Effekt av Core Engagement-övningar och rutinmässig träningsterapi på ländryggssmärta hos mellanstadiebarn

Mellanstadiebarn är barn i den ålder där de tillbringar större delen av sina timmar med att sitta i skolan. Ländryggssmärta förblir ofta odiagnostiserad och orapporterad hos barn som kvarstår och om den inte behandlas, orsakar problem i senare skeden i livet.

Ländryggssmärta är smärtområdet från nedre revben till höfter. Barn och tonåringar har ofta obehag i nedre delen av ryggen, vilket kan orsakas av flera tillstånd, inklusive dåliga lyftförmåga, dålig hållning och överbelastningsskador från sport eller annan fysisk aktivitet. Enligt uppskattningar kan upp till 50 % av barnen i skolåldern ibland ha obehag i nedre delen av ryggen. Musklerna som omger vår ryggrad anses vara "kärnan" i vår kropp. Den består av magmusklerna på framsidan och sidorna, erektormusklerna och gluteus. Var och en av dessa muskler måste arbeta tillsammans för att förbättra ryggradens stabilitet. När musklerna drar ihop sig skapar de kraft och stelhet. Det är styvhetsdelen som är viktig för stabiliteten. När kärnan inte klarar de stabilitetskrav som ställs på kroppen under ett visst lyft kommer delar av ryggraden att överbelastas med krafter som ökar skaderisken och prestationsförmågan blir lidande. Till det utförs olika uppvärmningsövningar, stretchövningar och rörlighetsövningar så att kroppen kan arbeta som ett stabilt länkat system som också fungerar effektivt.