Efecto de los ejercicios de participación central y la terapia de ejercicios de rutina sobre el dolor lumbar en niños de secundaria

Los niños de secundaria son los niños de la edad en la que pasan la mayor parte de sus horas sentados en la escuela. El dolor lumbar a menudo no se diagnostica ni se informa en los niños, persiste y, si no se trata, causa problemas en etapas posteriores de la vida.

El dolor lumbar es la región del dolor desde las costillas inferiores hasta las caderas. Los niños y adolescentes a menudo tienen molestias en la parte baja de la espalda, que pueden ser provocadas por varias condiciones, incluyendo habilidades deficientes para levantar objetos, malas posturas y lesiones por uso excesivo debido a deportes u otras actividades físicas. Según las estimaciones, hasta el 50% de los niños en edad escolar pueden sufrir en ocasiones molestias en la zona lumbar. Los músculos que rodean nuestra columna se consideran el "núcleo" de nuestro cuerpo. Está compuesto por los músculos abdominales del frente y los costados, los músculos erectores y los glúteos. Todos y cada uno de estos músculos deben trabajar juntos para poder potenciar la estabilidad de la columna. Cuando los músculos se contraen crean fuerza y ​​rigidez. Es la parte de rigidez la que es importante para la estabilidad. Cuando el núcleo no cumple con las demandas de estabilidad impuestas al cuerpo durante un determinado levantamiento, partes de la columna se sobrecargarán con fuerzas que aumentan el riesgo de lesiones y el rendimiento se verá afectado. Para ello, se realizan diversos ejercicios de calentamiento, estiramientos y ejercicios de movilidad para que el cuerpo pueda funcionar como un sistema vinculado estable que también funcione de manera eficiente.