Effet des exercices d'engagement de base et de la thérapie par l'exercice de routine sur les lombalgies chez les collégiens

Les collégiens sont les enfants de l’âge où ils passent la plupart de leurs heures assis à l’école. Les douleurs lombaires sont souvent non diagnostiquées et non signalées chez les enfants. Elles persistent et, si elles ne sont pas traitées, provoquent des problèmes plus tard dans la vie.

La lombalgie est la région où la douleur s’étend des côtes inférieures aux hanches. Les enfants et les adolescents ressentent souvent des douleurs dans le bas du dos, qui peuvent être provoquées par plusieurs conditions, notamment de mauvaises capacités de levage, une mauvaise posture et des blessures liées au surmenage liées au sport ou à d'autres activités physiques. Selon les estimations, jusqu'à 50 % des enfants d'âge scolaire peuvent parfois ressentir des douleurs dans le bas du dos. Les muscles qui entourent notre colonne vertébrale sont considérés comme le « noyau » de notre corps. Il est composé des muscles abdominaux sur le devant et sur les côtés, des muscles érecteurs et des fessiers. Chacun de ces muscles doit travailler ensemble afin d’améliorer la stabilité de la colonne vertébrale. Lorsque les muscles se contractent, ils créent de la force et de la raideur. C'est la partie rigidité qui est importante pour la stabilité. Lorsque le noyau ne parvient pas à répondre aux exigences de stabilité imposées au corps lors d'un certain levage, certaines parties de la colonne vertébrale seront surchargées de forces qui augmentent le risque de blessure et les performances en souffriront. Pour cela, divers exercices d'échauffement, d'étirements et de mobilité sont effectués afin que le corps puisse fonctionner comme un système lié stable qui fonctionne également efficacement.