lesión de cadera o rodilla en los 3 meses anteriores al estudio
- antecedentes de rotura del ligamento cruzado anterior
- un historial de participación en un programa de prevención de lesiones y fortalecimiento de los isquiotibiales en los 3 meses anteriores al estudio
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Doble
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Comparador activo: Programa nórdico de ejercicios para isquiotibiales
Los participantes deben arrodillarse sobre una colchoneta de gimnasia manteniendo las caderas en una posición ligeramente flexionada y bajar lentamente de manera controlada tanto como puedan hacia el suelo.
Cuando ya no pueden bajar como tales, se les indica que utilicen los brazos para amortiguar la caída y tocar el suelo con el pecho, mientras mantienen la tensión en los isquiotibiales.
Una vez que su pecho toca el suelo, se les indica que regresen inmediatamente a la posición inicial empujándose hacia arriba con las manos.
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Semana 1 - 1 sesión por semana que consta de 2 series de 5 repeticiones del ejercicio Semana 2 - 2 sesiones por semana que consta de 2 series de 6 repeticiones del ejercicio Semana 3 - 3 sesiones por semana que consta de 3 series de 6 repeticiones del ejercicio ejercicio Semana 4: 3 sesiones por semana que consisten en 3 series de 8 repeticiones del ejercicio Semanas 5 y 6: 3 sesiones por semana que consisten en 3 series del ejercicio.
Serie 1 con 12 repeticiones, serie 2 con 10 repeticiones y serie 3 con 8 repeticiones
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Experimental: Programa de ejercicios de puente de isquiotibiales de una sola pierna
El puente de isquiotibiales de una sola pierna se realiza con el atleta acostado en el suelo con un talón apoyado por su compañero, la cadera en aproximadamente 45° y la rodilla en aproximadamente 20° de flexión.
Los participantes cruzan los brazos sobre el pecho y empujan hacia abajo con el talón para levantar las nalgas del suelo.
El participante debe permitir que sus glúteos toquen el suelo momentáneamente y luego la cadera debe extenderse a 0°.
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Semana 1 - 1 sesión por semana que consta de 2 series de 5 repeticiones del ejercicio Semana 2 - 2 sesiones por semana que consta de 2 series de 6 repeticiones del ejercicio Semana 3 - 3 sesiones por semana que consta de 3 series de 6 repeticiones del ejercicio ejercicio Semana 4: 3 sesiones por semana que consisten en 3 series de 8 repeticiones del ejercicio Semanas 5 y 6: 3 sesiones por semana que consisten en 3 series del ejercicio.
Serie 1 con 12 repeticiones, serie 2 con 10 repeticiones y serie 3 con 8 repeticiones
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Experimental: Rizo de navaja
Los participantes deben arrodillarse sobre una colchoneta de gimnasia y flexionar las caderas y las rodillas a aproximadamente 90 grados.
Luego permiten que su cuerpo descienda hacia el suelo extendiendo las rodillas y la cadera simultáneamente.
Cuando ya no pueden bajar como tales, se les indica que utilicen los brazos para amortiguar la caída y tocar el suelo con el pecho, mientras mantienen la tensión en los isquiotibiales.
Una vez que su pecho toca el suelo, se les indica que regresen inmediatamente a la posición inicial empujándose hacia arriba con las manos.
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Semana 1 - 1 sesión por semana que consta de 2 series de 5 repeticiones del ejercicio Semana 2 - 2 sesiones por semana que consta de 2 series de 6 repeticiones del ejercicio Semana 3 - 3 sesiones por semana que consta de 3 series de 6 repeticiones del ejercicio ejercicio Semana 4: 3 sesiones por semana que consisten en 3 series de 8 repeticiones del ejercicio Semanas 5 y 6: 3 sesiones por semana que consisten en 3 series del ejercicio.
Serie 1 con 12 repeticiones, serie 2 con 10 repeticiones y serie 3 con 8 repeticiones
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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fuerza excéntrica de los isquiotibiales
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio 6 semanas
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Esto se medirá utilizando dispositivos que miden la fuerza excéntrica de los isquiotibiales durante el ejercicio nórdico de isquiotibiales.
Los dispositivos se denominan dispositivo Hamstring Solo y dispositivo Nordbord.
Los participantes se arrodillarán sobre la superficie acolchada del dispositivo con las extremidades inferiores en posición justo por encima de los tobillos.
Los soportes de tobillo tienen celdas sensibles a la carga.
Se pedirá a los participantes que completen el ejercicio nórdico de isquiotibiales.
Esto implica que crucen los brazos sobre el pecho y se bajen lentamente hacia el suelo permitiendo que las rodillas se enderecen lentamente.
Las celdas de carga registrarán la fuerza (newtons) durante el ejercicio para cada pierna.
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Cambio desde el inicio 6 semanas
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momento excéntrico del tendón de la corva
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio 6 semanas
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Esto se medirá utilizando dispositivos que miden la fuerza excéntrica de los isquiotibiales durante el ejercicio nórdico de isquiotibiales.
Los dispositivos se denominan dispositivo Hamstring Solo y dispositivo Nordbord.
Los participantes se arrodillarán sobre la superficie acolchada del dispositivo con las extremidades inferiores en posición justo por encima de los tobillos.
Los soportes de tobillo tienen celdas sensibles a la carga.
Se pedirá a los participantes que completen el ejercicio nórdico de isquiotibiales.
Esto implica que crucen los brazos sobre el pecho y se bajen lentamente hacia el suelo permitiendo que las rodillas se enderecen lentamente.
Las celdas de carga registrarán la fuerza (newtons) durante el ejercicio para cada pierna.
Se medirá la distancia de las celdas de carga a la articulación de la rodilla (metros) para calcular el momento en Newton metros para el ejercicio
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Cambio desde el inicio 6 semanas
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fuerza y momento isométrico de los isquiotibiales
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio 6 semanas
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La fuerza isométrica del flexor de la rodilla se evaluará colocando al participante en decúbito prono con la cadera en 0° de extensión y 30° en flexión de la rodilla.
El investigador sostendrá el dinamómetro 5 cm por encima del maléolo lateral en la línea media posterior.
Se le pedirá al participante que doble la rodilla intentando tirar del talón hacia la parte inferior.
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Cambio desde el inicio 6 semanas
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fuerza y momento isométrico del extensor de la cadera
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio 6 semanas
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La fuerza del extensor de la cadera se evaluará colocando al participante en una posición boca abajo con la pierna evaluada en una extensión de cadera de 0° y una flexión de rodilla de 90°.
El dinamómetro de mano será sostenido por el investigador contra el talón del participante.
Se indicará al participante que levante la pierna hacia arriba contra la resistencia del investigador.
Esto se repetirá con la cadera colocada en flexión de 30 grados.
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Cambio desde el inicio 6 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Dolor muscular después del ejercicio.
Periodo de tiempo: Después de cada sesión
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Los participantes utilizarán una escala de calificación numérica de diez puntos para registrar el nivel de dolor muscular después de las sesiones de entrenamiento. La escala variará de 0 a 10, donde 0 es sin dolor y 10 es el dolor más intenso imaginable. |
Después de cada sesión
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Rendimiento de carrera
Periodo de tiempo: Cambio desde el inicio 6 semanas
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Los participantes realizarán tres pruebas de velocidad máxima de 30 metros con 4 minutos de recuperación entre ellas.
El tiempo transcurrido se registrará mediante puertas de cronometraje colocadas en 0m, 5m, 15m y 30m.
Los participantes comenzarán desde una posición dividida de pie.
La primera puerta de cronometraje se activará en el despegue inicial de la pierna trasera.
Se registrarán los tiempos y se calcularán las variables mecánicas del sprint (producción de fuerza horizontal máxima, producción de potencia horizontal máxima y velocidad teórica máxima) utilizando una hoja de cálculo de Excel (Samozio et al., 2016).
Se registrará el mejor tiempo de los participantes en los tres intentos.
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Cambio desde el inicio 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
- Investigador principal: Enda Whyte, PhD, Dublin City University
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
15 de febrero de 2023
Finalización primaria (Actual)
6 de mayo de 2023
Finalización del estudio (Actual)
12 de mayo de 2023
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
8 de febrero de 2023
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
8 de febrero de 2023
Publicado por primera vez (Actual)
17 de febrero de 2023
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
22 de mayo de 2025
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
19 de mayo de 2025
Última verificación
1 de mayo de 2023
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 2022_ATT_EW_15
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .