Effekt af Core Engagement-øvelser og rutinemæssig træningsterapi på lænderygsmerter hos mellemskolebørn

Mellemskolebørn er børn i den alder, hvor de tilbringer det meste af deres timer med at sidde i skolen. Lænderygsmerter går ofte udiagnosticeret og urapporteret hos børn, som fortsætter, og hvis de ikke behandles, forårsager de problemer på senere stadier i livet.

Lænderygsmerter er smerteområdet fra nederste ribben til hofter. Børn og teenagere har ofte ubehag i lænden, som kan være forårsaget af flere forhold, herunder dårlige løfteevner, dårlig kropsholdning og overbelastningsskader fra sport eller anden fysisk aktivitet. Ifølge skøn kan op til 50 % af børn i skolealderen nogle gange have ubehag i lænden. Musklerne, der omgiver vores rygsøjle, betragtes som "kernen" af vores krop. Det er sammensat af mavemusklerne på din forside og sider, erektormusklerne og gluteus. Hver og en af ​​disse muskler skal arbejde sammen for at øge stabiliteten af ​​rygsøjlen. Når muskler trækker sig sammen skaber de kraft og stivhed. Det er stivhedsdelen, der er vigtig for stabiliteten. Når kernen ikke opfylder de stabilitetskrav, der stilles til kroppen under et bestemt løft, vil dele af rygsøjlen blive overbelastet med kræfter, der øger skadesrisikoen, og ydeevnen vil lide. Til det udføres forskellige opvarmningsøvelser, stræk og mobilitetsøvelser, så kroppen kan arbejde som stabilt sammenkædet system, der også fungerer effektivt.