O efeito de programas de exercícios para isquiotibiais de 6 semanas no desempenho da função muscular dos isquiotibiais em atletas do sexo feminino
19 de maio de 2025 atualizado por: Enda Whyte, Dublin City University
O efeito de programas de exercícios para isquiotibiais de 6 semanas na função e desempenho dos músculos isquiotibiais em atletas do sexo feminino
Este estudo tem como objetivo comparar o efeito de dois programas de fortalecimento de isquiotibiais na força muscular de isquiotibiais em atletas universitárias do sexo feminino.
60 participantes serão recrutados para este estudo.
Eles serão designados aleatoriamente para um dos dois programas de fortalecimento de isquiotibiais de 6 semanas, ou seja, o exercício de ponte unipodal e o protocolo de exercício nórdico de isquiotibiais, e um grupo de controle.
A força excêntrica e isométrica dos isquiotibiais, a força glútea e a velocidade de sprint serão medidas antes e depois da intervenção.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Descrição detalhada
Os participantes serão recrutados nos clubes esportivos universitários locais. Os presidentes de clube serão solicitados a enviar um e-mail aos jogadores do clube. Os jogadores interessados em participar do estudo serão convidados a participar de uma reunião onde o estudo será explicado a eles. Os interessados serão então avaliados quanto aos critérios de inclusão e exclusão.
Alocação de grupo:
Um método de randomização de quatro blocos será usado para alocar os participantes para o protocolo de exercício de isquiotibiais nórdico ou o protocolo de ponte unipodal.
Intervenções:
O programa de exercícios de isquiotibiais nórdicos ou o programa de ponte de perna única.
Procedimento de teste:
A força excêntrica dos isquiotibiais e extensores do quadril dos participantes será registrada antes e depois da intervenção com exercícios.
O desempenho do sprint de 30 metros será registrado antes e depois da intervenção. Uma escala analógica visual de 10 pontos será usada para registrar o nível de dor muscular experimentada após cada sessão de treinamento.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
47
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Dublin, Irlanda
- Dublin City University
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
18 anos a 35 anos (Adulto)
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critério de inclusão:
- fêmea
- atleta universitário competindo em esportes coletivos pelo menos três vezes por semana
- livre de lesão nos isquiotibiais nos últimos 6 meses
Critério de exclusão:
- história de lesão no quadril ou joelho nos 3 meses anteriores ao estudo
- uma história de ruptura do ligamento cruzado anterior
- uma história de envolvimento em um programa de prevenção de lesões e fortalecimento dos isquiotibiais nos 3 meses anteriores ao estudo
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Dobro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Comparador Ativo: Programa de exercícios para isquiotibiais nórdicos
Os participantes são obrigados a se ajoelhar em uma esteira de ginástica, mantendo os quadris em uma posição ligeiramente flexionada e abaixando-se lentamente de maneira controlada o máximo que puderem em direção ao solo.
Quando não conseguem mais se abaixar, são instruídos a utilizar os braços para amortecer a queda e tocar o peito no chão, mantendo a tensão nos isquiotibiais.
Assim que o peito tocar o chão, eles são instruídos a retornar imediatamente à posição inicial, empurrando para cima com as mãos
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Semana 1 - 1 sessão por semana consistindo de 2 séries de 5 repetições do exercício Semana 2 - 2 sessões por semana consistindo de 2 séries de 6 repetições do exercício Semana 3 -3 sessões por semana consistindo de 3 séries de 6 repetições do exercício exercício Semana 4 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries de 8 repetições do exercício Semanas 5 e 6 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries do exercício.
Série 1 com 12 repetições, série 2 com 10 repetições e série 3 com 8 repetições
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Experimental: Programa de exercícios de ponte de isquiotibiais de perna única
A ponte de isquiotibiais unipodal é realizada com o atleta deitado no chão com um calcanhar apoiado no parceiro, o quadril em aproximadamente 45° e o joelho em aproximadamente 20° de flexão.
Os participantes cruzam os braços sobre o peito e empurram o calcanhar para baixo para levantar as nádegas do chão.
O participante deve permitir que suas nádegas toquem o chão momentaneamente e, em seguida, o quadril deve ser estendido a 0°.
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Semana 1 - 1 sessão por semana consistindo de 2 séries de 5 repetições do exercício Semana 2 - 2 sessões por semana consistindo de 2 séries de 6 repetições do exercício Semana 3 -3 sessões por semana consistindo de 3 séries de 6 repetições do exercício exercício Semana 4 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries de 8 repetições do exercício Semanas 5 e 6 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries do exercício.
Série 1 com 12 repetições, série 2 com 10 repetições e série 3 com 8 repetições
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Experimental: Navalha
Os participantes devem se ajoelhar em um tapete de ginástica e flexionar os quadris e os joelhos em aproximadamente 90 graus.
Eles então permitem que seu corpo desça em direção ao solo, estendendo os joelhos e o quadril simultaneamente.
Quando não conseguem mais se abaixar, são instruídos a utilizar os braços para amortecer a queda e tocar o peito no chão, mantendo a tensão nos isquiotibiais.
Assim que o peito tocar o chão, eles são instruídos a retornar imediatamente à posição inicial, empurrando para cima com as mãos
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Semana 1 - 1 sessão por semana consistindo de 2 séries de 5 repetições do exercício Semana 2 - 2 sessões por semana consistindo de 2 séries de 6 repetições do exercício Semana 3 -3 sessões por semana consistindo de 3 séries de 6 repetições do exercício exercício Semana 4 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries de 8 repetições do exercício Semanas 5 e 6 - 3 sessões por semana consistindo em 3 séries do exercício.
Série 1 com 12 repetições, série 2 com 10 repetições e série 3 com 8 repetições
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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força excêntrica dos isquiotibiais
Prazo: Mudança da linha de base 6 semanas
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Isso será medido usando dispositivos que medem a força excêntrica dos isquiotibiais durante o exercício nórdico de isquiotibiais.
Os dispositivos são chamados de dispositivo Hamstring Solo e dispositivo Nordbord.
Os participantes se ajoelharão na superfície acolchoada do dispositivo com os membros inferiores mantidos na posição logo acima dos tornozelos.
Os suportes de tornozelo têm células sensíveis à carga.
Os participantes serão solicitados a completar o exercício nórdico de isquiotibiais.
Isso envolve cruzar os braços sobre o peito e abaixar-se lentamente em direção ao chão, permitindo que os joelhos se endireitem lentamente.
As células de carga registrarão a força (newtons) durante o exercício para cada perna.
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Mudança da linha de base 6 semanas
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momento excêntrico dos isquiotibiais
Prazo: Mudança da linha de base 6 semanas
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Isso será medido usando dispositivos que medem a força excêntrica dos isquiotibiais durante o exercício nórdico de isquiotibiais.
Os dispositivos são chamados de dispositivo Hamstring Solo e dispositivo Nordbord.
Os participantes se ajoelharão na superfície acolchoada do dispositivo com os membros inferiores mantidos na posição logo acima dos tornozelos.
Os suportes de tornozelo têm células sensíveis à carga.
Os participantes serão solicitados a completar o exercício nórdico de isquiotibiais.
Isso envolve cruzar os braços sobre o peito e abaixar-se lentamente em direção ao chão, permitindo que os joelhos se endireitem lentamente.
As células de carga registrarão a força (newtons) durante o exercício para cada perna.
Será medida a distância das células de carga até a articulação do joelho (metros) para calcular o momento em Newton metros para o exercício
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Mudança da linha de base 6 semanas
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força isométrica e momento isquiotibiais
Prazo: Mudança da linha de base 6 semanas
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A força isométrica dos flexores do joelho será avaliada colocando o participante em decúbito ventral com o quadril em 0° de extensão e 30° de flexão do joelho.
O investigador irá segurar o dinamômetro 5 cm acima do maléolo lateral na linha média posterior.
O participante será solicitado a dobrar o joelho tentando puxar o calcanhar em direção ao bumbum
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Mudança da linha de base 6 semanas
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força e momento isométrico dos extensores do quadril
Prazo: Mudança da linha de base 6 semanas
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A força do extensor do quadril será avaliada colocando o participante em decúbito ventral com a perna testada em 0° de extensão do quadril e 90° de flexão do joelho.
O dinamômetro portátil será segurado pelo investigador contra o calcanhar do participante.
O participante será instruído a levantar a perna para cima contra a resistência do investigador.
Isso será repetido com o quadril colocado em 30 graus de flexão
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Mudança da linha de base 6 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Dor muscular após o exercício
Prazo: Após cada sessão
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Os participantes usarão uma escala numérica de dez pontos para registrar o nível de dor muscular após as sessões de treinamento. A escala irá variar de 0 a 10, onde 0 é nenhuma dor e 10 é a dor mais intensa imaginável. |
Após cada sessão
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Desempenho de sprint
Prazo: Mudança da linha de base 6 semanas
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Os participantes realizarão três testes de sprint máximo de 30 metros com 4 minutos de recuperação entre eles.
O tempo decorrido será registrado por portões de cronometragem colocados em 0m, 5m, 15m e 30m.
Os participantes começarão a partir de uma posição de divisão em pé.
O primeiro portão de tempo será acionado no dedo inicial da perna de trás.
Os tempos serão registrados e as variáveis mecânicas do sprint (produção de força horizontal máxima, potência horizontal máxima e velocidade teórica máxima) serão calculadas usando uma planilha Excel (Samozio et al., 2016).
Será registrado o melhor tempo do participante nas três tentativas.
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Mudança da linha de base 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Investigadores
- Investigador principal: Enda Whyte, PhD, Dublin City University
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
15 de fevereiro de 2023
Conclusão Primária (Real)
6 de maio de 2023
Conclusão do estudo (Real)
12 de maio de 2023
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
8 de fevereiro de 2023
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
8 de fevereiro de 2023
Primeira postagem (Real)
17 de fevereiro de 2023
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
22 de maio de 2025
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
19 de maio de 2025
Última verificação
1 de maio de 2023
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- 2022_ATT_EW_15
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
produto fabricado e exportado dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .