Упражнения для стабилизации корпуса по сравнению с аэробными упражнениями в отношении боли, диапазона движений и функций у пациентов с хронической механической болью в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование

Хроническая механическая боль в пояснице (ХМЛБП) — распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся постоянной болью, исходящей из позвоночника, мышц, связок или межпозвоночных дисков. Это одна из основных причин инвалидности во всем мире. (CMLBP) существенно повлияли на физическое, эмоциональное и социальное благополучие человека, а также на общее качество жизни, функциональные возможности и производительность человека. В отличие от острой боли в пояснице, которая обычно проходит в течение нескольких недель, ХМЛБП сохраняется более трех месяцев и часто колеблется по интенсивности, что приводит к повторяющимся эпизодам боли и дискомфорта [1]. Хроническая механическая боль в пояснице (ХБН) стала предметом обширных исследований, при этом многочисленные исследования подчеркивают ее многофакторный характер и различные результаты лечения. Предыдущие исследования установили, что хроническая механическая БНС часто возникает в результате длительного напряжения поясничного отдела позвоночника из-за плохой осанки, повторяющихся стрессов или основного скелетно-мышечного дисбаланса. Исследования неизменно показывают, что такие вмешательства, как физиотерапия, включающая укрепляющие упражнения и эргономические корректировки, могут быть эффективными для облегчения симптомов и улучшения функциональных результатов.

Однако данные также свидетельствуют о том, что эффективность этих методов лечения может быть ограничена такими факторами, как приверженность пациентов к лечению и наличие психологических компонентов, таких как тревога и депрессия.

Более того, недавние исследования подчеркивают важность междисциплинарного подхода, который объединяет как физическую, так и психологическую терапию для более комплексного решения сложной природы хронической механической БНС [2]. Аэробные упражнения включают в себя действия, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и улучшают выносливость сердечно-сосудистой системы. Обоснование использования аэробных упражнений при лечении ХМЛБП основано на нескольких физиологических механизмах. Во-первых, аэробные упражнения улучшают приток крови и доставку питательных веществ к позвоночнику и окружающим мышцам, что может способствовать заживлению и уменьшению мышечной жесткости.

Во-вторых, было доказано, что регулярная аэробная активность уменьшает системное воспаление и увеличивает выработку эндорфинов, что может снизить восприятие боли. Кроме того, аэробные упражнения могут улучшить психологическое благополучие, что является важным фактором, учитывая тесную связь между хронической болью и состояниями психического здоровья, такими как депрессия и тревога [1]. Тренировка устойчивости корпуса направлена ​​на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник, в том числе поперечных мышц живота, многораздельных мышц тазового дна и других мышц живота, нижней части спины и таза. Эти мышцы играют решающую роль в поддержании стабильности и правильного положения позвоночника, что важно для предотвращения и лечения болей в спине. Упражнения для стабилизации корпуса, такие как планки, мосты и упражнения для стабилизации поясницы, направлены на повышение выносливости и координации этих мышц, тем самым уменьшая чрезмерные движения позвоночника и механическое напряжение, которое может усугубить боль. [3] Обычно рекомендуются аэробные упражнения и тренировки для стабилизации корпуса. при хронической механической боли в пояснице (ХМЛБП). но, насколько нам известно, недостаточно доказательств, сравнивающих относительную эффективность аэробных упражнений и тренировок на устойчивость корпуса, что оставляет пробел в понимании того, какой подход обеспечивает превосходные результаты при CMLBP. Таким образом, цель нашего исследования — сравнить эффективность аэробных упражнений и тренировок на устойчивость корпуса в отношении боли, диапазона движений, гибкости и функциональных способностей у пациентов с ХМЛБП.