Острое влияние отдельных вариантов тренировки агонист-антагонист и традиционной тренировки с агонистической устойчивостью на сердечно-сосудистые параметры

Влияние отдельных вариантов агонист-антагонистов и традиционных тренировок с агонистической отягощенностью на сердечно-сосудистые показатели у лиц с нормотензией и артериальной гипертонией.

Участники с нормотензией и артериальной гипертонией (1 стадия гипертонической болезни), взрослые: 40 - 63 года, физически активные - профессиональные спортсмены не имеют.

Участники с нестабильным артериальным давлением, с сахарным диабетом 1 и 2 типа, после инфаркта миокарда, после инсульта, с инфекционным заболеванием, с ожирением 3 степени, с гипертонической болезнью II. - IV. степени и лица, страдающие головокружением во время физических упражнений, исключаются.

Что включает в себя исследование?

1. Сердечно-сосудистые параметры - САД, ДАД, ЧСС, СПВ и индекс аугментации измеряются с помощью артериографа (TensioMed, Будапешт, Венгрия) исходно, во время и после тренировок.
2. Состав тела. Состав тела измеряется прибором InBody370S в Центре физической медицины Павла Колара перед вмешательством.
3. Анализы крови на болезни сердца – тесты помогают определить риск заболеваний сердца. это может быть очень полезно при оценке здоровья. Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триацилглицерины, СРБ, глюкоза измеряются компанией NEXTCLINICS Czech a.s. до вмешательства
4. Тренировочное вмешательство: Тренировка с отягощениями: 75% 1ПМ, 10 повторений, 3 подхода, 2-минутный отдых между подходами и упражнениями, 16 упражнений (8 упражнений на нижнюю часть тела + 8 упражнений на верхнюю часть тела), тренировки с отягощениями с агонистами и агонистами-антагонистами, свободный вес + силовые тренажеры. в соответствии с Руководством ACSM по нагрузочным тестам и рецептам, 11-е издание.

А. Протокол тренировки с отягощениями:

1. Агонистическая RT – верхняя часть тела
2. Агонистическая RT – нижняя часть тела
3. Агонист-антагонист – верхняя часть тела
4. Агонист-антагонист – нижняя часть тела B. Аэробная тренировка: 60% SF максимум, 4 x 10 минут, 2-минутный отдых между подходами
5. Тестирование натяжения внутрибрюшной стенки при силовой тренировке – коррекция дыхательного стереотипа при физической нагрузке. Натяжение брюшной стенки измеряется с помощью OHMBelt (ООО «Нилус Медикал») в Центре физической медицины Павла Колара до, во время и после тренировки с отягощениями.
6. Интенсивность упражнений определяется рейтингом воспринимаемого напряжения Борга (RPE) во время тренировок с отягощениями.
7. Перед вмешательством рукоятка измеряется компанией Takei (TKK 5401, Япония). Гарвардский степ-тест используется для измерения аэробной подготовленности клиента перед вмешательством.
8. Повторное тестирование оценивает силовые способности людей в нелабораторных условиях: тесты 15 RM, 10 RM, 5 RM, 1 RM в Центре физической медицины Павла Колара и на факультете физического воспитания и спорта Карлова университета перед вмешательством.

Преимущества: оценка здоровья, тестирование физической подготовки, профессиональный контроль тренировок.

Потенциальные недостатки: болезненность и напряжение мышц, утомляемость, головокружение, тошнота.

Исследование проводится в Центре физической медицины Павла Колара и на факультете физического воспитания и спорта Карлова университета.

Исследование началось в апреле 2022 года и продлится до 31 декабря 2023 года. Тренировка с отягощениями агонистов-антагонистов с 75% 1 РМ вызывает такое же снижение значений систолического и диастолического артериального давления после тренировочных занятий на уровне р<0,05, что и аэробные (контрольные) тренировки у нормотензивных и гипертоников (1 стадия гипертонической болезни).

Альтернативная гипотеза H1: Тренировка с отягощениями агонистов-антагонистов с 75% 1 RM приведет к меньшему увеличению значений систолического и диастолического артериального давления после тренировок на уровне p<0,05 по сравнению с традиционными тренировками с отягощениями в подходах у нормотензивных и гипертоников ( 1 стадия гипертонической болезни).

Тренировка с агонистическими отягощениями с 75% 1 RM будет вызывать такое же увеличение скорости пульсовой волны во время тренировочных занятий на уровне p <0,05, как и аэробная (контрольная) тренировка у нормотензивных и гипертоников (1 стадия гипертонии).

Альтернативная гипотеза H2: Тренировка с агонистическими отягощениями с 75% 1 RM приведет к статистически значимо большему увеличению значений скорости пульсовой волны во время тренировочных занятий на уровне p<0,05 по сравнению с традиционными тренировками с отягощениями в подходах у нормотензивных и гипертоников (1 этап гипертонии).

Изолированные упражнения вызывают такое же увеличение значений систолического и диастолического артериального давления при тренировках с отягощениями у нормотензивных и гипертоников (1 стадия гипертонической болезни), что и аэробные (контрольные) тренировки.

Альтернативная гипотеза H3: Комплексные/многосуставные упражнения приведут к статистически значимо более высокому увеличению значений систолического и диастолического артериального давления у нормотоников и гипертоников (1 стадия гипертонии) по сравнению с изолированными упражнениями.