12-недельная добавка магния при симптомах перименопаузы, когнитивных функциях, сне и психологическом благополучии

Термин "перименопауза" описывает этап жизни женщины, в течение которого она претерпевает изменения из-за колебаний гормонов, но еще не прошло полного года без менструации. Это нормальный аспект старения, который обычно затрагивает женщин в возрасте от 45 до 55 лет, хотя некоторые женщины могут испытывать его раньше. Хотя каждый человек испытывает симптомы по-разному, некоторые общие симптомы включают нерегулярные менструации, приливы жара, ночную потливость, перепады настроения, трудности со сном, снижение либидо, сухость влагалища, проблемы с памятью и концентрацией. Одним из широко признанных методов лечения симптомов менопаузы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Хотя преимущества ЗГТ обычно перевешивают риски, необходимы альтернативные варианты для тех, у кого в анамнезе был рак молочной железы. Опасения по поводу рисков заставили многих женщин изучать альтернативные подходы, включая ботанические и диетические добавки, несмотря на ограниченные исследования их эффективности и долгосрочных эффектов. Женщины все чаще обращаются к социальным сетям за советом о том, как управлять симптомами, а производители добавок начинают ориентироваться на эту аудиторию с заявлениями о том, что они могут уменьшить симптомы менопаузы. Имеются данные о связи между питанием и менопаузой, однако исследования в этой области ограничены, особенно в отношении перименопаузы. Магний часто рекламируется как средство для лечения симптомов менопаузы, и есть некоторые свидетельства того, что он улучшает сон и общее самочувствие, но никакие исследования не изучали его эффекты в перименопаузе. Это исследование направлено на изучение эффектов 12-недельного приема гидроксида магния на когнитивные функции, сон и психологическое благополучие у женщин в перименопаузе, с сравнением результатов с плацебо.