Effekter av att inkludera sprints under lågintensiva cykelövningar på prestation och muskel-/blodegenskaper

Inkludering av sprintintervaller under lågintensiva träningspass (LIT) har föreslagits som ett potentiellt sätt att förbättra uthållighetsprestanda hos elitcyklister, underlättat av muskel- eller systemfysiologiska anpassningar. Hittills har effekterna av sådan träning uteslutande studerats i samband med kortvariga lågintensiva sessioner, vilket representerar ett scenario med suboptimal ekologisk giltighet för sådana högutbildade ateter.

Denna studie kommer att undersöka effekterna av att inkludera sprints under långvariga LIT-sessioner under ett 14-dagars träningsläger med fokus på LIT, följt av 10 dagars återhämtning (REC), på prestations- och prestationsrelaterade mått hos elitcyklister. Under träningslägret kommer en sprintträningsgrupp att genomföra 12x30 s maximala sprints under fem LIT-sessioner, medan en kontrollgrupp endast kommer att utföra distansmatchad LIT. Sammantaget kommer träningslägret att leda till avsevärda ökningar av träningsbelastningen jämfört med vanlig träning i båda interventionsgrupperna, följt av efterföljande minskningar under REC. Prestationstester kommer att genomföras före träningslägret (T0) och efter REC (T2). Muskelbiopsier, hematologiska åtgärder och stress/återhämtning frågeformulär kommer att samlas in före (T0) och efter lägret (T1).

Studien var förregistrerad vid Norwegian Centre for Research Data (14/08/2017, norska): http://pvo.nsd.no/prosjekt/55322